Rhodiola-based เสริม จะระบุไว้ในกรณีของภาวะซึมเศร้าอ่อนความเครียดทางจิตและเพื่อปรับปรุงการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกาย เรามาดูกัน ว่า Rodiola คืออะไรและควรทานโรโดไรโอล่าเมื่อไร

Rhodiola คืออะไรและใช้ทำอะไร

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) เป็นพืชที่มีใบฉ่ำและลำต้นและดอกไม้สีแดงสีเหลืองประมาณห้าสิบเซนติเมตรสูงและเป็นของครอบครัว Crassulaceae

ยา Rhodiola นั้นใช้แทนรากซึ่งสารสกัดใช้สำหรับสูตรอาหารเสริม ราก Rhodiola เรียกอีกอย่างว่า ทองคำหรือรากอาร์กติก และมีแอลกอฮอล์ monoterpenic รวมทั้ง salidroside, ขัดสนและ Rosavna, กรดอินทรีย์และแทนนิน

Rhodiola-based เสริม จะใช้เป็น adaptogens และ immunostimulants และยังมีประโยชน์ในกรณีของภาวะซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง

สารสกัดจาก Rhodiola ได้รับการแสดงว่ามีผลในเชิงบวกในกรณีของความเมื่อยล้าทางจิตใจ, ความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ, ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและเพื่อ ปรับปรุงประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจโดยทั่วไป

เมื่อใดที่ควรทานอาหารเสริมโรโดไอลา

สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Rhodiola ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

นอกจาก นี้ยังสามารถใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมโรเดียม ในการปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไปเพื่อรับมือกับช่วงเวลาของความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจสูงหรือในกรณีของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยเพื่อ รักษาอารมณ์

เช่นเดียวกับ กระต่ายและ adaptogens, rhodiola จะถูกนำมาใช้ร่วมกับยาพืชอื่น ๆ เช่น echinacea และโสมในขณะที่มันถูกใช้เพียงอย่างเดียวเพื่อปรับปรุงอารมณ์

โดยทั่วไปปริมาณโรดิโอล่าในแต่ละวันจะแตกต่างกันระหว่าง 300 และ 600 มก. ของสารสกัดมาตรฐาน rosavine ที่ 1% อาหารเสริมที่ใช้ Rhodiola ถือว่าปลอดภัยแม้ว่าจะ มีรายงานว่ามีอาการหงุดหงิดและนอนไม่หลับหลังจากได้รับ rhodiola ในขนาดที่สูงกว่าที่แนะนำ 5 เท่า

โดยทั่วไป Rhodiola จะสันนิษฐานว่าเป็นระยะเวลาไม่เกินสี่เดือนติดต่อกัน และการเสริมจะถูกระงับเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนระหว่างการรักษาหนึ่งและต่อไป