การแก่ก่อนวัย



ส่วนประกอบที่สำคัญของ สุขภาพผิวเกิด จาก ฮอร์โมน ที่มีหน้าที่ สร้างสมดุล ของ กระบวนการทางชีวภาพและสรีรวิทยา ในอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดการกระทำนั้นสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว (เช่นอะดรีนาลีนและฮอร์โมนหลังต่อมใต้สมอง) หรือกับ ระยะเวลาแฝงของชั่วโมงหรือวัน

เราสามารถพูดถึงการกระทำโดยตรงเมื่อฮอร์โมนมีผลโดยตรงต่ออวัยวะเป้าหมาย (เช่น estrogens และ androgens ในอวัยวะสืบพันธุ์) และการกระทำทางอ้อมเมื่อฮอร์โมนมีผลต่อต่อมที่ผลิตฮอร์โมนด้วยการกระทำโดยตรง (เช่น gonadotropins ที่กระตุ้น รังไข่ผลิตเอสโตรเจน) ในชีวิตของแต่ละบุคคลผลิตฮอร์โมนน้อยลงและน้อยลงและอาหารที่ไม่ดี, ควันบุหรี่, ก๊าซที่ก่อให้เกิดมลพิษ, โรคประสาท, เนื้อเยื่อขาดเลือด, อาหารที่มีโปรตีนหรือรวยเกินไปในไขมันของสัตว์, การออกกำลังกายที่รุนแรง ฯลฯ พวกมันทำลายฮอร์โมนและสร้างอนุมูลอิสระ

อนุมูลอิสระเป็นของเสียที่สร้างร่างกายของเราและพบได้ในเซลล์ หากพวกเขาอยู่ในปริมาณที่น้อยที่สุดพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายในทางกลับกันพวกเขาช่วยให้เราปลอดจากเชื้อโรคและเพื่อปกป้องตัวเราเองจากแบคทีเรีย แต่ถ้าพวกเขามีส่วนเกินพวกเขาสามารถสร้างความเสียหายได้เพราะอนุมูลอิสระมีเพียงอิเล็กตรอนเพียงตัวเดียว โมเลกุลนั้นนำมาจากโมเลกุลอื่นและอื่น ๆ ทำให้เกิดกลไกลูกโซ่ที่ทำลายไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและ DNA

เซลล์ปกป้องตัวเองเพราะมีเอนไซม์และวิตามิน (วิตามินซี, เบต้าแคโรทีน, ฯลฯ ) แต่มีบางกรณีที่ร่างกายผลิตมากเกินไปและเซลล์ไม่มีการป้องกันเพียงพอและสิ่งมีชีวิตไป กระบวนการเสื่อมสภาพที่เรียกว่า "ความเครียดออกซิเดชัน" ซึ่งสร้างความเสียหายต่อไมโตคอนเดรียเยื่อหุ้มเซลล์และ DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงเช่นเบาหวานโรคพาร์กินสันอัลซาซิเมอร์

อนุมูลอิสระจะต่อสู้กับสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เรียกคืนความสมดุลทางเคมีในอนุมูลอิสระให้อิเล็กตรอนที่พวกเขาต้องการ วิตามินอี, ซี, โปรวิตามินเอ, เหล็กเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทองแดง, สังกะสี, ซีลีเนียม, แมกนีเซียม, ฯลฯ

โดยปกติแล้วอาหารที่สมดุลนั้นมากเกินพอที่จะทำปฏิกิริยาต่อต้านอนุมูลอิสระผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินผักผลไม้สดตามฤดูกาลอย่างน้อยสี่หรือห้าออนซ์ต่อวัน

ส่วนประกอบที่มีอายุมาก: การสร้างภาพและการถ่ายภาพ

ในการเกิดริ้วรอยผิวเราแยกองค์ประกอบสองอย่าง: การเกิดตามลำดับเวลา (การเกิดริ้วรอยตามลำดับเวลา) และการถ่ายภาพ

