โยคะเป็นโลกที่กว้างลึกและซับซ้อนที่มี เพียงไม่กี่คนในโลกที่สามารถเรียกตัวเองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ และในความเป็นจริงกับคำว่าโยคะในตะวันตก (และเพิ่มมากขึ้นในภาคตะวันออกด้วยเหตุผลทางการตลาด) มีการกำหนดสาขาที่เหมือนกันซึ่งมักถูก จำกัด ด้วยแง่มุมที่ชัดเจนและ จำกัด

มันไม่มีความลึกลับที่คำว่าโยคะโดยทั่วไปหมายถึงการฝึกหะฐะโยคะ และเมื่อหนึ่งหมายถึงโยคะประเภทอื่นหนึ่งใช้คำนำหน้า ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ ราชาโยคะ, โยคะบักตี, โยคะคริยา, อัษฎางคโยคะ, แอคนีโยคะและอื่น ๆ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ต้นกำเนิดของหะฐะโยคะ

ในขั้นต้นคำว่า โยคะ หมายถึงการมีระเบียบวินัยที่สำคัญไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตใจความกระตือรือร้นและจิตวิญญาณ มันเป็นแนวปฏิบัติที่ขนานกับศาสนาอย่างหนึ่งที่ มีลักษณะลึกลับและบางครั้งลึกลับ

ศาสนา อื่น ๆ อีกหลายอย่างมีความคล้ายคลึงกัน: ศาสนาอิสลามมีผู้นับถือมุสลิมผู้นับถือศาสนาคริสต์มีความเชื่อที่นับถือศาสนาผู้มีความเชื่อทางศาสนา, ยูดาย the Cabal และอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปแง่มุมต่าง ๆ ของโยคะถูกแบ่งระหว่างพวกเขา ในขณะที่รักษาความสัมพันธ์: งานในร่างกายผละออกจากปรัชญาหนึ่งการค้นหาประสบการณ์ลึกลับของความสมบูรณ์ทางจริยธรรม, การสักการะบูชาทางจิตและอื่น ๆ แล้วในสมัยโบราณหะฐะโยคะก่อตั้งขึ้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับร่างกายและพรานา

ต้นกำเนิดของโยคะ Iyengar

แต่ความเชี่ยวชาญที่เพิ่มขึ้นยังเกิดขึ้นแม้ในหะฐะโยคะเองและ ที่นี่กับอาจารย์ BKS Iyengar ได้สร้างสิ่งที่เราพิจารณาในปัจจุบันหะฐะโยคะ

งานทั้งหมดในชีวิตของเขาขึ้นอยู่กับ การให้ความสำคัญกับ asanas หรือท่าทางทางกายภาพและปราณยามะเป็นการควบคุมลมหายใจ

ทุกด้านที่ลึกลับและลึกลับของหะฐะโยคะเชื่อมโยงกับความโกรธเคืองและดังนั้น kundalini ได้ผ่านเข้าไปในพื้นหลัง และไฟสปอร์ตไลท์ทั้งหมดได้มุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์แบบของรายละเอียดของ asanas และเวลาของปราณยามะมากกว่าความหมายลึกลับและพลังของพวกเขา .

Asanas และตำราของโยคะ Iyengar

ทุกวันนี้โยคะ Iyengar ถือเป็นหะฐะโยคะชนิดหนึ่งที่ สามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายเช่นความแข็งแรงความยืดหยุ่นความลื่นไหลในการเคลื่อนไหวความสงบและการควบคุมผ่านทางกายอาสนะ และการควบคุมพรานา

ในตำรามากมายและเชี่ยวชาญของเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาจารย์ Iyengar มานับรวมกว่า 200 asanas ทั้งหมดเป็นเอกสารที่ดีและถ่ายภาพ ในอาสนะแต่ละชิ้นเครื่องมือหลักของวิธีการโยคิคของเขา: การจัดตำแหน่งและความสมมาตรของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายนั้นมีความสำคัญอันดับแรก

เมื่อจัดการกับด้านเหล่านี้ได้แล้วอาสนะที่ซับซ้อนที่สุดก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ การระบุชื่ออาสนะโยคะของ Iyengar นั้นจะทำให้คุณเหน็ดเหนื่อยอวดรู้และใช้งานน้อย

มันมีประโยชน์มากกว่าที่จะแนะนำให้อ่านหนังสือของอาจารย์ Iyengar ซึ่งหลายคนได้รับการตีพิมพ์เป็นภาษาอิตาลี:

สาระสำคัญของสูตรโยคะ ทฤษฎีและการฝึกโยคะ ทฤษฎีและการปฏิบัติของปราณยามะ ต้นไม้แห่งโยคะ; ความเห็นเกี่ยวกับสูตรโยคะของ Patanjali; Iyengar ชีวิตและการทำงาน โยคะ รู้จักและฝึกฝนโยคะกับอาจารย์ที่ยอดเยี่ยม บทสรุปของทฤษฎีโยคะและการปฏิบัติ; ชีวิตในโยคะ โยคะและกีฬา