สองสถานที่สำคัญในแง่ของอาการปวดปากมดลูก

บางครั้งการสอนฉันให้สังเกตว่าความตึงเครียดในระดับคอรวมกับความลังเลอย่างรอบคอบต่อความเป็นธรรมชาติของการ "ดึงออก" ด้วย การแสดงออกทางเสียง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแนวโน้มที่แน่นอนในการทำแบบฝึกหัดในช่วง หยุดหายใจขณะหลับ เราไปหยุดหายใจบ่อย ๆ อารมณ์จมอยู่ใต้น้ำ เราต้องการควบคุม เราหายใจแย่ลง

ดังนั้นหากเขามาเยี่ยมที่อาการปวดปากมดลูกก็เป็นไปได้มากว่า ร่างกายกำลังพยายามบอกบางอย่างกับเรา

คุณทำงานบนคอมพิวเตอร์มากเกินไปหรือไม่? คุณกำลังประสบกับความเครียดที่พูดเกินจริงและยืดเยื้อหรือไม่? คุณกำลังรับผิดชอบบางสิ่งที่ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณหรือไม่? คุณปิดกั้นอารมณ์และการใช้ชีวิตภายใต้ความเป็นไปได้ที่แสดงออกได้จริงหรือไม่? มีการควบคุมความวิตกกังวล? หรือคุณเพิ่งใส่กระแสไฟฟ้าระหว่างหน้าต่างกับประตูและเย็นลง?

คำถามเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่จะมีพวกเขาก่อนที่จะเตือนภัยเสมอพิจารณาว่าถูกตื่นตระหนกและติดอยู่กับความเจ็บปวดแน่นอนสร้างความตึงเครียดต่อไปเท่านั้น

สังเกตรอง postural

อาการปวดปากมดลูกสามารถมีต้นกำเนิดจากจิตใจได้หรือไม่? มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งก่อนอื่นที่จะเริ่มให้ความสนใจกับ ทัศนคติที่ เป็น ทรงตัว ในระดับที่ปากมดลูกโดยพิจารณาว่าคอลัมน์กระดูกสันหลังเป็น unicum ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อ "คลื่น" - มันหมายถึงเส้นโค้งของ lordosis ปากมดลูก และ lordosis เอว; ทรวงอก kyphosis และ kyphosis ศักดิ์สิทธิ์ - อื่น ๆ ยังประสบ

หาก คอลัมน์กลับกันความรู้สึกเวทนา และกลายเป็นจิตมักเรียกว่า " คอขัดแย้ง " และเป็นที่สนใจของคนที่ทำตรงกันข้ามกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ดังนั้นจึง ขาดการฟังตัวเอง มีความยืดหยุ่นที่มากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดการผกผันทั้งหมดแม้ว่าจะเกี่ยวกับความตั้งใจที่หัวใจต้องการทำตาม

ถ้า ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังลดลง แทนที่จะมีความรู้สึกสั้นลงของคอลัมน์ที่กำหนดโดยความต้องการทางด้านจิตใจสำหรับความเป็นรูปธรรมการต่อต้านจากการคิดว่า การควบคุมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นด้วยความเคารพต่อสิ่งที่มนุษย์ไม่สามารถควบคุม ได้

เมื่อในทางกลับกัน ท่าทางข้างหน้าชัดเจน และหัวยื่นออกมาและกระดูกสันหลังมีแนวโน้มที่จะเลื่อนบนหน้าอกมันเป็นไปได้ที่จะมี อุปสรรค บางอย่างที่ จะดำเนินการต่อไปโดยไม่หยุด เพื่อสังเกตสิ่งที่ชีวิตเสนอในช่วงเวลาปัจจุบัน ความหมายหนึ่งกลายเป็น "สายตาสั้น"

3 แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีของปากมดลูก

นี่คือ แบบฝึกหัดยิมนาสติก สำหรับปากมดลูก

การ ออกกำลังกายครั้งแรก ง่ายมากจริงๆ นั่งบนเก้าอี้รักษาไหล่ของคุณคงที่หายใจเบา ๆ หากคุณมีกระจกอยู่ข้างหน้าคุณยิ้มให้ตัวเองก่อนเริ่มออกกำลังกายคุณสมควรได้รับมัน และถ้ามันไม่มาบังคับตัวเองรอยยิ้มเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น จากนั้นคุณสามารถปิดตาของคุณ (ก่อนที่คุณจะอ่านคำอธิบายของการออกกำลังกาย) และรู้สึกว่าการสนับสนุนของเท้ามีความมั่นคงถ้าไหล่ถูกปล่อยออกมาและลมหายใจไม่สั้นและท้องผูก ในเงื่อนไขนี้คุณสามารถเริ่มเอียงศีรษะไปทางขวาและซ้ายย้อนกลับไปที่กึ่งกลาง ไม่ควรทำอย่างรีบร้อนหรือโดยการบังคับ เฉพาะหัวเท่านั้นที่ขยับไม่ใช่หัวไหล่ หัวไม่หมุนดูอยู่ด้านหน้าเสมอ เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้วกลับมายิ้มในกระจก

การออกกำลังกายครั้งที่สอง : ให้คางของคุณอยู่เสมอและคราวนี้หันหน้าไปทางซ้ายและขวานั่งและหันหลังให้ตรงเสมอ อยู่ข้างละเล็กน้อยเมื่อคางอยู่ในแนวเดียวกับไหล่หายใจเข้าและหายใจออกอย่างน้อย 5 ครั้งในแต่ละด้าน

เรามาดู การออกกำลังกายที่ละเอียดอ่อน ซึ่งต้องทำด้วยการรับฟังอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้ซ้ำเติมโรคที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง เหล่านี้คือหัวงอไปข้างหน้าและข้างหลัง (ในคำอื่น ๆ พูดว่า "ใช่" ไปข้างหน้ามากแล้วตามบรรทัดกลับ); ไปข้างหน้าพวกเขาจะดำเนินการโดยนำคางไปทางหน้าอกไปข้างหลังนำท้ายทอยในทิศทางตรงกันข้ามไปข้างหลัง อย่าขยับหรืองอหลังและทำให้ไหล่อยู่ในระดับต่ำ

ที่นี่หากมี spondylosis ยื่นออกมา hernial หรือโรคร้ายแรงในทางเดินปากมดลูกมันจะดีกว่าที่จะไม่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเหล่านี้กว่าที่จะปรับให้เข้ากับบุคคลบุคคล หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหลวมและช้าลงไปช้า มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแสดงให้พวกเขานั่งลงเพื่อที่จะตกลงกันได้ดีกับอาการวิงเวียนศีรษะ

ลองแบบฝึกหัดคอเคล็ดง่าย ๆ 4 ข้อ

ชี่กง และโยคะช่วยคอ

ชี่กง มาเพื่อความช่วยเหลืออันยิ่งใหญ่ของเรา หากเราศึกษาพื้นฐานของสิ่งที่เรียกว่า "โพสต์ตั้งตรง" ตำแหน่งพื้นฐานของการทำสมาธิแบบยืน โดยให้แนวตั้งที่นุ่มนวลกับหลังและศีรษะ

การฟื้นฟูท่าทางหมายถึงการฟังตัวเองอีกครั้งอีกครั้ง นี่เป็นความท้าทายมากกว่าการออกกำลังกาย คุณควรหาเวลาเมื่อคุณอยู่คนเดียวและอย่างสงบ ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณและปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไป เพียงจำไว้ว่าสะโพกจะต้องอ่อนนุ่มและข้อเท้าหัวเข่าสะโพกไหล่ติดตามเป็นเส้นเดียว ผ่อนคลายทุกอย่างและดูลมหายใจ มีไหล่ที่อยากจะไปให้สูงขึ้นไปอีกหรือเปล่า? คุณพบกับความตึงเครียดที่คุณไม่คาดหวังหรือไม่?

หากคุณสนใจวิธีนี้เราขอแนะนำให้คุณค้นหาเอกสารทางออนไลน์ที่ Wang Xiangzhai (1885 - 1963) อาจารย์ใหญ่ของ Yi Quan (Boxing of the will)

ระเบียบวินัยอีกประการหนึ่งที่ปากมดลูกจะได้รับประโยชน์อย่างมากคือโยคะ: Gomukhasana (ตำแหน่งของตะกร้อของวัว) มีประโยชน์มากหากดำเนินการอย่างถูกต้อง ในตำแหน่งนี้หัวเข่าควรจะตกลงไปด้านบนของกันและกันหลังและหัวตรงและแขนกลับไปมอง

