ชาสมุนไพรสำหรับนอนหลับสิ่งที่พวกเขาเป็นและวิธีการเตรียมพวกเขา



หนึ่งในหลาย ๆ cuddles ที่สามารถประกอบ พิธีกรรมก่อนนอน คือการเตรียม ชาสมุนไพร ที่ดี สิ่งเหล่านี้กลายเป็นนิสัยที่ดีที่รวมการนอนหลับและการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ เรามาดูกันว่าส่วนผสมที่เหมาะสมที่สุดและสูตรในการเตรียมมันคืออะไร

>

>

เพราะการดื่มชาสมุนไพรช่วยให้คุณนอนหลับ

การอุ่นท้องด้วย เครื่องดื่มร้อน โดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะ ผ่อนคลาย เพราะกระเพาะอาหารได้รับการช่วยในการย่อยอาหารทำให้ผนังและส่งข้อความคลายกล้ามเนื้อไปยังเส้นเมอริเดียนที่วิ่งไปตามขา องค์ประกอบของโลกต้องการความร้อนเพื่อละลาย "ก้อนดิน" ทางจิตใจเพื่อทำให้ความแข็งแกร่งทางจิตใจนิ่มลง

ตับจะได้รับผลประโยชน์จากความร้อนและการผ่อนคลายของกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้จิตใจสงบและทำให้แน่ใจว่าเลือดและพลังงานสะสมในจุดต่าง ๆ เมื่อร่างกายได้พักผ่อน การใส่องค์ประกอบไม้หมายถึงการใส่ความคึกคักความมึนเมาความสิ้นหวังความโกรธความแค้นและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับที่ดี

ชาสมุนไพร จึงทำหน้าที่ในระดับที่ละเอียดอ่อนโดยเริ่มจากการเรี่ยไรทางกายภาพ "โลก" อย่างแม่นยำเพื่อยกระดับตัวเองไปสู่ความกระตือรือร้นและการสั่นสะเทือน

ข้างในชาสมุนไพร

แน่นอนว่าภายในชาสมุนไพรนั้นพบน้ำเป็นองค์ประกอบเวกเตอร์ขั้นพื้นฐาน แต่ถึงแม้น้ำอุณหภูมิและวิธีการในการสกัดส่วนผสมที่ใช้งานของส่วนผสมจะสร้างความแตกต่าง ชาสมุนไพรสามารถเตรียมโดย การแช่ หรือ ยาต้ม มักจะเป็นสมุนไพรที่มีทิศทางที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการตามสมุนไพรที่เลือก

การ แช่ ต้องใช้น้ำเดือดที่จะเทยาเพื่อแยกสารออกฤทธิ์ส่วนผสมจะกวนและทิ้งไว้พักสักครู่จาก 5 ถึง 20 นาทีขึ้นอยู่กับพืชที่เลือก แนะนำให้ใช้ฝาปิดเพื่อเก็บรักษาสารระเหย สำหรับเงินทุนแนะนำให้บางส่วนของพืชรวมทั้งดอกไม้หรือใบไม้สับอย่างดี

เมื่อผ่านการ maceration ครั้งที่ผ่านไปชาสมุนไพรที่จะพร้อมที่จะบริโภคจะถูกกรอง ยาต้มแทนแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยสมุนไพรจะถูกแช่ในน้ำเดือด ในกรณีนี้จะมีการระบุส่วนที่ยากที่สุดของพืชเช่นราก, เห่า, เมล็ดหรือบางใบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนังซึ่งต้องการการแช่นานขึ้น

วิธีการสกัดนี้ไม่แนะนำสำหรับพืชที่มีกลิ่นหอมซึ่งอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ระเหยง่ายหรือสมุนไพรที่มีความร้อนสูง ทางออกที่ยอดเยี่ยมคือนำหน้ายาต้มด้วยการแช่น้ำเย็นเป็นเวลาสองชั่วโมงเพื่อให้ส่วนประกอบทั้งหมดของการรักษาช้าลงและสมบูรณ์

ในตอนท้ายชาสมุนไพรจึงถูกกรองและทำให้พร้อมใช้งาน น้ำผึ้งจะหวานเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันมีการกระทำที่สงบและทำให้ผิวนวลที่ไปได้ดีกับวัตถุประสงค์ของชาสมุนไพร สำหรับการนอนหลับในการ ทำงานร่วมกัน เพื่อ ส่งเสริมการนอนหลับ สมุนไพรบางอย่างสามารถ:

  • Passionflower: ยากล่อมประสาทคุณสมบัติยากล่อมประสาท
  • Hops: สรรพคุณทางด้านการย่อยอาหารและการทำให้บริสุทธิ์
  • Poppy: สรรพคุณของ hypno-inducing, ยาระงับประสาทของรัฐวิตกกังวล
  • บาล์มมะนาว: คุณสมบัติยากล่อมประสาทและ antispasmodic
  • ดอกคาโมไมล์: คุณสมบัติยากล่อมประสาทต้านการอักเสบและ spasmolytic
  • Hawthorn: คุณสมบัติยากล่อมประสาทของรัฐกังวล
  • Valerian: คุณสมบัติของการกระตุ้นการเกิดปฏิกิริยาและการกดประสาทของการกวน

