Amla เป็นผลไม้ที่คล้ายกับพลัม อุดมไปด้วยวิตามินซี ด้วยฤทธิ์ฝาดทางเดินอาหารยาโป๊และยาระบายมันมี ประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกัน ของไตและตับอ่อน เรามาดูกันดีกว่า
>
คำอธิบายของผลไม้
มีผลไม้ที่มีคุณสมบัติเป็นยาจำนวนมากและน่าอัศจรรย์เป็นสัดส่วนทางอ้อมกับความอร่อยของรสชาติ เราพูดถึง Phyllathus emblica หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า amla
มันมี ถิ่นกำเนิดในชมพูทวีป ในพื้นที่ที่มีภูมิอากาศแบบกึ่งเขตร้อนและผลิตผลไม้ที่คล้ายกับพลัมที่แน่นมากมีผิวสีเหลืองสีเขียวโปร่งแสงเหมือนมะยม
ข้างในมีเมล็ดหนังและสีเขียวอยู่รอบ ๆ ซึ่งมีเนื้อเยือกแข็งที่พัฒนาขึ้น มันมี รสขมมากฝาดและเป็นกรด มากดังนั้นเพื่อให้ความคิดที่จะยังไม่บรรลุนิติภาวะอย่างสมบูรณ์และความอดทนนั้นต้องใช้จิตตานุภาพเล็กน้อย แต่ประโยชน์ที่จะได้รับต่อสุขภาพนั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้
Amla พันธมิตรของ
ระบบภูมิคุ้มกัน, หัวใจ, ผิวหนัง, ผม, เลือด, ลำคอ, โครงกระดูก, ตับอ่อน, ไต
แคลอรี่คุณค่าทางโภชนาการและคุณสมบัติของแอมลา
amla 100 กรัมมี 58 kcal และ:
- คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม
- ไฟเบอร์ 3 กรัม
- โปรตีน 1 กรัม
- โซเดียม 5 มก
- โพแทสเซียม 3 มิลลิกรัม
ผู้ที่คุ้นเคยกับการบริโภคผลไม้สดเช่นมะนาวและซีดาร์จะมีโอกาสมากขึ้นที่จะพบเยื่อของอะมลา แต่ความลับของรสขมคืออะไร? เรากำลังพูดถึงหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของวิตามินซีที่มีอยู่ในธรรมชาติ: ผลไม้เล็ก ๆ มีมากหรือน้อยกว่าสองหรือสามส้ม
มัน อุดมไปด้วยน้ำ และปราศจากไขมันอุดมไปด้วยแคลเซียมอย่างมากและมีวิตามิน B, เหล็กและแมงกานีสเกือบทั้งหมด ในการนี้จะถูกเพิ่มกรดมีค่าต่างๆเช่น gallic และ ellagic, flavonoids และโพลีฟีนอลจำนวนมาก (pedunculagina, punigluconina, Punicafolina)
เราพูดถึงความสามารถทางเภสัชวิทยาของเขาในตำรายาตะวันออกที่เก่าแก่ที่สุดแล้ว: ฝาด, ย่อยอาหาร, ยาโป๊, ยาระบาย, ยาระบาย, ยาชูกำลัง, ยาขับปัสสาวะ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีคุณค่าเพื่อต่อสู้กับอาการไอและปวดท้อง, การเผาไหม้, การอักเสบ, มีไข้, เบาหวานและมีเลือดออก
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการ ต่อสู้กับโรคมะเร็งหลายชนิด เนื่องจากฟีนอลเรียกว่า pyrogallol นอกจากนี้ยังได้รับการตั้งข้อสังเกตว่าการบริโภค amla ยืดอายุขัยในผู้ป่วยมะเร็ง ผลไม้ยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันโรคหัวใจและระบบไหลเวียนเลือดจากโรคต่าง ๆ มี ฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่แข็งแกร่ง และช่วยต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน (โดยการยับยั้งยีนบางตัวที่เหนี่ยวนำให้เกิด) แสดงคุณสมบัติต้านจุลชีพที่แข็งแกร่ง และเหมาะสำหรับการช่วยเหลือผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคไตและตับอ่อน
ผง Amla ใช้สำหรับสระผม: ค้นหาวิธี
ข้อห้ามของ amla
การกินแอมลาหรือเพียงแค่ดื่มน้ำผลไม้อาจเป็นประสบการณ์ที่เลวร้ายสำหรับผู้ที่ไม่เคยชินกับรสขมเปรี้ยวและยาสมานแผล ไม่ใช่เรื่องแปลก สำหรับปฏิกิริยาที่น่ารังเกียจที่จะเกิดขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การอาเจียน แม้เมื่อใช้ amla เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์มันเป็นเรื่องยากที่จะไปไกลกว่าสองผลเบอร์รี่ต่อวัน
ความอยากรู้
- Amla มีบทบาทสำคัญในลัทธิ ฮินดู และ ตำนาน มากมาย กวีโบราณหลายคนยกย่องว่าเป็นสัญลักษณ์ของอายุยืนที่พระเจ้ามอบให้แก่มนุษย์
- มันเป็นผลไม้ในอุดมคติที่จะขัดจังหวะสายยาวโดยไม่เสี่ยง
วิธีกินอะมลา
ระดับของวุฒิภาวะของแอมลานั้นเป็นที่ยอมรับโดยสี: ขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่สามารถเป็นสีเหลืองทอง, สีเขียวนีออนและมีรอยย่นที่มีเส้นเลือดกุหลาบเล็กน้อย ผลไม้ค่อนข้างแน่น และปรากฏเป็นทรงกลมเกือบสมบูรณ์ดังนั้นการเปลี่ยนรูปใด ๆ เป็นอาการของการเจริญเติบโตที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากการโจมตีต่อสุขภาพของพืชหรือผลไม้
มันสามารถ บริโภค ได้ง่าย กับเปลือก ทั้งหมด ในตลาดเป็นเรื่องง่ายที่จะหาน้ำแอมลาเข้มข้นและมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเจือจางในน้ำปริมาณมากเพื่อให้ประสบการณ์การบริโภคของมันทนได้ เพื่อช่วยตัวเองคุณสามารถเพิ่มช้อนชาในน้ำมะนาวหรือน้ำปรุงรสมินต์ ในบางประเทศในเอเชีย amla เป็นส่วนผสมใน chutneys ผักดองซอสและแกง
