เมื่อ ลำไส้ ไม่ทำหน้าที่ตามที่ควรจะมีสัญญาณมาให้เราเตือน: ผิวหมองคล้ำที่มี สิว, ปวดท้อง, ท้องผูก, ท้องผูก หรือ ท้องเสีย, บวมใน ช่องท้องหรือ ท้องอืด ลำไส้ใหญ่ อ่อนเพลียเหนื่อยล้า และขาด ของพลังงาน แต่ยัง candidiasis, diverticulitis, กลิ่นปาก, ขึ้นอยู่กับการแพ้อาหาร

อาหารทำความสะอาดเพื่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์สำหรับการเพิ่มการต่ออายุและการทำให้บริสุทธิ์ในกรณีเหล่านี้ แต่เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอหรือไม่ได้ผล

คุณต้องเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงตัวเองกับการ เคลื่อนไหวที่ เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง ( วิ่ง, เดิน, ว่ายน้ำ, ผ่อนคลายโยคะ ), เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับสิ่งมีชีวิตในระหว่างวันและให้ความช่วยเหลือในตอนเย็นด้วย ชาอุ่น

ตัวอย่างของชาบริสุทธิ์คือ มะขามแขก และ fringe ตาม การกระทำ peristaltic ในกล้ามเนื้อลำไส้ แต่ยัง infusions ชบา อุดมไปด้วย mucilage ความสามารถในการเก็บน้ำในลำไส้และเพิ่มความอ่อนนุ่มของอุจจาระเพื่อ เชอร์รี่สีน้ำเงินหรือชะเอม

ดอกคาโมมาย ล์นั้นเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมสำหรับลำไส้รวมถึงสรรพคุณของ antindasmodic linden ซึ่งช่วยในการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก นอกจากนี้เรายังพบคุณสมบัติผ่อนคลายในยี่หร่า

ต่อไปนี้เป็น สูตรอาหาร ง่ายๆที่จะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงต่ออวัยวะและเครื่องมือสำคัญเท่าที่ควรจะมองข้าม

ชาสมุนไพรจากมะขามแขก

ใบมะขามแขกมีแอนทราควิโนนไกลโคไซด์, เมือก, ฟลาโวนอยด์และน้ำตาลที่ให้ ฤทธิ์ขับถ่ายของ พืช

Frangola มีการระบุไว้ในกรณีที่อุจจาระต้องนุ่มในทุกสถานการณ์ที่กระบวนการอพยพทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติสามารถทำได้ยากและเจ็บปวดโดยเฉพาะ

รากชะเอมเพื่อความดัน ดำเนินการเป็นยาระบายเล็กน้อยขอบคุณ mannite ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญของมานา

ส่วนผสม :

> 40% sna

> ยี่หร่า 20%

> บาล์มมะนาว 20%

> 20% ถัง

การเตรียมการ : ปล่อยให้ใส่ประมาณ 5 นาทีกรอง

การใช้งาน : ดื่มสองแก้วต่อวันระหว่างมื้ออาหาร

สรรพคุณ : ยาถ่าย, ยาระบาย, ยาทำให้ผิวนวล

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาระบาย

ชาสมุนไพรมาลโลว์และชะเอมเทศ

เหมาะสำหรับการต่อสู้กับ อาการท้องผูก เรื้อรัง โดยไม่ต้องติดยาเสพติดหรือเจ็บปวดชะเอมและชบาที่เกี่ยวข้องกับชาสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมในการทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มและส่งเสริมการอพยพ

ส่วนผสม :

> 20 กรัมของเมลโลว์> 20 ของชะเอม

เตรียม : ผสมชอลและชะเอมและปล่อยให้ใส่ในน้ำเดือดประมาณ 5 นาทีช้อนชาที่เตรียมต่อถ้วย, หวานกับรสชาติกับน้ำผึ้ง

ใช้ : ดื่มถ้วยร้อนในตอนเย็นก่อนนอน

สรรพคุณ : บริสุทธิ์, ยาระบาย, ทำให้ผิวนวล

ดอกคาโมไมล์ผ่อนคลายชาสมุนไพร

มันเป็นชาสมุนไพรที่แนะนำ ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำไส้และส่งเสริมการอพยพที่ ดีในกรณีของอาการท้องผูกที่เกิดจากความเครียดหรือ psychosomatics

ส่วนผสมและการเตรียม : ประมาณ 20 กรัมสำหรับสมุนไพรแต่ละดอก, ดอกคาโมไมล์, ต้นไม้ดอกเหลือง, ดอกทานตะวันหรือดอกเชอร์รี่, พืชชนิดหนึ่ง จากการแช่ในน้ำเดือดประมาณห้าถึงเจ็ดนาทีก็เพียงพอแล้วเทช้อนชาที่เตรียมต่อถ้วยกรองและหวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้ง

ใช้ : ดื่มถ้วยร้อนในตอนเย็นก่อนนอน

สรรพคุณ : ผ่อนคลาย, ยาระบาย, ทำให้ผิวนวล

ค้นหาวิธีชำระด้วยชาสมุนไพร

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

> ความผิดปกติและการรักษาลำไส้