กระบวนการทั้งสองมีความเป็นอิสระจากกัน แต่ถ้าพวกเขาทั้งสองอยู่ในปัจจุบันพวกเขาทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย chronoaging ส่วนใหญ่เกิดจากกาลเวลา แต่ก็ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมและการปรับเปลี่ยนฮอร์โมนและดังนั้นจึงเป็นปรากฏการณ์ส่วนบุคคลเพราะมันสามารถอายุโดยไม่ต้องมีริ้วรอยลึกหรือในทางตรงกันข้ามที่มีการทำเครื่องหมายใบหน้าแม้อายุยังน้อย 25 ปีขึ้นไปอย่างเห็นได้ชัดจาก 40 ปีเป็นต้นไป แม้แต่ผิวของเราก็ผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งซึ่งส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์ที่สวยงามและการใช้งาน

ในระดับหนังกำพร้าที่เราพบ:

1) เซลลูล่าร์กลับช้าลงการลดและการทำให้ผอมลงของความหนาของผิวซึ่งเป็นสาเหตุของผิวที่ดีและหมองคล้ำ

  1. Hyperkeratosis, lamellae ที่กระจกตามีแนวโน้มที่จะซีเมนต์และก่อตัวเป็นชั้นกะทัดรัด
  2. การคายน้ำและความแห้งกร้านของผิวเนื่องจากการลดลงของไขมัน
  3. Melanocytes ลดลงดังนั้นผิวหนังจึงมีความผิดปกติของเม็ดสีมากกว่า

    2) แฟบของ dermoepidermal junction ที่สร้างผิวหนังที่หย่อนคล้อย

    ใน ผิวหนัง เราพบว่า:

    1. การสูญเสียความยืดหยุ่นในส่วนของเส้นใยยืดหยุ่นเนื่องจากการเสื่อมสภาพของการสังเคราะห์คอลลาเจนอีลาสตินและ glycosaminoglycans
    2. ลด vascularization เนื่องจากปริมาณสารอาหารที่ลดลง
    3. การเปลี่ยนแปลงจุลภาคที่ทำให้เกิดสิวเช่นผิวแห้งหรือ couperose
    4. ความผิดปกติของหลอดเลือดเพิ่มการซึมผ่านและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
    5. การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและทางเคมีของสารพื้นฐาน (การขาดน้ำลึก, ริ้วรอย)
    6. ลดลงในกรดไฮยาลูโรนิกจึงป้องกันความชุ่มชื้นและเนื้อเยื่อน้อยลง

    ใน hypodermis เราพบ:

    1. การชะลอตัวของกิจกรรมการเผาผลาญของเซลล์ซึ่งทำให้การหมุนเวียนของเซลล์ไม่ดี
    2. การลดความหนาของเนื้อเยื่อไขมันที่ก่อให้เกิดตะกอนและการเสียรูปของเครือข่าย adipocyte

    3) การเปลี่ยนแปลงของสารพื้นฐานที่กำหนดความยืดหยุ่นของผิวที่ต่ำกว่า

    • ในต่อมน้ำนมเราพบอาการฝ่อ
    • ในต่อมเหงื่อและไขมันเราพบว่าไขมันและเหงื่อออกมากเกินไป
    • ในเส้นผมเราพบ: ผมร่วงผมและไวท์เทนนิ่งลักษณะของผมที่ไม่พึงประสงค์
    • ในเล็บของมือเราพบความเงางามและความเปราะบางน้อย
    • ในเล็บเท้าเราพบความหนาและริ้วรอยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเคราติน

    ในการสรุปสัญญาณหลักของอาการชราภาพของผิวหนัง ได้แก่ : แห้งแตกขาดน้ำสูญเสียน้ำเสียงและความยืดหยุ่นการคลายรอยพับรอยยับรอยแตกลายเครื่องหมายยืดแหวนของวีนัสที่คอความผิดปกติของผิวสีความผิดปกติของหลอดเลือด telangiectasia couperose เป็นต้น .