ค้นพบการรักษาแบบธรรมชาติทั้งหมดสำหรับการนอนไม่หลับ

ยาต้มแห่งฮอปส์ (Humulus lupulus - cones)

กรวยกระโดด 30 กรัมต้มในน้ำเดือดหนึ่งลิตรสองสามนาที ปล่อยให้เหลือและกรอง คุณสมบัติยากล่อมประสาทจากการนอนไม่หลับ และ hyperexcitability, กระเพาะอาหาร (ส่งเสริมการย่อยอาหาร, การหลั่งของน้ำย่อย), depurative ของตับ

ดอกป๊อปปี้แช่ (Papaver rhoeas - ดอกไม้)

ดอกป๊อปปี้ 20 กรัมแช่ด้วยน้ำเดือด (1 ลิตร) ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วกรอง คุณสมบัติ bechiche (บรรเทาอาการไอ), diaphoretic (ส่งเสริมการทำงานหนัก) และยากล่อมประสาทเพื่อ ความสะดวกในการนอนหลับ

มะนาวบาล์มแช่ (Melissa officinalis - ใบไม้)

ใบบาล์มมะนาว 20 กรัมผสมกับน้ำเดือดหนึ่งลิตรให้ยืนประมาณ 10 นาทีแล้วกรอง คุณสมบัติยากล่อมประสาทกับการนอนไม่หลับ, spasmolytic, choleretic (ส่งเสริมการหลั่งน้ำดี), กระเพาะอาหาร

ดอกคาโมไมล์แช่ (ดอกคาโมไมล์ matricaria - หัวดอกไม้)

ดอกคาโมมายล์ 30 กรัมหัวผสมกับน้ำเดือด (1 ลิตร) ปล่อยให้ยืน 10 นาทีและกรอง คุณสมบัติ Antispasmodic, ยากล่อมประสาท, ต้านการอักเสบ, การรักษาและทำให้ผิวนวล

Hawthorn Infusion (Crataegus oxyacantha - ท็อปส์ซูดอก)

ดอกฮอว์ ธ อร์น 20 กรัมแช่ในน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วกรอง คุณสมบัติความดันโลหิตสูง, ยากล่อมประสาท, anxiolytic, spasmolytic, cardiotonic และกล้ามเนื้อผ่อนคลาย

การแช่ Valeriana officinalis (root) และ Passiflora incarnata (ชิ้นส่วนทางอากาศ)

Valeriana 25 กรัมและ Passiflora 25 กรัมแช่ด้วยน้ำเดือด 1 ลิตรให้ยืน 10 นาทีแล้วกรอง ในการทำงานร่วมกันคุณสมบัติของชาสมุนไพรนี้เป็น ยาระงับประสาทสำหรับความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ, antispasmodic, antineuralgic

บทความก่อนหน้านี้

อายุรเวทและโภชนาการ

อายุรเวทและโภชนาการ

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการในอินเดียและในระบบอายุรเวททางธรรมชาติทางการแพทย์โบราณได้รับการพิจารณาทางโภชนาการและบทบาทที่สำคัญที่มีบทบาทเราจะแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับ อายุรเวท เพียงเพื่อวางกรอบหลักการพื้นฐานที่สำคัญของวิทยาศาสตร์นี้ ประการแรกอายุรเวทแทรกแซง สุขภาพร่างกายจิตใจจิตวิญญาณและสังคม และในเวลาเดียวกัน ถือว่าผู้ป่วยและผู้ป่วย ที่ ประวัติและต้นกำเนิดของอายุรเวท คำว่า AYURVEDA นั้นมาจาก " Veda " ความรู้และจาก " Ayus " ชีวิตหมายถึงความรู้เกี่ยวกับชีวิตและเสนอมุมมอง 360 องศาที่ช่วยให้เราแก้ไขข้อผิดพลาดและกลับมาเหมือนตอนเริ่มต้น เราไม่ได้พูดถึงวิทยาศาสตร์การแพทย์เท่านั้นเนื่องจาก ...

บทความถัดไป

Avventurine: สรรพคุณและประโยชน์ทั้งหมด

Avventurine: สรรพคุณและประโยชน์ทั้งหมด

Avventurina เป็นหินที่สามารถให้ความเงียบสงบในแง่ดีและความอดทนซึ่งเป็นที่ชื่นชอบการเติบโตภายใน เรามาดูกันดีกว่า คำอธิบายของ Adventurine ชั้นแร่: ออกไซด์, กลุ่มควอทซ์ สูตรทางเคมี: SiO2 + (Kal2, [OH, F) 2 / AlSi3O10] + (Cr) Aventurine เป็น ควอตซ์ หยาบ โปร่งแสงซึ่งมีลักษณะสีเขียวสดใสมาจากการรวมของ micas (fuchsite) ที่สะท้อนแสงและทำให้เกิดปรากฏการณ์การ ผจญภัย มันถูกสร้างขึ้นในหิน magmatic, ตะกอนและ schists ผลึก ธาตุ น้ำ : ธาตุน้ำเกี่ยวข้องกับทรงกลมของ อารมณ์ และ ความเป็นผู้หญิง (ความรัก, การรักษา, ความเห็นอกเห็นใจ, การประนีประนอม, ปรีชา); Aria : องค์ประกอบอากาศเกี่ยวข้องกับขอบเขตของ การสื่อสาร และ ส...