การมองโลกในแง่ดีและอายุยืนเป็นอย่างไร



สงครามกับริ้วรอยทำให้รู้สึกไม่ ไม่เพียงเพราะพวกเขาจะมาต่อไป แต่เป็นเพราะบางคนมาเผชิญหน้ากันเถอะมีความสวยงาม คุณนึกภาพหน้าของซามูเอลเบ็คเค็ตต์โดยไม่มีร่องลึก ๆ ได้ไหม? คุณไม่รู้สึกอายที่จะเห็นนักแสดงหญิงจำนวนมากในไม่ช้าก็แสดงออกและบวม? Clint Eastwood ไม่ได้ปรับปรุงริ้วรอยที่ปรากฏขึ้นทุกครั้งหรือไม่ Juliette Binoche และ Tilda Swinton เพื่อชื่อเพียงสองที่ทำลาย 50, รักษาความสดที่แห้งแน่นอน แต่ไม่น่าสนใจน้อยลง

ใช่ริ้วรอยบางอย่างไม่อาจต้านทานได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีรอย ยิ้ม มากมายในชีวิต พวกเขา ยิ้ม ผ่านดวงตาและปากด้วยพลังงานทั้งหมดของร่างกาย

พวกเขามี "รอยยิ้มจากด้านใน" และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้เปลี่ยนไป "ข้างนอก" ด้วยทำให้ทิ้งร่องรอยที่ชัดเจนของเสน่ห์ เราเชื่อมโยงระหว่างการมองโลกในแง่ดีและอายุยืนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

อายุยืนระบบภูมิคุ้มกันและการมองโลกในแง่ดี

ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลที่มี บุคลิกในแง่ดีได้ ผลดีที่สุด มันไม่ได้เป็นเรื่องที่พูดกันมากนักที่จะทำให้คุณยิ้มได้มีการศึกษาในเชิงลึกเช่นนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Suzanne Segerstrom ( มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียและรัฐเคนตักกี้ ) เพื่อตั้งชื่อเพียงหนึ่งเดียว

นักวิจัยสงสัยด้วยการสนับสนุนจากทีมงานของเธอสังเกตตัวอย่างของนักเรียนที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง หลังจาก ความเครียด ของภาคการ ศึกษา 67% ของผู้ที่เผชิญกับการทดลองที่มีทัศนคติในแง่ร้ายมีระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาลดลงเมื่อเทียบกับเพียง 29% ของวิญญาณในแง่ดี

นอกจากนี้เรายังต้องการรายงานข้อมูลการศึกษาอเมริกันที่ไม่เร็วเกินไป แต่ดำเนินการในระยะยาว (เริ่มในปี 1920 และสิ้นสุดในปี 1991) ตัวอย่างอ้างอิงคือ เด็กอัจฉริยะ 1, 500 คน ชีวิตของ "โมสาร์ทน้อย" เหล่านี้ (ในด้านต่าง ๆ ไม่เพียง แต่ละครเพลง) ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดทุกวัน การคำนวณเกิดขึ้นกับความตาย: วันที่ความตายของผู้ที่หายไปเปิดเผยว่าโดยเฉลี่ยแล้วนักมองโลกในแง่ร้ายเสียชีวิต 3 ปีก่อนผู้มองโลกในแง่ดี

Hunza เป็นคนที่มีชีวิตยืนยาวที่สุดค้นพบความลับของพวกเขา

แต่คุณจะมองโลกในแง่ดีได้อย่างไร?

