Hypersomnia นอนหลับอยู่เสมอ



Hypersomnia หรือ ง่วงนอน ตลอดเวลาในช่วงกลางวันมักเป็นภาพสะท้อนของการ อดนอนในเวลากลางคืน ในแง่ของปริมาณและคุณภาพ มีหลายประเภทและอาการของ hypersomnia แต่ยังมีวิธีการรักษาธรรมชาติมากมายในการรักษา เรามาดูกันดีกว่า

>

>

>

>

>

อาการที่เกิดจาก hypersomnia

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของ hypersomnia อาการผันผวนจาก อาการง่วงนอน ในบางครั้งปัญหาความรู้ความเข้าใจปัญหามอเตอร์ปัญหาง่วงนอนเรื้อรังอ่อนเพลียตื่นขึ้นมาปวดหัวตอนเช้า โดยทั่วไปผู้ที่หลับอยู่เสมอจะลดเวลาในการนอนหลับลงเมื่อเปรียบเทียบกับบรรทัดฐานแม้เพียง 5 นาที ทางสรีรวิทยาผู้ที่มีภาวะ hypersomnia จะไม่เข้าสู่ระยะของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) Hypersomnias แบ่งออกเป็น:

  • Psychophysiological hypersomnia
  • hypersomnia เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตเวช
  • hypersomnia เกี่ยวข้องกับการใช้ยาเสพติด
  • hypersomnia เกี่ยวข้องกับการหายใจที่เกิดจากการนอนหลับที่บกพร่อง
  • hypersomnia เกี่ยวข้องกับโรคขาอยู่ไม่สุข
  • เฉียบ
  • สาเหตุ hypersomnia
  • hypersomnia เกี่ยวข้องกับโรคความมัวเมาและสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
  • hypersomnia เป็นระยะ
  • hypersomnia การนอนหลับไม่เพียงพอ
  • มึนเมาของการนอนหลับ (confakenional awakenings)
  • pseudohypersomnia: หอพักยาว
  • hypersomnia อัตนัยและไม่มีการค้นพบที่สอดคล้อง polysomnographic

การวินิจฉัยโรค

เพื่อกำหนดเรื่อง "hypersonnic" มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการ ประเมินความง่วงนอน เริ่มต้นจากการวิเคราะห์สภาพการตื่น: อาการง่วงนอนอัตนัยสะท้อนให้เห็นถึงความต้องการหรือเพียงแค่ความต้องการที่จะนอนหลับมักจะสับสนกับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เพื่ออารมณ์และการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน วัตถุประสงค์ของอาการง่วงนอนหมายถึงการประเมินสภาพการตื่นโดยใช้วิธีการที่วัดได้และมาตรฐานให้ได้มากที่สุด:

  • การศึกษาดัชนีพฤติกรรม
  • การศึกษาดัชนีทางสรีรวิทยา
  • การศึกษาดัชนีประสิทธิภาพ

สำหรับความง่วงนอนตอนกลางวันมีการรักษาด้วยสมุนไพรหลายประการ: ค้นหาว่าพวกเขาเป็นอะไร

ดัชนีพฤติกรรมของ Hypersomnia

  • MSLT (การทดสอบการนอนหลับหลายครั้ง): การทดสอบนี้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการและใช้เวลาในการทดสอบเพื่อให้ผู้ทดสอบหลับไปในสภาพที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ (ทุกสองชั่วโมงตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 18.00 น.)
  • MWT (การบำรุงรักษาการทดสอบความตื่นตัว): การทดสอบนี้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการและเกี่ยวข้องกับการวัดเวลาต้านทานการนอนหลับ มันเป็นตัวบ่งชี้ในการทดสอบประสิทธิภาพของการรักษาที่มุ่งต่อสู้กับความง่วงนอน

ดัชนีทางสรีรวิทยา

  • PSG dynamic outpatient 24 ชั่วโมง: การทดสอบ polysomnographic นี้ดำเนินการที่บ้านของผู้ทดสอบและทำหน้าที่ตรวจสอบสรีรวิทยาของการนอนหลับและรูปร่างและคุณภาพของความตื่นตัว

ดัชนีประสิทธิภาพ

สิ่งเหล่านี้เป็นการทดสอบแบบอัตนัยที่ประเมินระดับความง่วงนอนทำให้ภาพวัตถุประสงค์ที่กำหนดโดย MSLT เสร็จสมบูรณ์

  • ESS (Epworth Scale): กำหนด ระดับการนอนหลับเฉลี่ยที่ "สำเร็จการศึกษา" โดย มีแนวโน้มที่จะนอนหลับในสถานการณ์ทั่วไปแปดแบบของชีวิตประจำวันและมีโครงสร้างดังนี้:

    ขนาดคะแนน: 0 "ฉันไม่เคยหลับ"; 1 "ฉันมีโอกาสหลับบ้าง"; 2 "ฉันมีโอกาสดีที่จะหลับ"; 3 "ฉันมีโอกาสสูงที่จะนอนหลับ"

    คำถาม: คุณมีโอกาสนอนหลับหรือนอนหลับในสถานการณ์ต่อไปนี้อย่างไรโดยไม่รู้สึกเหนื่อย?

