อาหารMességué ซึ่งกำเนิดโดย Alain Mességuéนั้นเป็นอาหารที่คำนวณจากน้ำหนักและขนาดของอาหารเพื่อการย่อยที่ถูกต้อง เรามาดูกันดีกว่า

อาหารMességuéคืออะไร

หากคุณรักอาหารที่เกี่ยวข้องกับการคำนวณน้ำหนักและมาตรการต่างๆ แต่มีฟังก์ชั่นในการย่อยอาหารที่เหมาะสม ออกแบบโดย Alain Mességuéบุตรชายของนักประดิษฐ์ยาสมุนไพรสมัยใหม่ "ลดน้ำหนัก" Messeguèพูด "สิ่งที่สร้างความแตกต่างไม่ใช่ว่าคุณกินมากแค่ไหน - การกำจัด - กำจัดที่ จำเป็นในการเผาผลาญใด ๆ ที่พยายามออกจากตาและเพดาน "ความสุข" ของการอยู่ที่ โต๊ะ ขนาด เป็นเครื่องมือหลักของอาหารรวมกับความสนใจมุ่งเน้นไปที่การ ผสมอาหาร และการ ใช้เกลือในระดับปานกลาง

อาหารMességuéแบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอน:

• ระยะแรก: มันเป็นเวลา 4 ถึง 6 วัน มันให้อาหารแยกประเภทของอาหารประเภทเดียวมากกว่า 24 ชั่วโมงรวมประมาณ 1, 000 แคลอรี่ ต่อวัน
• ระยะที่สอง: ครอบคลุมระยะเวลา 25 วัน และรวมถึงอาหารผสมสำหรับการบริโภคแคลอรี่ทุกวัน 1300 แคลอรี่ ;
• ระยะที่สาม: มันใช้เวลา สามเดือน และเกี่ยวข้องกับการบริโภค 1, 500-1, 600 แคลอรี่ ต่อวัน

อาหารMességuéมุ่งเน้นไปที่ปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่เราบริโภคไม่มากเช่นเดียวกับ คุณภาพ ที่ต้องเป็นเครื่องมือในการทำงานที่ดีของการ เผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ในอาหารนี้จำเป็นที่จะต้องเลือก แป้งและโปรตีนจากสัตว์ เพื่อช่วยในการดูดซึมอาหารและไม่ช่วยลดกระบวนการย่อยอาหาร

อาหารหลัก

ในอาหารของMességuéถูกจัดประเภทตามดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขา ในมุมมองนี้เพื่อให้ตัวอย่างแครอท (ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงเท่ากับ 85) ยอมจำนนต่อ ช็อคโกแลต ขม (70% โกโก้ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มดัชนีน้ำตาลในเลือดเท่ากับ 22); พาสต้าโฮลวีตทั้งหมดมีดัชนี 30 ตัวในขณะที่ข้าวมี 85 กาแฟ, ชา, น้ำมันพาราฟิน, นมผง, อาหารที่มีสารให้ความหวาน, ขนมปัง, พาสต้าได้รับอนุญาต

ผัก เป็นที่ต้องการ ในช่วงเริ่มต้นของมื้ออาหาร และน้ำ (50 กรัมสำหรับน้ำหนักของตัวเอง) จะต้อง ดื่ม โดยมีอัตราส่วนระหว่างโซเดียมและโพแทสเซียมเท่ากับ 1 หรือมากกว่าเล็กน้อยเพื่อสนับสนุน diuresis ดังนั้นการกำจัดสารพิษ

ค้นหาอาหารที่จะลดน้ำหนัก

ประโยชน์และข้อห้ามของอาหารMességué

อาหารMességuéนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการ ลดน้ำหนักในระยะสั้น เมื่อพิจารณาจากอาหารหลักของอาหารเมสเซจก็สามารถยืนยันได้อย่างแน่นอนอย่างไรก็ตามเป็นระบอบการปกครองที่สามารถติดตามได้ในระยะเวลาอันสั้นไม่นิยมอาหารธรรมชาติหรือรวมถึงข้าวหรือซีเรียล

Mességuéอาหาร: ระบุในกรณีของ

อาหารMességuéมีการระบุไว้โดยเฉพาะในกรณีที่ มีน้ำหนักเกิน

อาหารMességué: ห้ามใช้ในกรณีของ

มันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงระบอบการปกครองของMességuéในกรณีของ อาการท้องผูก, โรคไขข้อ, โรคเกาต์, โรคเกาต์, ความกังวลใจ, โรคเบาหวาน, ไตวาย, โรคหัวใจ, การตั้งครรภ์