Valentina Vezzali เขาฝึกฝน 7 ชั่วโมงต่อวัน Carolina Kostner ได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่อายุ 3 ปี ความแม่นยำความสมดุลเวลาตอบสนองที่ใช้ในร้าน ความสามารถเข้าร่วมวินัย
แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้ว่าขีด จำกัด กลายเป็นจุดแข็ง อย่างไร? การทำงานของความคิดริเริ่มและการปรับตัวเช่นเดียวกับดิ๊ก Fosbury ในปี 1968; กับเขากระโดดสูงปฏิวัติแน่นอน ... นักกีฬาอเมริกันมีทักษะยนต์ จำกัด เมื่อเทียบกับคู่แข่งของเขาในนักบุญ "หน้าท้อง" เขาคิดค้นตัวเองเพื่อกระโดดกลับไปสู่ความประหลาดใจและความสงสัยของผู้ชม ร่างกายของเขาจัดเรียงตัวเองใหม่บน ความคิดดั้งเดิมที่ เกิดจาก แรงกระตุ้นที่จะทำให้มันอยู่ดี
เราสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ด้วยหรือไม่ ใช่ทุกคนใช่อย่างแน่นอน
เราเข้าสู่สมองและค้นพบวิธีการใช้งานของเราเมื่อเราเคลื่อนไหว
สมองและการเคลื่อนไหว
ศูนย์สมองทั้งสาม เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว:
- Cerebellum, รับแรงกระตุ้นจากเส้นประสาทไขสันหลังและสมอง, การปรับการประสานงานด้านภาพและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์
- ระบบ Limbic จัดการอารมณ์และแรงจูงใจภายใน มันมาจากพื้นที่นี้ว่าความอดทนต่อความเหนื่อยล้าและความทนต่อความเจ็บปวดของแต่ละคนขึ้นอยู่กับ;
- Telencephalon แยกข้อมูลที่เกี่ยวข้องทำการตัดสินใจทำสมาธิกลยุทธ์การเรียนรู้ที่มุ่งสู่ชัยชนะหรือการดำเนินการเคลื่อนไหวโดยสมบูรณ์ ส่งคำสั่งอาสาสมัครไปยังกล้ามเนื้อร่างกาย
กีฬาที่พัฒนาความจำคืออะไร
ดูกีฬาในชีวิตประจำวัน
มีประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน การศึกษาของสถาบัน Brain Mind แห่งเมืองโลซานได้ยืนยันว่า นักเทนนิส มีความแม่นยำระดับสูงในการระบุวัตถุที่เคลื่อนไหวซึ่งทำให้พวกเขามีการ รับรู้ทางสายตา มากกว่านักกีฬาจากสาขาวิชาอื่น ๆ
ทักษะเฉพาะนี้ยังสะท้อนให้เห็นในทักษะทั่วไปที่สามารถถ่ายโอนไปยังบริบทชีวิตที่แตกต่างกัน โดยสรุปแล้วความสามารถที่จะแสวงหานั้นไม่มากนักในลักษณะเฉพาะ แต่ ความสามารถในการปรับความรู้ในระดับที่แตกต่างกัน เช่นในกรณีของ Fosbury ที่กล่าวมาข้างต้น
เราสามารถพัฒนาความสามารถนี้ได้แม้ว่าเราจะไม่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม เมื่อเราดูนักกีฬาสิ่งที่เปิดใช้งาน? เครื่องบูชา ดังนั้นเมื่อคุณอยู่บนโซฟาและดูเกมของกีฬาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสองพื้นที่: intrastriatal ท้ายทอยและหน้าผากขมับ
การดูการแข่งขันกีฬา ช่วยให้เราพัฒนาความจำที่เปิดเผยและเปิดใช้งาน เซลล์ประสาทกระจก คลาสของเซลล์ประสาทที่ค้นพบครั้งแรกในเยื่อหุ้มสมอง premotor และต่อมาระบุไว้ในกลีบสมองกลีบรองที่ด้อยกว่าของ macacoche เมื่อคุณดูคนอื่นทำแบบเดียวกัน
กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อเราดูท่าทางท่าทางกีฬาเรา จดจำสิ่งที่เราได้เห็นและเพิ่มความสามารถในการใช้ร่างกายของเรา
แน่นอนว่าเราไม่ชักจูงให้คุณนั่งเก้าอี้เท้าแขน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องลองและลองใช้ท่าทางใหม่เพื่อเป็นแนวทางการกระทำที่เรียนรู้มากเกินไปด้วยการฝึกฝน ด้วยการลองและลองอีกครั้งคุณจะได้รับความรู้ทางร่างกายมากขึ้นและมีความสามารถทางกายภาพเพิ่มเติม การเรียนรู้ด้วยการลองผิดลองถูกจะสร้างเส้นทางที่มีประโยชน์สำหรับ สมอง
ผู้ที่รักฟุตบอลระหว่างการหยุด (การชนแบบไม่ยืดหยุ่น) และการนัดหัวฝึกฝนรถไฟวันแล้ววันเล่าเพื่อตัดสินใจในเวลาที่เหมาะสม ผู้เล่นเทนนิสฝึก ระบบประสาท เพื่อให้คำตอบที่รวดเร็วและแม่นยำ มันเป็นประโยชน์ต่อการ ประสานงานภาพเชิงพื้นที่
ผู้เล่นบาสเกตบอลรู้วิธีทำนายผลของการโยนโทษโดยการสังเกตการเคลื่อนไหวของมือผู้โยนขณะที่ผู้เล่นคริกเกตสามารถตัดสินการยิงได้ตามการเคลื่อนไหวของการเตรียมแขน ในผู้ที่เริ่มยกน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งทุกวันเส้นใยกล้ามเนื้อจะเริ่มมีขนาดกะทัดรัด
นักกีฬาของการกระโดดไกลรู้วิธีคำนวณความเร็วในการวิ่งของเขาด้วยมุมเริ่มต้น (ประมาณ 26 องศา) เริ่มคุ้นเคยกับพาราโบลาที่เขาแสดงด้วยร่างกายของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ
แม้ว่าจะไม่มีความเชี่ยวชาญด้านเยื่อหุ้มสมองของนักกีฬามืออาชีพ แต่เราก็สามารถทำงานเกี่ยวกับสเปกตรัมการมองเห็นรังสีการรับรู้และกลยุทธ์การรับรู้
รองเท้าและลมหายใจออกกำลังกายที่ดี
