Dr. Antonia Califano เป็นชาวอิตาลี แต่มีชื่อเสียงในต่างประเทศซึ่งเป็นผู้อธิบายและเผยแพร่ ความคิดเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตตามธรรมชาติที่เชื่อมโยงกับโภชนาการและโยคะ
เริ่มต้นจากเมืองเล็ก ๆ ตอนนี้กลายเป็นบ้านของผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกและกิจกรรมในต่างประเทศมักล้นหลามไปด้วยผู้คนทั่วไปที่สนใจทฤษฎีของการใช้ชีวิตตามธรรมชาติกำหนดว่าเป็น ปรมาจารย์ที่ทันสมัย และเป็นผู้หญิง
เขาทุบตีบนเว็บกับพ่อครัวต่างชาติที่มีชื่อเสียงที่ทำลายอาหารอิตาเลียนและเปลี่ยนเป็นแหล่งไขมันและอันตราย ปกป้องอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากในอิตาลี ประกาศมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของยูเนสโกที่สามารถนำประโยชน์มาสู่ร่างกายของเรา มันต้องและไม่มีการบังคับจากภายนอกและไม่เหมาะกับร่างกายของเรา
ผู้สนับสนุนชีวิตที่กระฉับกระเฉงเธอ ส่งเสริมการฝึกโยคะ และกีฬาโดยทั่วไป
ครูฝึกโยคะstyleoga®, ปริญญาเอกด้านโภชนาการและวิทยาศาสตร์การอาหาร, ผู้ร่วมเขียนข้อความ "Antidieta: เปลี่ยนสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในความเป็นจริง!" ผู้ช่วยมหาวิทยาลัยได้ทำงานมาหลายปีเพื่อกระจายความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ
หลักการสำคัญของความอยู่ดีมีสุขตามธรรมชาติ
> โภชนาการเพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงการสัมผัสโดยตรงกับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ซึ่งคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการซื้อผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นตามฤดูกาลและจากธรรมชาติ
ดังนั้นจึงเพียงพอกับอุตสาหกรรมอาหารสิ่งประดิษฐ์และเหนือสิ่งอื่นใดที่ซับซ้อนเกินไปโดยส่วนผสมที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่เราต้องเลือกอาหารที่เรียบง่ายไม่ซับซ้อนปรุงอาหารเบา ๆ ปรุงรสเล็กน้อย แต่ไม่ต้องห้ามอะไร
ที่ฐานของทฤษฎีและหนังสือ ANTIDIETA มันจะมีความคิดที่ว่า เราไม่สามารถทำอะไรได้หากไม่มีอาหารมาทั้งชีวิต เพราะ ณ จุดนั้นสมองของเราจะต้องการแม้ว่าจะไม่มีความต้องการจริงก็ตาม ค่อนข้าง คุณจะต้องสามารถกินทุกอย่าง แต่ในส่วนเล็ก ๆ ด้วยการผสมผสานที่เหมาะสมและเหนือสิ่งอื่นใดโดยไม่ต้องพูดเกินจริง
ตัวเลือกที่เสนอจึงเป็น 6 + 1 นั่นคือ หกวันของโภชนาการที่ถูกต้องและวันที่เราสามารถอุทิศตัวเองเพื่อห้ามอาหาร โดยไม่ต้องเกินจริงอย่างเห็นได้ชัด
> กิจกรรมโยคะและกีฬา ช่วยให้คุณค้นพบความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการstyleoga® (www.styleoga.it/yoga/) ที่เริ่มต้นจากการผสมผสานของ Hatha Yoga, Tai chi และการออกกำลังกายช่วยให้คุณทำงานได้ทั้งร่างกาย กว่าจิตใจ
การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงหมายถึงการป้องกันโรคต่างๆและทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้นและดีขึ้นและมีสุขภาพสมบูรณ์ การฝึกโยคะยังหมายถึงการเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และพร้อมทางร่างกายแม้กระทั่งสำหรับความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเรา
> การคิดเชิงบวกจะ ช่วยให้เราสามารถทำลายอุปสรรคแห่งความกลัวความวิตกกังวลและความเครียดที่ไม่ได้ทำให้เราใช้ชีวิตตามที่เราต้องการ การใช้ชีวิตโดยใช้ ความคิดเชิงบวก จะทำให้คุณเข้าใกล้ชีวิตและบรรลุเป้าหมายด้วยความสว่าง ความคิดเชิงบวกที่ไม่เคยสุดขั้ว แต่มีสติและมีสติซึ่งนำความปรารถนาที่จะดูแลตัวเองและดูแลตัวเองทุกวันในศูนย์กลางของชีวิต
> ความสนุกสนาน ที่ฐานของความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้นคือการ ยอมรับตนเอง ก่อนเพื่อยอมรับผู้อื่นดังนั้นความสัมพันธ์อันเงียบสงบกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในชุมชนของเขา
Conviviality หมายถึง การแบ่งปันกับผู้อื่นหนึ่งในความหลงใหลที่ยิ่งใหญ่ของอิตาลีเช่นอาหาร และการฟื้นฟูบทบาทที่แท้จริงของโภชนาการที่ไม่กินมากเกินไปโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ แต่เลือกอย่างระมัดระวังที่จะอยู่กับคนอื่นและแบ่งปันภูมิปัญญาและประสบการณ์
ความสนุกสนานยังวางอยู่ที่ฐานของปิรามิดอาหารที่เหมาะสมกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ทุกวันนี้ได้รับการพิจารณาในโลกว่าเป็นอาหารที่ปลอดภัยและเป็นประโยชน์มากที่สุดต่อร่างกายของเรา
> เดินทางภายในตัวเองและในโลก Antonia Califano นักเดินทางมือใหม่เรียกตัวเองว่าเป็น ผู้วิ่งเหยาะ ๆ ทั่วโลก ในระหว่างที่เธอเดินทางไปทำงานและมีความสุขอธิบายว่า การเดินทางนั้นเป็นการค้นหาตัวเองอย่างต่อเนื่อง และเพื่อทำความเข้าใจโลกและวิธีการวิจัยนี้จะช่วยให้เรารู้สึกดี เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
คนอื่น ๆ ที่มีวัฒนธรรมและประเพณีของพวกเขาสามารถช่วยให้เราเข้าใจตัวเอง และมีการเปิดกว้างมากขึ้นในการท้าทายที่ชีวิตดำรงไว้สำหรับเรา เราสามารถเรียนรู้มากมายจากผู้อื่นและเราสามารถให้มาก
ในระยะสั้นชุดของหลักการที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นจริงยิ่งกว่าที่ถูกต้องเพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตของเราและสุขภาพที่ดีขึ้นและดีขึ้น!
อ่านยังท่องเที่ยวอาหารเคล็ดลับที่มีประโยชน์ >>
