เพื่อเพิ่มความสับสนระหว่าง อัษฎางคโยคะและวินยาสะโยคะ ในระดับที่เพียงพอที่จะ ชี้แจง การวิจัยเชิงลึกเล็กน้อย เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากในเวสต์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหารูปแบบบริสุทธิ์ของอัษฎางคโยคะ ความฉงนสนเท่ห์ในเรื่องนี้นิยามที่คลาสสิกที่สุดของ Ashtanga Vinyasa Yoga

ทุกอย่างมาจากคลาสสิกและดั้งเดิมที่สุดของระบบโยคะ ซึ่งรวมถึง asanas หรือท่าทางคงที่: Hatha Yoga การถกเถียงเกี่ยวกับโบราณวัตถุของต้นกำเนิดของโยคะหฐยังคงอยู่ในความสับสนวุ่นวายสิ่งที่เรารู้คือในแหล่งโบราณคดีที่เก่าแก่ที่สุดของการ สอดแทรก ชมพูทวีปของอินเดีย ได้ถูกค้นพบวันนี้ลงวันที่ 6, 000 ปีก่อนคริสตศักราช

ระบบโยคะนี้ได้มาถึงวันของเราและมีการแพร่กระจายและความสำคัญที่ในระดับภาษามัน ถูกกำหนดเพียงแค่ "โยคะ" ราวกับว่ามันเป็นตัวแทนของ ศาล ทั้งระบบ ศาล Yogic

ในศตวรรษที่ผ่านมาอินเดียได้เปิดขึ้นอย่างแน่นอนไปทางทิศตะวันตก และหลายคนเป็นอาจารย์ที่หันไปในทิศทางนี้เพื่อแบ่งปันโยคะกับส่วนที่เหลือของมนุษยชาติ ด้วยจุดประสงค์นี้บางโรงเรียนของโยคะเกิดหรือระบบที่ค่อนข้างทันสมัยได้รับการติดต่อจากโลกตะวันตกได้อย่างง่ายดาย

อ่านการหายใจด้วยโยคะ >>

อัษฎางคโยคะ

หนึ่งในนั้นคือ โยคะ Ashtanga Vinyasa ซึ่งเข้ารหัสโดย K. Pattabhi Jois ; มัน ขึ้นอยู่กับ 8 สาขาหรือการใช้งานซึ่งคลาสสิก asanas และปราณยามะเป็นเพียง 2

การฝึกซ้อมของอัษฎางคโยคะนั้นได้รับการประมวลผลค่อนข้างดีโดย เริ่มต้นด้วยการทักทายแบบต่อเนื่องจากดวงอาทิตย์และจากนั้นก็ย้ายไปยัง อาสนะที่เป็นแนวตั้ง สำหรับพวกเราเราสามารถเพิ่ม การฝึกฝนของปราณยามะและมนต์ และโดยรวมมีลักษณะค่อนข้างคล่องแคล่ว ตำแหน่งไม่คงที่เช่นเดียวกับในหฐโยคะคลาสสิก

8 แขนขาที่ประกอบไปด้วยร่างกายของอัษฎางคโยคะ คือ:

> ความ ประพฤติ (จรรยาบรรณ)

> อุทิศเพื่อการศึกษาและความบริสุทธิ์

> การปฏิบัติของอาสนะ

> ฝึกปราณยามะ

> แยกความคิดออกจากประสาทสัมผัส

> ความเข้มข้น

> การ ทำสมาธิ

> รวมเข้า กับเป้าหมายของการทำสมาธิ

มันเป็นลำดับของจุดโบราณที่รู้จักกันแล้วในสมัยโบราณและเขียนโดยปราชญ์ Patanjali

วินยาสะโยคะ

โยคะวินยาสะจะพิจารณาได้อย่างไร? ไม่ใช่คำถามง่าย ๆ เนื่องจากคำภาษาสันสกฤตวิญญาสะมีความอ่อนไหวต่อการตีความมากมายมีการเชื่อมโยงกับโลกแห่งโยคะและโรงเรียนต่าง ๆ เสมอ: มันสามารถตีความได้ว่าเป็นลมหายใจหรือโดยทั่วไปเป็น วิธีพิเศษในการแสดงอาสนะ ผ่านอย่างราบรื่นและแบบไดนามิกจากตำแหน่งหนึ่งไปยังอีก ซึ่งแตกต่างจาก Hatha โยคะคลาสสิกมากขึ้น

แม้ว่าจะไม่มีโรงเรียนที่ได้รับการยอมรับอย่างแท้จริงของโยคะวินยาสะ แต่ Hatha Yoga นั้นมีรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ใช้หลักการวินยาสะที่ส่งผ่านจากท่าหนึ่งไปยังอีกท่าหนึ่งโดย ประสานลมหายใจ ตามที่คุณต้องการในการออกแบบท่าเต้น หนึ่งในตัวอย่างที่เป็นสัญลักษณ์มากที่สุดคือคำทักทายจากดวงอาทิตย์ที่มีชื่อเสียง

เราสามารถระบุหลักการนี้ได้อย่างง่ายดายว่า ในขณะที่โยคะอัษฎางคโยคะนั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของหลักการของวินยาสะเสมอโยคะวินยาสะทุกประเภทไม่สามารถจัดกลุ่มไว้ใต้ฉลากของอัษฎางคโยคะ เพียงยกตัวอย่างเช่นโยคะสมัยใหม่และโพสต์โมเดิร์นหลายรูปแบบเช่น Power yoga หรือ Acroyoga หรือ Core Strength Vinyasa yoga หรือ Yogaeira ขึ้นอยู่กับ Vinyasa ปฏิเสธการเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่การกระตุ้นร่างกาย ด้วย การไหลของทั้งกล้ามเนื้อและทางเดินหายใจ

โดยปกติในรูปแบบที่ทันสมัยที่สุดของวินยาสะการหายใจไม่ได้เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการฝึกฝนอีกต่อไป เพลง มักถูกใช้ เพื่อติดตาม การเปลี่ยนจากตำแหน่งหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง พื้นที่ ถูกกำหนด ให้มีความลื่นไหลอย่างสร้างสรรค์ หรือการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการบางรูปแบบ