ส่งเสริมการนอนหลับของเด็ก ๆ
มีสิ่งพิมพ์มากมายเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก ยกมือของคุณให้เป็นพ่อแม่ของเด็กที่ไม่หลับซึ่งไม่มีหนังสือในเรื่องที่วางอยู่ถัดจากเตียงหรือบนโต๊ะข้างเตียง ไปนอนหลับ เด็ก ๆ ทุกคนนอนหลับ กัน เถอะ ทำเตียงโดยไม่มีน้ำตา ...
มันเริ่มเป็นอย่างนั้นแล้วคุณก็ เข้านอนคุณไอ้บ้า! และ ฝ้ายกำลังหลับใหล (ทันทีที่หนังสือออกมา)
ผู้ปกครองที่สิ้นหวังด้วยความจ้องมองระหว่างความงุนงงและโกรธเดินไปทั่วโลกเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาการรวบรวมความคิดที่พวกเขาหวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับบางสิ่งบางอย่าง โดยสรุปนี่คือข้อบ่งชี้บางอย่างที่มักมีอยู่ในเล่มที่จัดการกับปัญหาการนอนหลับและเด็ก ๆ
- มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะพาลูกเข้านอนเมื่อพวกเขาไม่ง่วง เราควรรอจนกว่าพวกเขาจะเหนื่อยมาก
- ผู้ปกครองควรออกจากห้องเล็กน้อยก่อนที่เด็กจะหลับ เพื่อส่งเสริมความสามารถในการนอนหลับอย่างอิสระ เกี่ยวกับวิธีการประพฤติตนในกรณีที่ร้องไห้และกรีดร้องวิธีการแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ คือเชื้อเชิญให้เด็กร้องไห้และผู้ที่มุ่งเน้นไปที่ความมั่นใจ
- เตียงไม่ใช่ที่สำหรับเล่นดังนั้นเด็กควรนำไปที่เตียง เพื่อนอน เท่านั้น
- มันไม่ใช่นิสัยที่ดีที่จะให้เด็กนอน บน ทีวี ดีกว่าหนังสือ เทพนิยายที่สวยงามเหมาะอย่างยิ่งแน่นอน มีหนังสือหลายเล่มที่บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการนอนหลับ บางทีพวกเขาอาจไม่บรรลุเป้าหมาย (ที่ทำให้เด็กนอนหลับเหมือนเด็ก) แต่บ่อยครั้งที่พวกเขามีความสวยงามและน่ารื่นรมย์ ยกตัวอย่างเช่น ชายร่างเล็กบนเตียง หรือ ปลายโทโปไม่หลับ
- มันเป็นสิ่งสำคัญในการสร้าง รูปแบบการ นอนหลับ เป็นประจำ และเป็นสิ่งสำคัญในการจัดระเบียบ พิธีกรรมตอนเย็น ตัวอย่างเช่นมีการกำหนดว่าทุกเย็นหลังอาหารเย็นมีการเล่นเกมเงียบ ๆ ซักครั้งหนึ่งซักชุดนอนเทพนิยายแล้วนอน บางทีผลลัพธ์อาจไม่ได้ทันที แต่การสร้างพิธีกรรมและให้จังหวะปกติสามารถใช้งานได้จริง อย่างไรก็ตามเราจะต้องมีความอดทนอย่างต่อเนื่อง ทารกชอบนิสัยพวกเขาไม่ได้หมายกำหนดการที่ทำให้พวกเขาสับสน
- เด็ก ๆ ควรนอนหลับอยู่เสมอเนื่องจากมีขนาดเล็กมากในที่แสงสลัวหรือในที่ มืด และใน ความเงียบ ดังนั้นจึงไม่ใช่นิสัยที่จะวางรถในห้องนั่งเล่นหรือในห้องครัวโดยเฉพาะถ้ามีคนพูดคุยหรือส่งเสียงดัง
- มันไม่ใช่นิสัยที่ดีที่จะให้เด็กนอนหลับโดยการพาพวกเขา ไปเดินเล่น ในรถเข็นหรือรถเข็นเด็กเพราะมันไม่ใช่นิสัยที่ดีที่จะใช้พลังโซเด็กซ์ในการขี่รถที่ดี มันสามารถต่อต้านในแง่ที่ว่าถ้ามันทำงานมันจะกลายเป็นทาส ถ้าทารกตื่นนอนตอนกลางคืน คุณกลับมาในรถของคุณอาจจะอยู่ในชุดนอนของคุณเพื่อขี่อีกครั้งหรือไม่?
- "กฎ" สุดท้ายนี้อาจจะซับซ้อนที่สุด: เราจะต้องไม่ทำให้สถานะของการแพ้และความสิ้นหวังของเด็กชัดเจน มันเป็นการต่อต้าน: เด็ก ๆ ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความรู้สึกของผู้ใหญ่และสามารถกระตุ้นกลไกลูกโซ่ (โซ่ที่ยากต่อการแตก) ซึ่งผู้ปกครองยิ่งสั่นยิ่งมีเสียงกรีดร้องของเด็กและในทางกลับกันเด็กยิ่งกรีดร้องมากกว่า .
อาการสาเหตุและการเยียวยาธรรมชาติสำหรับการนอนไม่หลับ
และถ้ามันไม่ทำงาน?
การนอนหลับของเด็กนั้นไม่แน่นอนและบางครั้งก็เป็นชัยชนะที่ซับซ้อน น่าเสียดายที่โลกเต็มไปด้วยเด็กน้อยที่พบว่ามันยากที่จะนอนทั้งคืนและผู้ปกครองที่ไม่รู้ว่าจะจับอะไรอีกต่อไป ในกรณีเหล่านั้นอาจเป็นประโยชน์ในการตั้งสมาธิกับความคิดที่จะผ่านไป ไม่ช้าก็เร็วเด็ก ๆ ทุกคนเรียนรู้ที่จะชื่นชมช่วงเวลาที่พวกเขาสามารถจมอยู่ใต้ผ้าห่มและฝันถึงฮีโร่ที่พวกเขาโปรดปราน ตามที่ Ron Biber เขียนว่า:
“ เนื่องจากมนุษย์ได้ปลดปล่อยตัวเองจากความเป็นญาติของเขากับลิงและกับสัตว์อื่น ๆ นับตั้งแต่มันเริ่มก่อตัวเป็นนิวเคลียสของครอบครัวแรกสหภาพแรกที่อยู่ภายใต้ห้องนิรภัยของถ้ำ; ตามเส้นทางของอารยธรรมลูกของเธอก็จะเติบโตแบบเดียวกันเสมอ และนั่นคือการกินการยิงการนอนหลับและการทำลายล้างทุกอย่างในแต่ละวัน ร้องไห้และกระสับกระส่ายในเวลากลางคืน "
จะทำอย่างไรถ้าคุณหมดแรง? อาจช่วยให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อนบ้างอาจจะได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่ผู้ปกครองพี่เลี้ยงเพื่อนพี่เลี้ยงเด็ก ... ดูแลตัวเองและมองหาที่ว่างแม้แต่ที่ว่างเล็ก ๆ สามารถช่วยได้มากกว่ากองหนังสือเล่มนั้น กุมารแพทย์หนาตาบนโต๊ะข้างเตียง บางครั้งมันเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาพักผ่อนและลืมตัวเอง แต่มันก็สำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองและเพื่อลูกของคุณ
อย่างไรก็ตามหากเด็กนอนไม่หลับขอแนะนำให้พูดคุยกับ กุมารแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำ แต่ยังต้องใจเย็น ๆ และยกเว้นว่าที่ฐานของปัญหาไม่มีสิ่งกระตุ้นเช่นความเจ็บปวดหยุดหายใจขณะหลับหรือความผิดปกติอื่น ๆ
ค้นหาว่าวันแห่งโลกของการนอนหลับคือเมื่อไหร่
หนังสือแนะนำ
ทำให้เป็นร่วมเพศง่วงนอน Adam Mansbach และ Ricardo Cortés
เด็ก ๆ ทุกคนเป็น nann , Annette Kast-Zahn, Hartmut Morgenroth
หนังสือทุกเล่มโดย Ron Biber
