หัวใจ เป็นอวัยวะที่ยอดเยี่ยม: สี่ช่องของมันถูกคั่นด้วยลิ้นหัวใจที่มีฟังก์ชั่นที่สำคัญมากที่เกี่ยวข้องกับการกระจายของเลือด

อวัยวะกล้ามเนื้อหดตัวนี้สามารถตรวจคนไข้และ ความผิดปกติใด ๆ สามารถเข้าใจได้จากจังหวะที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่

ลมหายใจในหัวใจเมื่อคลอดดีจะต้องไม่กังวลหรือตื่นตระหนก

เรามาดูกันว่ามันคืออะไร

เสียงบ่นของหัวใจคืออะไร

เสียงพึมพำของหัวใจ ถูก ตรวจพบโดยสัทศาสตร์ของแพทย์ ในระหว่างการตรวจคนไข้ โดยปกติแล้วเลือดจะไหลภายในหลอดเลือดหรือห้องหัวใจอย่างเงียบ ๆ และนี่เป็นเพราะการ ไหลแบบราบเรียบ ดังกล่าวซึ่งเกิดขึ้นผ่านท่อที่มีผนังเรียบที่ไม่มีสิ่งกีดขวาง

เมื่อการ หดตัวของหัวใจเป็น hypernormal มีปรากฏการณ์ที่ไม่น่ากลัวและบ่อยครั้งมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน นักกีฬา หนุ่ม โดยสรุป: การส่งออกการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และการไหลมากขึ้น หากใครจินตนาการถึงแม่น้ำที่มีน้ำท่วมคนเราจะเข้าใจดีว่าเกิดอะไรขึ้นแม้แต่ในระดับของการใช้แรงงานมากที่ทำให้เกิดลมหายใจ

เมื่อคุณไม่ได้จัดการกับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมแอโรบิกและงานที่หัวใจถูกยัดเยียดในระหว่างการเล่นกีฬามันเป็นเรื่องง่ายสำหรับลมหายใจที่จะเกิดจาก ความวิตกกังวล เฉียบพลันหรือสถานการณ์กระสับกระส่ายที่มีอยู่ตลอดเวลา

ในบางกรณีก็เป็นสิ่งที่ดีที่จะตรวจสอบว่ามีกิจกรรมของต่อมไทรอยด์ที่เปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (โดยเฉพาะในกรณีของ hyperthyroidism ) แม้ในกรณีของ โรคโลหิตจาง หรือขับไล่ตาม ไข้ หรือ ตั้งครรภ์ ในที่สุดการไหลเวียนของเลือดสามารถแตกต่าง

เสียงพึมพำสามารถเชื่อมโยงกับความผิดปกติของ ลิ้น mitral และกรณีของ ความผิดปกติ ของ วาล์ว (ถ้าไม่ร้ายแรงและพิการ แต่กำเนิด) ถือเป็นทางสรีรวิทยา ในหลายกรณีความไม่เพียงพอเกิดจากการเปลี่ยนแปลง แต่กำเนิดของเนื้อเยื่อที่หลวมและเปราะบางดังนั้นจึงทำงานน้อยกว่าที่คาดไว้

อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะ ตรวจสอบ หัวใจอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการใช้เครื่องอัลตราซาวด์และ ecodoppler ในการยืนยันการวินิจฉัย

หากลมหายใจเกิดขึ้นใน อาสาสมัครผู้สูงอายุ คำพูดจะแตกต่างกันเพราะสามารถเพิ่มลมหายใจในกรณีของภาวะไตวายความเข้มข้นของแคลเซียมที่ผิดปกติความดันโลหิตซิสโตลิกสูง

ในความเป็นจริง อุบัติการณ์ของการบ่นของหัวใจมีมากขึ้นในผู้สูงอายุ : 20% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้และใน 4% ของประชากรที่มีอายุมากกว่า 80 ปีนั้นเป็นดัชนีการ ตีบของหลอดเลือด การอุดตันวาล์วเอออร์ตาอย่างรุนแรง

วิ่งประโยชน์เพื่อหัวใจ

พึมพำหัวใจ: โยคะ, กีฬาและโภชนาการ

การรักษาตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับหัวใจผ่านครั้งแรกของทั้งหมดผ่าน การหายใจ : การปฏิบัติที่ดีของการควบคุมการหายใจ oxygenates สมองทั้งหมดและหัวใจและช่วยให้ฟังก์ชั่นที่สำคัญที่จะเกิดขึ้นในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ โยคะในแง่นี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

ในการประชุมประจำปีของ วิทยาลัยโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ซึ่งจัดขึ้นในเดือนเมษายน 2554 ในนิวออร์ลีนส์กลุ่มนักวิจัยจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแคนซัสนำเสนอผลการทดลองกับผู้ป่วยห้าสิบคนที่มีอายุระหว่าง 25 และ 70 ปี หัวใจ เต้นผิดปกติประเภท นี้

Dhanunjaya Lakkireddy ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจจาก University of Kansas และอาจารย์ใหญ่กล่าวว่าเป้าหมายที่ได้รับการฝึกโยคะตามเวลาที่กำหนดได้พบว่าการ ลดลงของ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ: ดูเหมือนว่าโยคะสามารถ ควบคุมการเต้นของหัวใจ ผู้เขียนการศึกษา« แต่มีมากกว่า: ผู้ที่ฝึกฝนวินัยนี้ในที่สุดก็ยิ่ง หดหู่และวิตกกังวลน้อยลง และคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปของเขาก็ดีขึ้น "

ในบรรดา กีฬาที่ดีต่อหัวใจ นั่นก็คือการฝึกการว่ายน้ำการว่ายน้ำการ Hydrobike การเดิน (พูดถ้าทำอย่างมีสติตามลมหายใจ) แม้แต่ จักรยาน ก็เป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมของหัวใจ

จากมุมมองของ นิสัยการกิน บลูเบอร์รี่ ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่าง ๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจและเบาหวาน ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่นั้นเกิดจากสารเคมีที่มาจากพืชคือไฟโตเคมิคอล โมเลกุลเฉพาะเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเรียกว่า แอนโธไซยานิน ในบลูเบอร์รี่

เพื่อช่วยให้หัวใจได้ผลดีควรเติมผลไม้และผักสดเช่น tomatillo ผลไม้แปลกใหม่ที่มี โพแทสเซียม สูงซึ่งเมื่อรวมกับการขาดโซเดียมเกือบทั้งหมดทำให้ผลไม้เหมาะสำหรับช่วยหัวใจและระบบ ไหลเวียน

Carnosine ซึ่งพบในไก่เนื้อและปลาเป็นโปรตีนขนาดเล็กที่มีพลังต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ: เป็นที่ชัดเจนว่า การบริโภคเนื้อสัตว์ควรได้รับการสอบเทียบ โดยไม่ต้องมีการต่อต้านมากเกินไป

การกินอย่างสงบและด้วยความตระหนักเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการเสี่ยงดวง

และในที่สุดจำไว้ว่า ชา Hawthorn ที่ดีในตอนท้ายของมื้ออาหารเป็นสิ่งที่หัวใจของคุณจะถามคุณถ้าคุณมีเสียง ...

อ่านประโยชน์ทั้งหมดของการฝึกโยคะเพื่อหัวใจ