บ่อยครั้งที่เรามีอารมณ์รุนแรงเรารู้สึกเจ็บปวดเรากลัวปฏิกิริยาแรกของเราคือหยุดหายใจขณะหายใจไม่ออก มาทำไม บทบาทของการหายใจในชีวิตของเรา คืออะไร?
อย่างแรกคือการบำรุงหลักของเรา: การหายใจเรากินพลังงานสิ่งที่อยู่ในวัฒนธรรมตะวันออกเรียกว่า "prana" = "พลังงานสำคัญ" การหายใจจึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่เราจะได้รับการบำรุงซึ่งขาดไม่ได้สำหรับการดำรงชีวิต มันเป็นความจริงเราต้องการน้ำและอาหาร แต่เราสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เวลาสองสามวันในขณะที่ถ้าเราไม่หายใจเราจะตายบางอย่างภายในไม่กี่นาที
ดังนั้นลมหายใจ ก็คือ ชีวิต ตราบใดที่เราหายใจเราก็ไม่สามารถตายได้ หากเราหายใจลึก ๆ อย่างกว้าง ๆ อย่างสมบูรณ์เราเปิดรับชีวิตของเราอย่างเต็มที่เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุข นี่คือเป้าหมายของการ Rebirthing หรือที่รู้จักกันในชื่อ Respiro Consapevole ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงทศวรรษ 1960 ในแคลิฟอร์เนียโดย Leonard Orr ตามที่ "การหายใจคือพลังแห่งวิญญาณ" ในจักรวาลทางกายภาพนี้เราดึงพลังทั้งหมดของเราจากลมหายใจซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่แท้จริง
นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะหายใจให้มีชีวิตที่ดีแม้ว่าการหายใจจะง่ายและเป็นไปโดยอัตโนมัติซึ่งมีเพียงไม่กี่คนที่ให้น้ำหนักที่เหมาะสม
และทุกครั้งที่เราหายใจลึก ๆ เราจะ ทำให้ออร่าที่มีพลังบริสุทธิ์ของเราส่งเสริมการขับไล่สารพิษและผ่อนคลายเนื้อเยื่อของร่างกาย ดังนั้นการใช้กระบวนการที่ทำให้เราฟื้นพลังเต็มที่ ลมหายใจจึงเป็นสิ่งมีค่าที่สุดที่มีอยู่ในเอกภพเนื่องจากเป็นสะพานแห่งการเชื่อมโยงกับชีวิตพื้นฐานที่แท้จริงของชีวิต: อันที่จริงเมื่อมันเข้ามาในโลกสิ่งแรกที่คุณทำคือลมหายใจ และมันก็เป็นการกระทำสุดท้ายที่เกิดขึ้นก่อนตาย
การหายใจมีบทบาทพื้นฐานในการ ล้างพิษ ในร่างกายของเรา: ขึ้นอยู่กับ 70% ของการหายใจและอีก 30% ที่เหลืออยู่ในอุจจาระปัสสาวะและเหงื่อ แต่คนส่วนใหญ่ - และแพทย์ - เน้นที่ 30% เพื่อล้างพิษในร่างกายโดยไม่ทราบว่าในความเป็นจริงการหายใจเป็นยาฟรีที่ทรงพลังที่เรามีอยู่ตลอดเวลาก็เพียงพอที่จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย 'ยา'
ขณะนี้มีการใช้ Rebirthing หลายล้านคนทั่วโลกและประสิทธิภาพของมันได้รับการยอมรับจนถึงจุดที่ในบางประเทศไม่ไกลจากเราการให้บริการ Rebirthing ถูกส่งผ่านโดยหน่วยบริการสุขภาพแห่งชาติ
Rebirthing เป็นวิธีการที่แสนหวานและเรียบง่าย: มันเกี่ยวกับ การหายใจออกอย่างต่อเนื่องเป็นวงกลมกำจัดการหยุดชั่วคราวระหว่างการสูดดมและการหายใจออก ในการทำเช่นนั้นเราได้อนุญาตให้เบรกหยุดชั่วคราวเพื่อยกเลิก
ด้วยการฝึกหายใจประเภทนี้หลายคนมีชีวิตอีกครั้งเกิดของพวกเขา (ดังนั้นชื่อของเทคนิค "Rebirthing" ซึ่งหมายถึง "วิญญาณ") ดังนั้นการค้นพบกลไกการป้องกันที่มีการเคลื่อนไหวตั้งแต่เวลานั้นและยังคงใช้งานอยู่ในปัจจุบัน . เมื่อ คุณดาวน์โหลดเนื้อหาทางอารมณ์โดยนัย ซึ่งจะไม่สามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตของเราได้อีกต่อไปมีเพียงความสุขความสุขและความสงบนิ่งเท่านั้น
หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงของ ลมหายใจ Conscious ระดับความเป็นอยู่ที่ได้รับนั้นสูงมากจนผู้คนยังคงไม่เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นมากจนพวกเขาคิดว่ามันเป็นปาฏิหาริย์
แต่ถ้าการหายใจมีความสำคัญต่อเราทำไมทุกครั้งที่เรา รู้สึกกลัวความ เจ็บปวดหรืออารมณ์ รุนแรงปฏิกิริยา แรกของเรา คือหยุดหายใจ
ในการตอบคำถามนี้เราต้องย้อนกลับไปและให้กำเนิด การเข้ามาในโลกนี้เป็นเหตุการณ์ที่น่าตกใจอยู่แล้ว แต่น่าเสียดายที่มันมักจะมาพร้อมกับการบาดเจ็บครั้งใหญ่นั่นคือการตัดสายสะดือหลังจากเด็กเข้ามาในโลก: "รีบ" ของผู้เชี่ยวชาญทำให้เด็กรู้สึกตายอย่างแท้จริงและสิ่งนี้จะทำเครื่องหมายให้เขา ทั้งชีวิต มันเป็นช่วงเวลาที่เกิดอย่างแม่นยำที่ผู้มาใหม่เรียนรู้ที่จะหายใจสิ่งจำเป็นสำหรับการมีชีวิตอยู่และเพื่อป้องกันลมหายใจทุกครั้งที่เขารู้สึกเจ็บปวดเขามีอารมณ์รุนแรงหรือรู้สึกกลัว
มันเป็นกลไกการป้องกันที่เข้ามาเล่นเริ่มต้นจากการบาดเจ็บ ที่มนุษย์ส่วนใหญ่อาศัยอยู่เมื่อพวกเขาเข้ามาในโลก นี่คือเหตุผลที่เด็กที่เกิดจากการเกิดที่ไม่ใช่บาดแผล (น่าเสียดายที่ร้อยละของเด็กที่เกิดมาด้วยวิธีนี้คือต่ำมาก) เช่นเดียวกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกคนบนโลก (ยกเว้น cetaceans ซึ่งไปใต้น้ำ) ตามธรรมชาติ การหายใจแบบวงกลมซึ่งเราต้องเรียนใหม่แทน
The Breath of Remembrance® - วิวัฒนาการของการเลี้ยงลูกด้วยนม - เป็นวิธีการรักษาที่อ่อนโยนและอ่อนโยนซึ่งช่วยให้เราสามารถนำไปสู่ "ความทรงจำที่จมอยู่ใต้น้ำ" ซึ่งเราไม่มีความทรงจำ แต่ในความเป็นจริงโดยที่เราไม่รู้ตัว และทำให้เรามีปฏิกิริยาหลากหลายชนิดทำให้เรายอมรับทัศนคติและพฤติกรรมที่ทำให้เราไม่พอใจเครียดเครียดหงุดหงิดทำให้เรารู้สึกไม่สบายหรือเป็นโรคจริงหรือขัดขวางเราในการบรรลุเป้าหมายที่เรามีในชีวิต พื้นที่ (ความสัมพันธ์, ความรัก, เรื่องเพศ, งาน ฯลฯ )
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่าง "ความทรงจำ" ที่เราพูดกับสิ่งที่เรามักเรียกว่า "ความทรงจำ": ในยุคหลังที่เรารู้อย่างมีสติเรารู้ว่าพวกเขาอยู่ในระดับที่มีเหตุผลเพราะเราได้บันทึกไว้ในสภาพที่ตื่น ที่เราจิตใจแจ่มใส
ตัวอย่างเช่นในช่วงเวลานี้คุณกำลังบันทึกในสมองของคุณทุกอย่างที่เกิดขึ้นภายในและภายนอกร่างกายของคุณ (กลิ่นเสียงอุณหภูมิรสชาติของอาหารที่คุณกินในระยะสั้นทุกอย่างที่อยู่ในตัวคุณและในสภาพแวดล้อมโดยรอบ) และหากคุณต้องการกลับมาสู่ช่วงเวลานี้ในอนาคตโดยการตั้งสมาธิคุณจะสามารถทำเช่นนั้นได้เพราะความทรงจำจะปรากฏขึ้นและนำข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นในการสร้างสถานการณ์ปัจจุบันขึ้นมาใหม่
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งได้รับความเจ็บปวด (ซึ่งสามารถอยู่ได้ 2 วินาทีหรือ 2 เดือนขึ้นอยู่กับความรุนแรง) มันอาจเป็นเรื่องที่ น่าตกใจ เช่นการสูญเสียคนที่คุณรักการทรยศโดยไม่คาดคิดการเลิกจ้าง
หรือจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อบุคคลนั้นอยู่ภายใต้การดมยาสลบ / แอลกอฮอล์ / ยาเสพติด / ยาจิตเวช / การสะกดจิตเป็นต้นในระยะสั้นในรัฐเหล่านั้นทั้งหมดที่ไม่ทราบ
ในสถานการณ์เช่นเดียวกับที่อธิบายไว้เราแต่ละคนยังคงบันทึกทุกอย่าง แต่ไม่ได้อยู่ในระดับสติและเหตุผล แต่ในระดับที่ลึกกว่ามากดังนั้นในอนาคตมันจะเป็นไปไม่ได้ที่เราจะเข้าถึงข้อมูลนี้ซึ่งเราจะไม่มี ผมจำได้ว่า
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลังจากได้รับบาดเจ็บบุคคลนั้นจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในกรอบเวลานั้น และนั่นคือเหตุผลที่เมื่อคนถูกสะกดจิตและบอกว่าไม่จำอะไรในการตื่นคนจะปฏิบัติตามคำสั่งนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (บันทึกไว้ในความทรงจำลึก) และไม่ว่าเขาจะพยายามมากแค่ไหนเขาจะไม่สามารถจดจำอะไรได้
เมื่อเราจัดการกับความทรงจำในรูปแบบนี้ร่างกายที่ยอดเยี่ยมของเรามีกลไกที่เรียกว่า " ปฏิกิริยาตอบสนอง " ตั้งอยู่ในการเคลื่อนไหวซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาผิวของเราเมื่อใดก็ตามที่มีความต้องการเกิดขึ้นเหมือนนักบิน อัตโนมัติ มันเป็นกลไกที่รวดเร็วมากตัวอย่างเช่นเมื่อเราสัมผัสวัตถุที่ร้อนแรงมือของเราจะยิงทันที
ใจที่ไวต่อปฏิกิริยามีความสามารถที่จะ นำความทรงจำที่จมอยู่ใต้น้ำจากข้อมูลที่จำเป็น ในการรักษาสุขภาพร่างกายของเรา
อย่างไรก็ตามในกลไกนี้มีแฮนดิแคป: อย่างแม่นยำเพราะจิตใจที่ตอบโต้นั้นเร็วมาก (เร็วกว่าใจที่มีเหตุผล) มันไม่มีความสามารถในการใช้เหตุผลและ ไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างอันตรายที่แท้จริงและอันตรายในจินตนาการ ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมใด ๆ และบังเอิญมีวัตถุที่มีเฉดสีที่แน่นอนเหมือนกับช้างที่ก้าวเท้าของคุณเมื่อคุณอายุสามขวบ (ตอนที่คุณจำไม่ได้ในตอนนั้น) คุณจะเริ่มรู้สึก รู้สึกไม่สบายที่จะรู้สึกไม่สบายวิตกกังวลหรือคุณจะรู้สึกเจ็บปวดที่เท้าโดยไม่เข้าใจว่าทำไม ถ้าในสภาพแวดล้อมนี้มีกลิ่นหรือเสียงเหมือนกันกับตอนที่มีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนกับช้างจิตใจที่ไวต่อปฏิกิริยาจะเข้าสู่การเตือนภัยทันทีและนำคุณเข้าสู่ความตื่นตระหนกทำให้คุณหนีจากอันตราย ( ซึ่งในขณะนี้ไม่มีอยู่) ซึ่งเขาเชื่อว่าเขาจะต้องช่วยคุณให้รอด
เมื่อ ความทรงจำที่ไร้สติ ถูกนำไปสู่ระดับสติและดังนั้นจึงกลายเป็นที่ชัดเจนบุคคลที่มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงทันทีเป็นอยู่ที่ดีทันทีซึ่งยังสามารถดูปาฏิหาริย์
ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่เป็นเพียงหนึ่งในความชัดเจนความตระหนักซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ความกลัวของความทรงจำนั้นหายไป จากนั้นเราจะปลดปล่อยตัวเองจากอาการป่วยไข้ความทุกข์ความขัดแย้งกับผู้อื่นและก่อนอื่นด้วยตัวเราเองและปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอย่างเต็มที่และด้วยความปิติยินดี
