เราต้องการวันหยุดพักผ่อนจากวันหยุด! กลับมาเหนื่อยมากขึ้นกว่าเดิมและต้องกลับมาทำงานต่อหรือไม่

มันเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ที่ไม่รู้ฤดูกาลและทำร้ายคุณเมื่อมันทำร้ายคุณ บ่อยครั้งที่มันเกิดจาก ความดันโลหิตต่ำ คุณภาพการนอนหลับ ไม่ดีสิ่งเร้าและความสนใจในชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ยังมี อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง จริง ๆ เรียกว่า CFS ซึ่งสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเมื่อนอนไม่หลับปวดกล้ามเนื้อมีไข้มีหน่วยความจำและสมาธิไม่เพียงพอ

เราจะเดาได้ง่ายว่าการวินิจฉัยนั้นไม่ง่ายและการระบุสาเหตุเช่นเดียวกับเพราะมันมีหลายปัจจัยระหว่าง: การติดเชื้อไวรัส, ภูมิคุ้มกันบกพร่อง, การแพ้อาหารหรือการแพ้, ภาวะพร่องไทรอยด์, ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

เราสามารถช่วยสนับสนุนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันด้วยการ เยียวยาสมุนไพร บางอย่าง ที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันควบคุมความดันโลหิตช่วยนอนหลับให้ถูกต้องในเวลากลางคืนช่วยให้การเผาผลาญและการดูดซึมน้ำตาลที่ถูกต้อง

Schisandra Chinensis, ผลไม้โอเรียนเต็ลสำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

Schisandra เป็นพืชปีนเขาที่มี ถิ่นกำเนิดในทิเบตและจีน ซึ่งมีการใช้ผลไม้อุดมไปด้วยลิกแนนวิตามินซีกรดซิตริกและกรดมาลิก ดำเนินการ ตับ, ยาชูกำลัง adaptogenic, ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความต้านทานทางกายภาพ

มันเป็น immunostimulant กับกิจกรรม antiallergic และต่อต้านริ้วรอย; มันถูกระบุในกรณีของการเป็นพิษต่อตับ, ความเครียดทางจิต, การสูญเสียความจำ, สมาธิ, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ภูมิคุ้มกันบกพร่องและริ้วรอยก่อนวัย เราสามารถพบได้ในสารสกัดแห้งที่ไตเตรตใน schisandrin

ปริมาณประจำวันที่แนะนำคือ 3 00 มก. ถ่ายในตอนเช้าหรือตอนบ่าย ไม่แนะนำให้ใช้ในตอนเย็นเพราะอาจรบกวนการนอนหลับ

Withania Somnifera รากที่แปลกใหม่กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

Withania เป็นไม้พุ่มเขียวชอุ่มตลอดปีที่แพร่หลายในแอฟริกาเหนือตะวันออกกลางและอินเดียที่เรียกว่า Ashwaganda ซึ่งมีรากที่แข็งแรงและเป็นไม้

มันทำ ยาชูกำลังปรับตัว, anabolic, ยาโป๊, immunostimulant, ต้านการอักเสบ, การกระทำ antirheumatic และใช้เป็นแบบเสริมในการรักษาด้วยเคมีบำบัดและรังสีบำบัด

Withania ระบุไว้ในกรณีของความเครียดทางจิตใจ, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความจำเสื่อม, การชราภาพ, การชราภาพก่อนวัย, การขาดพลังงานของกล้ามเนื้อ, ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

เมื่อเปรียบเทียบกับ Schisandra แล้ว Withania สามารถดำเนินการ ลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีความดันโลหิตต่ำหรือหากคุณใช้ยาลดความดันโลหิต เราพบว่าในตลาดเป็นสารสกัดแห้งและปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 300 มก. ต่อวัน

Eleutherococcus senticosus, โสมไซบีเรีย

Eleutherococcus เป็นพืชที่แพร่หลายในเอเชียตะวันออกเฉียงเหนือไซบีเรียเกาหลีญี่ปุ่น รากใช้อุดมไปด้วยลิกแนนสเตียรอยด์โพลีแซคคาไรด์วิตามินอีกรดคาเฟอีน จะดำเนินการ ยาชูกำลังปรับตัว, immunostimulant, การกระทำต่อต้านริ้วรอย และเช่น Withania มันเป็นแบบเสริมของการรักษาด้วยเคมีบำบัดและการรักษาด้วยรังสี

Eleutherococcus ถูกระบุในกรณีที่มีความเครียดทางจิตใจ, ความเหนื่อยล้า, ความยากลำบากในการสมาธิและหน่วยความจำ, การป้องกันภูมิคุ้มกันต่ำ, ความดันเลือดต่ำ, การชราภาพ

ไม่แนะนำสำหรับความดันโลหิตสูงและสำหรับยากันเลือดแข็ง ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 600 มก. ต่อวัน

โสมเต็มไปด้วยพลังงานต่อความอ่อนเพลีย