    ประเภทที่สองของริ้วรอยถูกชักนำให้เกิดขึ้นโดยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ซึ่งในสิ่งที่เรียกว่า photo-aging หรือ photoaging มีบทบาทสำคัญ: การดูถูกเรื้อรังที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานซึ่งก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ท่ามกลางปัจจัยสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ที่มีความรับผิดชอบต่อการเกิดริ้วรอยของผิวก็คือมลพิษหลายประเภทรวมถึงสารที่เป็นอันตรายและระคายเคืองเช่นควันบุหรี่

    ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดการก่อตัวของอนุมูลอิสระและการลดลงของเอนไซม์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระด้วยความหนาและการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวที่ตามมา

    ในการถ่ายภาพทั่วไปหรือการถ่ายภาพเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยเร่งซึ่งเกี่ยวกับการเกิดริ้วรอยตามลำดับจะแสดงด้วยอาการทางผิวหนังที่เน้นมากขึ้นเกี่ยวกับบางแง่มุมเช่นรอยดำที่ผิวหนังซึ่งในขั้นต้นจะแสดงผ่านการก่อของกระ แต่จากนั้นวิวัฒนาการเป็นจุดอายุจริง การขยายตัวของเส้นเลือดฝอยที่เป็นไปได้เนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานและการก่อตัวของเนื้องอกผิวหนังมีความรุนแรงมากขึ้น

    เพื่อชะลอกระบวนการชราที่ไม่สามารถย้อนกลับไปได้การทำยิมนาสติกบนใบหน้าและการรักษาความงามสำหรับใบหน้า เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการลดความไม่สมบูรณ์เช่นริ้วรอยและความชราตามธรรมชาติของใบหน้าที่สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี

    ผิวขึ้นอยู่กับคุณภาพของมัน แต่ยังขึ้นอยู่กับประเภทของการดูแลที่ทุ่มเทให้กับมันสามารถมีการทำเครื่องหมายมากหรือน้อยแข็งหรือเสี่ยงต่อสารบรรยากาศที่ในบางวิธีสามารถเร่งอายุทางสรีรวิทยา

    บทความก่อนหน้านี้

    อยู่ในปัจจุบันพร้อมกับรักษาความทรงจำ  การทำสมาธิและการหายใจแบบโยคะ

    อยู่ในปัจจุบันพร้อมกับรักษาความทรงจำ การทำสมาธิและการหายใจแบบโยคะ

    เริ่มจากสิ่งที่เขียนไว้ใน Yoga Sutra: "โยคะเป็นการหยุด ความผันผวนของจิตใจ จิตใจที่สงบและมีสมาธิคือจิตใจที่สามารถทำงานได้อย่างดีที่สุดในขณะนี้และอีกหลายปีข้างหน้า " คอนสแตนซ์สงบสมาธิการอุทิศความตั้งใจเป็นไฟแชนเนลในวิธีที่มีประโยชน์ เราเห็นว่าโยคะการทำสมาธิการ สร้างภาพและ ปราณยามะ นั้นมีผลต่อความสัมพันธ์ของเรากับอดีตอย่างไรซึ่งยังคงหยั่งรากเพื่อใช้กับการปรากฏตัวที่ยืดหยุ่นในเวลาปัจจุบัน การทำสมาธิและความจำ Francesco Bottaccioli , psychoneuroimmunologist และผู้เขียนการ ทำสมาธิจิตใจและสมอง ในบทความที่ตีพิมพ์ใน วันศุกร์ ของหนังสือพิมพ์ La Repubblica ซึ่งย้อนหลังไปถึง 26 ตุลาคม 2550 กล่าวถึ...

    บทความถัดไป

    หมอประจำครอบครัว ...

    หมอประจำครอบครัว ...

    Manual Medicine เป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์และการบำบัดรักษาโดยใช้มือของผู้ปฏิบัติงานโดยเฉพาะหรืออาจใช้เครื่องมือง่าย ๆ ในการขยายประสิทธิภาพ ความสำคัญของการแพทย์ด้วยตนเอง ในทัสคานีการแพทย์ด้วยตนเองเป็นหนึ่งในห้าสาขาการแพทย์ที่ได้รับการรับรองพร้อมกับการฝังเข็ม, Phytotherapy, Homeopathy และการแพทย์แผนจีนตามที่พวกเขาได้รับการพิจารณาทางวิทยาศาสตร์ที่เหมาะสมของการพิสูจน์ประสิทธิภาพและชื่นชมจากประชาชน MM แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพโดยเฉพาะในทุกสิ่งที่สามารถจำแนกเป็นพยาธิวิทยา osteo-myo-articular ซึ่งเป็นสาเหตุแรกของการปรึกษาหารือกับผู้ปฏิบัติงานทั่วไป ความเป็นจริงดิบ บ่อยครั้งที่ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปจะให้ผ...