อาหารค่ำวันคริสต์มาสมังสวิรัติ



อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเมนูคริสต์มาสคลาสสิก นี่คือ 2 สูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาส

อาหารค่ำวันคริสต์มาสมังสวิรัติ: ครั้งแรก

สำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาสมังสวิรัติขอเริ่มด้วยหลักสูตรแรก คุณสามารถตะลึงพรึงเพริดแขกของคุณด้วย น้ำมะนาวสดๆ ในการเตรียมมันคุณจำเป็นต้องมีแครอทก้านของคื่นฉ่ายหัวหอมหัวกระเทียมกระเทียมสามมะนาวใบกะหล่ำปลีสี่ใบและข้าว 400 กรัมจะทำ

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการเตรียมน้ำซุปผักตามหัวหอม, ผักชีฝรั่ง, แครอทและกระเทียมและเมื่อพร้อมแล้วให้อบอุ่นในส่วนที่เหลือ จากนั้นนำหม้อและเทใส่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

เมื่อมันร้อนมากให้เทหอมหัวใหญ่และทอดประมาณ 2-3 นาที ณ จุดนี้เทข้าวและปล่อยให้มันเป็นสีน้ำตาล ด้วยทัพพีให้เพิ่มสต็อกผักทีละน้อยดูแลให้ใส่มากขึ้นเมื่อคุณดูดซึมสิ่งที่คุณจ่ายไปแล้วก่อนหน้านี้ ผ่านครึ่งทางของการหุงข้าวเทน้ำมะนาวสามลูกและทำอาหารต่อจนเสร็จ ณ จุดนี้สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการตกแต่งรีซอตโต้ของคุณด้วยความเอร็ดอร่อยของมะนาวและเสิร์ฟในจานลึกที่เรียงรายไปด้วยใบกะหล่ำปลีที่แข็งแรง

อาหารค่ำวันคริสต์มาสมังสวิรัติ: ครั้งที่สอง

ลูกชิ้นเต้าหู้มะกอกและผักชีฝรั่ง นี่เป็นครั้งที่สองของเราสำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาสวีแก้น ในการจัดเตรียมคุณต้องใช้เต้าหู้ธรรมชาติหนึ่งหรือสองกำมือของมะกอกและหินครึ่งสีเขียวที่เปิดออกมาครึ่งหนึ่ง, ผักชีฝรั่งขนาดใหญ่, ผักชีฝรั่งขนาดใหญ่สองกลีบกระเทียม, หยิกแกงเผ็ดและสองช้อนโต๊ะ breadcrumbs

ใช้มิกเซอร์ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนกว่าคุณจะได้แป้งที่มีเม็ดเล็กหลังจากนั้นควรใช้มือลูบลูกชิ้นบดให้ละเอียดเล็กน้อย นำเข้าเตาอบหลังจากแปรงด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่อุณหภูมิ 180 องศาประมาณ 2-3 นาที (จนกลายเป็นสีน้ำตาลทอง) เสิร์ฟพร้อมโรยน้ำมะนาวบางส่วนแล้วตามด้วยผักสด

เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!

ค้นพบสูตรอาหารของเมนูคริสต์มาสมังสวิรัติ

บทความก่อนหน้านี้

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารแคลอรี่ต่ำ?  มาหักล้างตำนาน

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารแคลอรี่ต่ำ? มาหักล้างตำนาน

มอสซาเรลล่า ไม่ได้เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ: สลัดแคปรีสซึ่ง ปรุงด้วยมอสซาเรลล่า 100 กรัม, มะเขือเทศ 150 กรัม, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 10 กรัม, ใบโหระพาและเกลือเล็กน้อยมีประมาณ 370 กิโลแคลอรีและประมาณ 30 กรัม ไขมัน เห็นได้ชัดว่ามันเป็นอาหารที่สดใหม่และน่าพอใจโดยเฉพาะในฤดูร้อน แต่จริงๆแล้วมีค่าความร้อนเกือบสองเท่าของแฮมและแตงที่ได้รับการรักษา ทำความรู้จักกับอาหาร เป็นสิ่งสำคัญในการประเมิน แคลอรี่และไขมัน ได้ดีขึ้น น้ำมันมะกอกมีแคลอรี่ต่ำหรือไม่? น้ำมันมะกอกไม่ได้เป็นเครื่องปรุงที่มีแคลอรีต่ำและไม่มีแคลอรี่น้อยกว่าเนย ที่น้ำหนักเดียวกันมันมีมากกว่า เหตุใดจึงแนะนำให้ใช้เนย เนื่องจากองค์ประกอบ คุณภาพและคุณสม...

บทความถัดไป

ความกังวลใจของเด็กสงบ

ความกังวลใจของเด็กสงบ

บางครั้งเด็ก ๆ แม้แต่เด็กเล็กยังมี ปฏิกิริยาทางประสาท ที่ทำให้พ่อแม่ประหลาดใจ อย่างไรก็ตามเนื่องจากเราเป็นผู้ใหญ่จึงขึ้นอยู่กับเราว่าจะต้องค้นหากุญแจสู่ปัญหาและพบมันด้วย การปะทุและการใช้ความรุนแรงที่มากหรือน้อยนั้นมีเหตุผลอยู่เสมอซึ่งส่วนใหญ่ไม่ชัดเจน อาจมีอยู่นั่นคือเหตุผลที่ลึกกว่าหลังวิกฤตฮิสทีเรียที่เกิดจากเหตุผลที่ไร้ประโยชน์; หน้าที่ของผู้ปกครองคือการเข้าใจและช่วยให้เด็กแก้ปัญหาได้ ใช่: แต่ในระหว่างนี้คุณทำอะไร วิธีการปฏิบัติตนให้สงบประสาทของเด็ก ๆ ต้องเผชิญกับการสลายประสาทหรือความตั้งใจที่รุนแรงมัน ไม่มีประโยชน์ที่จะทำมันนาน : เราจำเป็นต้องให้ คำตอบสั้น ๆ และแตกหัก มันมีข้อห้ามที่จะเสี่ย...