แม้ผ่านการนวดกดจุดสะท้อนใบหน้ายังมีการดำเนินการมากมายเกี่ยวกับอาการปวดปากมดลูก

Bach ดอกไม้และหินสำหรับอาการปวดคอ

ดอกไม้ Bach ที่ แนะนำ (ให้ความสำคัญกับนักบำบัด ดอกไม้ ก่อนเสมอ): หินน้ำ ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับความแข็งแกร่ง ("หินน้ำ" ซึ่งเป็นชื่อที่เปิดเผยออกมา) บทสนทนากับนักบำบัดดอกไม้จะช่วยให้เข้าใจความสัมพันธ์ที่เหมาะสมที่สุดและขนาดใด

ดอกไม้นี้เป็นดอกไม้ของ "ปล่อยมือไป" ซึ่งทำงานกับความยืดหยุ่นที่ลดลงรวมถึงในระดับจิตวิญญาณความคลั่งไคล้การขาดความอ่อน สิ่งนี้สอดคล้องกับความแข็งแกร่งของไหล่นอกเหนือจากปากมดลูกและการแสดงออกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยมักถูกทำเครื่องหมายบนใบหน้าเกือบตลอดเวลา Edward Bach ค้นพบวิธีการรักษานี้ที่น้ำพุแห่งการบำบัดในเวลส์ที่ซึ่งมีน้ำแร่ไร้มลภาวะไหลผ่าน

แฝดของหินที่ จะช่วยคุณในการปวดปากมดลูกในการสลายตัวของบล็อกพลังงาน: อำพัน , อะซูไรต์, ไครสโซ คอล

> แอมเบอร์ให้ความชัดเจนด้านจิตใจความสมดุลและความไว้วางใจให้ผู้อื่นด้วยเช่นกันการเรียนรู้ที่จะแยกและเข้าใจในทันทีและตัดสินความเห็นที่ไม่ยืดหยุ่นตามแบบฉบับของผู้ที่กล่าวโทษว่าปากมดลูกเป็นอาการทางจิต

> Azurite ช่วยบรรเทาความกังวล, โรคกลัว, ความหลงไหลของผู้ที่ต้องการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่าง

> chrysocolla เปิดเรื่องให้กับราศีตุลย์และจิตวิญญาณที่มีชีวิตมากขึ้นมันเป็นแหล่งพลังงานที่มีประสิทธิภาพของพลังงานที่สำคัญด้วยพลังงานของผู้หญิงที่ได้รับการยอมรับและการเปลี่ยนแปลงมันขจัดความรู้สึกด้านลบของความรู้สึกผิดที่ฝังราก

การออกกำลังกายทางจิตสำหรับอาการปวดคอ

จิตใจ ไม่สามารถควบคุมร่างกาย แต่ถูกนำไปใช้บริการเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่เป็นจริง ปวดปากมดลูก ในระดับ จิต มักจะสอดคล้องกับการควบคุม ภาระและความวิตกกังวล การตัดสินใจอย่างต่อเนื่องกับผู้อื่นและยังต่อตัวเอง

ในหลายกรณีปากมดลูกมีการระบุไว้ใน ความผิดปกติ หลัก ที่เป็นเลิศจิต แต่สิ่งที่เป็นปัญหาขั้นพื้นฐานคือหัวใจและเหตุผลไม่สื่อสารฉันไม่สามารถ มอง หน้า กันและพูดคุยกันด้วยความสงบ

ความคิดและอารมณ์ยอดนิยมจากด้านล่าง และตรงกลางลำคอ คอที่แข็งและตรงไม่มีความยืดหยุ่นต้องฟื้นบทบาทสำคัญที่สมควรได้รับเพื่อทำหน้าที่ เชื่อมโยงระหว่างการใช้เหตุผลกับอารมณ์

การ ออกกำลังกายทางจิตวิญญาณที่ มี หลายแง่มุม : ในตอนเช้าเราคิดถึงความเป็นไปได้ทั้งหมด เราเริ่มจินตนาการว่าทิศทางชีวิตของเราไม่ใช่เพียงทิศทางเดียว เราเริ่มรู้สึกถึงความยืดหยุ่นเรามองเห็นองค์ประกอบตามธรรมชาติที่นำเราไปสู่สภาวะที่นุ่มนวลลื่นไหลและผ่อนคลาย กล่าวอีกนัยหนึ่งฟังตัวคุณเองตัดสักครู่เพื่อถามตัวเองว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและจากนั้นปล่อยให้คำถามที่ยังไม่ได้ตอบหยุดโดยไม่มีความโกรธหรือความรู้สึกอื่น ๆ เช่นความกลัว

ค้นพบสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติสำหรับปากมดลูก