3 สูตรอาหารมังสวิรัติไทย



สลัดสดที่เราได้นำกุ้งข้าวผลไม้อ่อน ๆ จานริมถนนยอดนิยมซึ่งแทนที่จะเสิร์ฟเนื้อสัตว์และไข่เข้ากับเต้าหู้

นำอาหารไทยมาค่ำในเย็นวันหนึ่งด้วยความปรารถนาในเชื้อชาติและสัมผัสแห่งความคิดริเริ่มเพื่อต้อนรับและให้เกียรติแม้แต่นักทานมังสวิรัติ

ส้มตำไทยเยี่ยมชมส้มตำ

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน :

> 300 กรัมของมะละกอ (สูตรดั้งเดิมเรียกร้องให้ใช้มะละกอดิบยังคงเป็นสีเขียว แต่ก็สามารถทำได้ด้วยมะละกอปกติ)

> ถั่วเขียว 50 กรัม

> มะเขือเทศ 5 ลูก

> แครอท

> ถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ

> น้ำมะนาว

> พริกหยวกเขียว

> น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

> ใบโหระพาไทยสองสามใบ (หรือปกติถ้าคุณหามันไม่เจอ)

> กระเทียมครึ่งหนึ่ง

> 5/6 เคล็ดลับหน่อไม้ฝรั่ง

> ผักชนิดหนึ่งครึ่ง

> ผักกาดขาวครึ่งลูก

> สลัดภูเขาน้ำแข็ง

> น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

เตรียม : ผสมถั่วลิสง, พริก, กระเทียมและน้ำมันช้อนโต๊ะเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้ครีมหยาบ เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ขนมปังปิ้งถั่วหน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีในกระทะ; ปล่อยให้ทุกอย่างเย็นแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ใส่ไว้ในชามใบใหญ่แล้วใส่ครีม

ตัดกะหล่ำปลีแครอทสลัดใบโหระพาและมะละกอเป็นเส้นบาง ๆ แล้วใส่ลงในผัก รวมอิมัลชันของน้ำมะนาวน้ำตาลและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างและให้บริการ

ข้าวผัดสับปะรด, ข้าวผัดสับปะรด

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน :

ข้าวหอมมะลิ> 300 กรัม

> สับปะรด 2 ลูก

> หัวหอมสอง

> ขิงสด

> กานพลูของกระเทียม

> น้ำตาลทรายทั้งหมดเล็กน้อย

> น้ำมันเมล็ด

> ผักชีสด

> พริกหยวกเขียว

การเตรียมการ : แบ่งสับปะรดออกเป็นสองส่วนและล้างด้านในออกแล้วหั่นเป็นก้อน

ต้มข้าวในน้ำเค็มเล็กน้อย ความร้อนน้ำมันในกระทะเพิ่มกระเทียมสับและชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของขิงสดหัวหอมและพริกตัดอย่างประณีตมาก ผัดในกระทะจากนั้นเพิ่มสับปะรดและข้าวที่ระบายออกมา

ทำอาหารอีกครั้งประมาณ 3 นาทีเสิร์ฟข้าวในห่อสับปะรดโรยด้วยผักชีสับละเอียด

ผัดซีฟูก๋วยเตี๋ยวผัด

ส่วนผสม :

> ข้าวห่อใหญ่ (บะหมี่ข้าวห่อใหญ่)

> น้ำมันเมล็ดหนึ่งคู่

> กานพลูกระเทียม

> เต้าหู้ธรรมชาติ 100 กรัม

> บรอกโคลีเล็ก ๆ

> สองสามช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง

> น้ำตาลหนึ่งช้อนชา

> ผงพริกไทยขาวหรือพริกไทยสด

เตรียม : ต้มปาเก็ตตี้ตามที่ระบุไว้ในแพคเกจ ในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ทอดกระเทียมสับเพิ่มเต้าหู้จากนั้นบรอกโคลีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และในที่สุดก็ปาเก็ตตี้ผัดดีเพิ่มซอสถั่วเหลืองและน้ำอุ่นถ้าจำเป็น

ตอนนี้เพิ่มพริกไทยขาวหรือพริกสดและน้ำตาล เสิร์ฟร้อน

การเดินทางผ่านรสชาติชาติพันธุ์และมังสวิรัติ

บทความก่อนหน้านี้

ผลของวิญญาณ

ผลของวิญญาณ

อันตรายจากแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อร่างกายและอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตั้งแต่โรคตับแข็งไปจนถึงมะเร็ง มันไม่ได้ให้สารอาหารใด ๆ เพียงแคลอรี่ดังนั้นจึงไม่มีฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ ในทางตรงกันข้ามมันสามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่ออวัยวะต่างๆโดยเฉพาะตับและสมอง แอลกอฮอล์เป็นสิ่ง เสพติด และในแง่นี้มันอันตรายยิ่งกว่ายาเสพติดหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม ผลกระทบ เชิงลบ ของสุรา และแอลกอฮอล์โดยทั่วไปไม่ได้จบที่นี่ จากข้อมูล ของ องค์การอนามัยโลก ระบุว่าการ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุครึ่งหนึ่ง: อุบัติเหตุบนท้องถนนอุบัติเหตุในประเทศอุบัติเหตุในที่ทำงาน ... และอีกกว่าหนึ่งในสาม...

บทความถัดไป

ประโยชน์ของเห็ด Cordyceps Sinensis

ประโยชน์ของเห็ด Cordyceps Sinensis

เห็ด Cordyceps คืออะไร Cordyceps เป็นเห็ดพื้นเมืองของทิเบตที่เติบโตสูงถึง 5, 000 เมตร เชื้อรานี้เป็นของตระกูล Hepialidae พัฒนาโดยการจับตัวอ่อนของแมลง ชื่อของมันมาจากคำภาษาละติน Cord (โรงงาน) และ Ceps (หัว) ชื่อนี้ให้กับเขาโดยอ้างอิงถึงรูปร่างที่แคบและยาวโดยมีปลายที่กว้างกว่าซึ่งดูเหมือนหัว ในครั้งเดียวมีเพียงคนชั้นสูงเท่านั้นที่สามารถบริโภคได้เพราะขาดแคลนและราคาที่สูงมาก เห็ดนี้เป็นเสาหลักของเศรษฐกิจทิเบตและเนื่องจากมีการสะสมมากเกินไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามันมีความเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์ แต่โชคดีที่วันนี้มันได้รับการปลูกฝังในห้องปฏิบัติการ หลักการของ Cordyceps ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ของเชื้อรานี้ทำหน...