    - นั่งอ่าน

    - ดูทีวี

    - นั่งเฉยๆในที่สาธารณะ (ที่โรงละครในการประชุม)

    - ผู้โดยสารในรถเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยไม่หยุด

    - นอนพักผ่อนในตอนบ่ายเมื่อฉันมีโอกาส

    - นั่งในขณะที่ฉันคุยกับใครซักคน

    - นั่งหลังอาหารกลางวันโดยไม่ต้องเมาเหล้า

    - โดยรถยนต์หยุดรถสองสามนาทีในการจราจร

    คะแนนคะแนน: 0-10 ปกติ 11-15 อาการเซื่องซึมปานกลาง; 16-24 มีเครื่องหมายง่วงนอน (ตามการตีความผลโดยดร. เมอร์เรย์จอห์นส์นักประดิษฐ์แห่งสกาล่า) กลุ่มศึกษาของสแตนฟอร์ดใช้ช่วงที่ จำกัด มากขึ้น: มากถึง 6 จุดสถานการณ์ง่วงนอนที่ดีที่สุด; 7-8 ผลลัพธ์ที่ยอมรับได้; มากกว่า 9 คะแนนสภาพที่อาจเป็นอันตราย

ใครที่จะติดต่อ

ในอิตาลีมีศูนย์การนอนหลับที่แท้จริงซึ่งแพทย์และนักวิจัยในเรื่องสามารถช่วยผู้ที่ประสบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการนอนหลับและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น Narcolettici ของอิตาลีและ Ipersonni Association (AIN) ส่งเสริมการริเริ่มที่มุ่งเผยแพร่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ประสบกับความยากลำบากของปรากฏการณ์ที่ จำกัด อยู่ในสังคม, ที่ทำงาน, โรงเรียน, สภาพแวดล้อมของครอบครัวเพื่อทำแผนที่โรคและการรักษาที่เกี่ยวข้อง เพื่อออกกฎหมายการวิจัย เขายังได้รวบรวมชุดของคำแนะนำ (ซึ่งเป็นข้อความที่ตัดตอนมาทำซ้ำด้านล่าง) เพื่อที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่มีพยาธิสภาพเช่น narcolepsy และ hypersomnia เพื่อแบ่งปันประสบการณ์การบำบัดผลลัพธ์เพื่อนำความรู้มาใช้

การกำหนด Decalogue of Councils ให้การสนับสนุนโดย AIN Italian Narcolettici และ Ipersonni Association

  1. "อย่าต่อสู้กับตัวเอง: การนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของคุณ [... ] ยอมรับและเรียนรู้ที่จะรู้ว่ามันเป็นวิธีเดียวที่คุณจะต้องจัดการมันในวิธีที่ดีที่สุดและทำให้สามารถสร้างการดำรงอยู่ที่คุณต้องการ
  2. อย่าปิดตัวเอง: ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะรู้จักตัวเองโดยไม่ต้องตัดสินตัวเองคุณจะสามารถสร้างชีวิตตามความต้องการของคุณโดยไม่ต้องยอมแพ้เพื่อนทำงานผลประโยชน์ทางวัฒนธรรมความเป็นปึกแผ่นกิจกรรมทางกาย
  3. ระวังอย่าเสียเอกราชของคุณ: [... ] ไม่อนุญาตให้สร้างสถานการณ์ที่มีการป้องกันมากเกินไป
  4. ควบคุมชีวิตของคุณ: อย่าเข้ามาแทนที่ภาระผูกพันและกิจกรรมประเภทอื่น ๆ แต่เมื่อคุณต้องการอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ [... ]
  5. ระวังอุบัติเหตุ: อาการของ Narcolepsy อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ [... ] ดังนั้นอย่าไปเกินความเป็นไปได้ [... ] ทำตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
  6. คุณต้องรับผิดชอบ: อย่าท้าทายตัวเอง! อย่าทำให้ตัวเองหรือคนอื่นตกอยู่ในอันตราย
  7. ใช้ชีวิตของคุณตามที่เห็นสมควร: จำไว้ว่า Narcolepsy มีผลกระทบต่อทุกประเภทเชื้อชาติเผ่าพันธุ์และเพศ [... ] ดังนั้นอย่ารู้สึกแตกต่าง
  8. กระจายความรู้เกี่ยวกับโรคของคุณ: ในสถานการณ์ที่เหมาะสมมันจะบอกคุณว่าพยาธิสภาพที่คุณทุกข์ทรมานและอาการ [... ] พยายามให้แน่ใจว่าสำหรับ narcoleptics อื่น ๆ ระยะเวลาระหว่างการเริ่มมีอาการแรกกับการวินิจฉัยที่ชัดเจนที่สุดนั้นสั้นที่สุด
  9. ดูแลตัวเอง: เผชิญกับโรคตามคำแนะนำของแพทย์การรักษาที่บ่งบอกว่าคุณยอมรับว่าโรคไม่ได้หมายถึงการละเลยตัวเองและอดทนอย่างอดทน การยอมรับโรคเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับมัน
  10. เรามีน้อยมากในอิตาลีที่จะได้รับการวินิจฉัยประมาณ 3, 000 คนอีก 22, 000 คนที่ไม่รู้ว่าเป็นพวก [... ] ยิ่งเรามีมากขึ้นเท่าไหร่เราก็ยิ่งสามารถต่อสู้เพื่อรับสิทธิที่เรามีสิทธิได้รับการรักษาใหม่และทุนวิจัย "

อ่านต่อ

Ginseng: ความช่วยเหลือที่ถูกต้องกับความง่วงนอนตอนกลางวัน

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ hypersomnia

> ท่าที่ถูกต้องในระหว่างการทำสมาธิเพื่อต่อสู้กับ hypersomnia

บทความก่อนหน้านี้

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

บทความถัดไป

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...