กิจกรรมกีฬา
ขั้นตอนแรกในการรักษาไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่คือการมีชีวิตที่กระฉับกระเฉง: ในความเป็นจริงแล้วกิจกรรมกีฬาเป็นพลังพิเศษสำหรับการป้องกันตามธรรมชาติของเรา การขี่จักรยานและวิ่งหรือกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ จะช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดีซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก แต่เหนือสิ่งอื่นใดระบบภูมิคุ้มกัน
นอน
อีกจุดพื้นฐานคือการนอนหลับ: เพื่อให้การป้องกันของเราทำงานได้ดีขึ้นเราควรนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดหรือแปดชั่วโมงต่อคืนเพราะมันแม่นยำเมื่อเรานอนหลับว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันถูกสร้างขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับให้ต่อสู้กับการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้
กิจกรรมทางเพศ
ใช่ตามการศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยวิลก์สเพนซิลเวเนียมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างกิจกรรมทางเพศกับการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ
อาหารออร์แกนิก
คุณคิดว่าการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่คุณต้องการยาชูกำลังเก่าดีหรือไม่? ความช่วยเหลือดูเหมือนจะขาดไม่ได้เพราะอาหารแม้ว่าจะมีความหลากหลายและหลากหลายก็ไม่สามารถให้ทุกสิ่งที่เราต้องการได้เสมอ ... เว้นแต่จะเป็นสารอินทรีย์!
คุณไม่มั่นใจในคุณธรรมของชีวภาพหรือไม่? ดู 5 เหตุผลในการเลือกอาหารออร์แกนิก หากเราไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือเราให้ความสำคัญกับ oligoelements มากกว่าอาหารเสริมซึ่งเราเห็นว่าไม่ได้ผล: สังกะสีแมงกานีสวิตามินซีและมะละกอหมัก
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของสารอาหารอินทรีย์
ความสำคัญของการดื่มน้ำ
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเยื่อเมือกของจมูกและลำคอที่เราไม่ลืมว่าเป็นสิ่งกีดขวางตามธรรมชาติครั้งแรกสำหรับการโจมตีของโรคมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มในความอุดมสมบูรณ์: มันทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นคงที่สำหรับเซลล์ของเรา
การพูดของน้ำ: จำไว้เสมอว่าน้ำประปานั้นดีและยั่งยืนเราพูดถึงมันและเราจะทำซ้ำต่อไป!
จากการแก้ไขของ Yes.Life
