ความเหนื่อยล้าจากความเจ็บปวด
มีการออกกำลังกายนับไม่ถ้วนสำหรับอาการปวดหลัง มีการรักษา, การรักษา, ป้องกันไวไฟและครีม นอกจากนี้ยังมีน้ำแข็ง
การเยียวยาที่หลากหลายที่สุดถูกใช้เพื่อหยุดสถานการณ์สำคัญและสามารถเริ่มต้นกับชีวิตประจำวันได้
อาการปวดหลัง กำลังย่ำแย่ทุก ๆ อย่างกลายเป็นความเหนื่อยล้าแม้แต่ท่าทางที่ง่ายที่สุดก็ช้าลงและไม่แน่ใจ การเคลื่อนย้ายกลายเป็นเรื่องท้าทายและคุณภาพชีวิตก็ลดลง
บางครั้งมันก็ยากที่จะพบคนที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากมัน มันส่งผลกระทบต่อทุกคนหรือเกือบทั้งหมดทั้งคนที่อยู่ประจำและประจำ ผู้ที่ไม่ได้ฝึกกีฬาเพิ่มความเจ็บปวดจากการขาดการเคลื่อนไหวในขณะที่ผู้ที่ติดการออกกำลังกายเชื่อว่าพวกเขามีความพยายามมากเกินไปหรือไม่ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ ในความเป็นจริงการมีหลังที่มั่นคงและกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วไม่รับประกันความเจ็บปวด
อาการปวดหลังไม่ใช่โรค แต่เป็นผลของ ความไม่สมดุล บางอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกาย ปัจจัยที่เข้ามามีบทบาทมากมายนับไม่ถ้วนที่มักจะถูกกำหนดโดยวิถีชีวิตที่ปั่นป่วนซึ่งเราถูกบังคับในวันนี้
ฟังร่างกายของคุณ
วิธีที่ร่างกายของเราได้รับการปฏิบัตินั้นแยกออกไม่ได้ว่าใบหน้าคนอื่นจะดำรงอยู่ในด้านใด มันเป็นเรื่องถูกกฎหมายมากกว่าที่จะไม่ต้องการที่จะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเพื่อกำจัด "ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง" แต่ทัศนคติอาจแตกต่างกัน สิ่งหนึ่งคือต้องการกำจัดอาการหายใจไม่ออกอีกอย่างหนึ่งคือการทำสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตและเรียนรู้การใช้หลังร่างกายของคุณในลักษณะที่ใช้งานได้กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
Moshe Feldenkrais เขียนว่า "การใช้ประโยชน์จากตัวเราเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่วิธีการของเราอนุญาตให้เราในเวลานั้น"
การเคลื่อนไหวของเราถูกกำหนดโดยนิสัยของเราและวิธีที่เรารับรู้ตนเองภาพลักษณ์ของเราเอง
ในบทเรียน วิธีของ Feldenkrais คุณจะค่อยๆเรียนรู้ที่จะรับรู้การเคลื่อนไหวของคุณในรูปแบบใหม่และความคิดที่ว่าวิธีการที่ดีที่สุดของเราคือการพยายามอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือคุณภาพของสิ่งที่เราทำไม่ใช่ความพยายามที่เราผลิต เราเติบโตต่อไปนี้กฎระเบียบข้อผูกพันที่จะไม่ทำลายห้ามต้องตอบสนองต่อความคาดหวังของผู้อื่น ทั้งหมดนี้ไม่ได้คำนึงถึงสิ่งที่เราเป็น ในความเป็นจริงเราลืมเกี่ยวกับตัวเราต้องขอบคุณความคิดที่จะสมบูรณ์แบบ Feldenkrais Method® หมายถึงการดูแลและดูแลสาระสำคัญที่ลึกที่สุดของเรา
