ฤดูร้อนอบอุ่นอุณหภูมิเพิ่มขึ้นและลดความดัน: อย่าถูกจับโดยไม่ได้เตรียมตัว!
หากความลับคือการให้ความ ชุ่มชื้นแก่ร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่นเดียวกับน้ำให้ทำมันด้วย เครื่องดื่มที่สดชื่นและมีพลัง ซึ่งจะช่วยให้คุณปรับสภาพร่างกายของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอแม้ในเวลาที่เหนื่อยล้า ความร้อนไม่ต้องหยุดพัก
ในเรื่องนี้มี เครื่องปั่นเหวี่ยง 3 สูตรที่ อุดมไปด้วย โพแทสเซียม และ แมกนีเซียม เหมาะสำหรับสองหรือสามคนที่ขาดไม่ได้สำหรับการเสริมสร้างและบำรุงร่างกาย
จากนั้นให้เวลาห้านาทีในการปอกเปลือกผลไม้และอีกห้านาทีเพื่อล้างสิ่งทั้งปวงโดยคิดว่าคุณกำลังบำรุงร่างกายอย่างลึกซึ้งด้วยนิสัยที่มีสุขภาพดี
สูตรอาหารเหล่านี้มีประโยชน์จริง ๆ เมื่อคุณรู้สึก อ่อนแอคุณนอนไม่หลับคุณเป็นตะคริวกล้ามเนื้อหรือคุณหิว และกังวล ว่าจะร้อนเกินไปลอง!
Green centrifuge ต่อต้านความเหนื่อยล้า
ส่วนผสม :
> ผักชีฝรั่งมัดเล็ก ๆ
> หนึ่งในสี่ของผักกาดหอม
> กีวี
> 2 แอปเปิ้ลสีเขียว
น้ำเล็กน้อยหากจำเป็นให้เจือจางน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสักครึ่งช้อนชา (เพื่อเพิ่มความสดชื่นอีกครั้ง) เพื่อให้ได้รสชาติที่หวานกว่าหากคุณต้องการ
เตรียม : ปั่นแยกและดื่มทันที ส่วนผสมสีเขียวนี้สมบูรณ์แบบเป็นอาหารว่างหรือหยุดความหิวในช่วงบ่ายเพื่อดับความกระหายและประคองร่างกาย
แมกนีเซียมที่มีอยู่ในผักกาดหอมพร้อมกับวิตามินซีของกีวีและโพแทสเซียมของผักชีฝรั่งและแร่ธาตุที่มีค่าของแอปเปิ้ลสีเขียวทำหน้าที่ให้เสียงกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสมองและเส้นประสาท
Centrifuge ที่แปลกใหม่สำหรับหัวใจ
ส่วนผสม :
> สับปะรด
> ชิ้นมะพร้าวสด
> 2 กล้วย
เตรียม : ปั่นแยกส่วนผสมเข้าด้วยกันแล้วดื่มทันทีเย็นด้วยน้ำแข็งสองสามก้อนและใบสะระแหน่สองใบหากต้องการ Centrifuge ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมต้องขอบคุณกล้วยที่อุดมไปด้วยเกลือแร่และวิตามินก็เป็นยาขับปัสสาวะเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับนักชิมและคนรักของบรรยากาศที่แปลกใหม่และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถวางเครื่องดื่มสีเขียวและต้องการกอดเพิ่ม ถ้าคุณชอบคุณสามารถทำให้สมูทตี้รสเผ็ดร้อนมากขึ้นโดยใช้ผงอบเชยที่ให้พลังงานอย่างเท่าเทียมกัน
แตงกวาดอง
ส่วนผสม :
> แตงกวาขนาดกลาง
> ผักชีฝรั่งสองแท่ง
> แอปเปิ้ล
> แครอท
> ขิงสดชิ้นเล็ก ๆ
การเตรียมการ : Centrifuge ดีกินเป็นของว่างหรือตอนกลางดึก นี่คือเครื่องปั่นเหวี่ยงที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินรวมถึงเหล็กโพแทสเซียมแมกนีเซียมจากแตงกวาเหมาะสำหรับตับและไตสมบูรณ์แบบเป็นครีมบำรุงผิวตามธรรมชาติสารบำรุงและสารต้านอนุมูลอิสระ
nb ต้องเผชิญกับการเป็นแบบหมุนเหวี่ยงความเกียจคร้านอาจเป็นอันตรายได้! ที่นี่ อย่าขี้เกียจ ! และดื่มพวกเขาทันทีที่เสร็จสิ้น!