แต่การมองโลกในแง่ดีเป็นของขวัญหรือทัศนคติที่เอาชนะได้ แบบฝึกหัดทางวิญญาณ มีอยู่เพื่อควบคุมความคิดที่ไม่ก่อผลในแง่บวกหรือไม่? เท่าที่เราสามารถทำได้เราขอแนะนำรายละเอียดเล็ก ๆ สามประการของโปรแกรม การฝึกอบรมการมองโลกในแง่ดี:

  • เคลื่อนไหวร่างกาย โดยไม่ต้องทำร้ายตัวเองโดยไม่ต้องพูดเกินจริง ยืดกล้ามเนื้อของคุณ Walk
  • หายใจ กลับไปหายใจบ่อย ๆ
  • อาร์จิเนตที่บ่น ดูเหมือนข้อความที่แยกแยะและอาจเป็น แต่มันจะต้องทำ ตอบสนองด้วยรอยยิ้มและหายไป ข้อควรสนใจ: หากคุณเข้าใจว่าบุคคลนั้นจำเป็นต้องรับฟังให้พิจารณาถ้าจำเป็น แต่ความเศร้าโศกเพราะเห็นแก่ตัวของพวกเขาต่อเงินบำนาญที่จะไม่มีตัวตนความเป็นจริงที่กำลังแตกสลายฤดูกาลที่ไม่มีอยู่สิ่งเหล่านี้จมพวกเขาเสียเวลาทำให้ไม่มีอะไรเลย
  • ใช้เวลาในธรรมชาติ ฟังความแรงของมัน
  • มีความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นมาจากภายใน

การท่องเที่ยวสำหรับผู้สูงอายุมีแรงผลักดันอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี่เป็นภาพสะท้อนของวันหยุดในวัยชรา

บทความก่อนหน้านี้

Shiatsu และ Masunaga แบบฝึกหัด

Shiatsu และ Masunaga แบบฝึกหัด

ฉันมีม้ามและเกียนฟรังโกนิดหน่อย ในความหมายที่แท้จริงของคำโดยพิจารณาว่าด้วยมือของเขาเป็นมากกว่าผู้เชี่ยวชาญ การรักษาที่เราทำในสัปดาห์ shiatsu นั้นหวาน แต่นี่ไม่ใช่คำคุณศัพท์ที่ถูก จำกัด ด้วยวิธีการ แทนที่จะเป็นประสบการณ์ที่ไปในทิศทางของการฟัง และการฟังหมายถึง ความหวานเวลา การฟังต้องการความสงบของตัวเอง Gianfranco Ferraro ผู้ดำเนินการ shiatsu อธิบายให้ฉันฟังอย่างดีพร้อมคำอุปมาที่พาเรากลับไปที่ทะเลสาบ ตุ๋ย จีน "เมื่อฉันเริ่มทำงานน้ำยิ่ง สงบ ฉันยิ่งสะท้อนสิ่งที่คนที่ฉันอยากจะบอกฉันมากขึ้นฉันเข้าใจความต้องการฉันได้รับการติดต่อ" ทะเลสาบที่รู้วิธียืนขึ้น "เมื่อจำเป็น ฉันยังรู้วิธีที่จะทำ...

บทความถัดไป

เทศกาลแห่งการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบIT.A.CÀ 2012

เทศกาลแห่งการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบIT.A.CÀ 2012

ทำไมต้องเป็นเทศกาลท่องเที่ยวที่มีความรับผิดชอบ มีนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมากที่ข้ามพรมแดนและชายแดนที่อยากรู้อยากเห็นในการค้นหาการผจญภัยทุกปี หนึ่งพันล้านคนในโลกที่ย้ายมาอยู่ที่นี่นั้นมีอยู่ในสถานที่ปลายทางหลายแห่งรวมถึงผู้อพยพและนักเดินทางในฐานะคำบรรยายของเทศกาล มันถูกต้องสำหรับคนเหล่านี้ แต่ไม่เพียง แต่ที่เทศกาลท่องเที่ยวที่รับผิดชอบIT.A.CÀ เหตุการณ์เกิดขึ้นเพื่อให้มีพื้นที่ว่างในรูปแบบทางเลือกของการท่องเที่ยวเพื่อสนับสนุนไม่เพียง แต่ผู้ที่จากไป แต่ยังสำหรับผู้ที่อยู่ที่บ้านด้วยความประณีตและการทดลองของรูปแบบทางเลือกที่เพิ่มศักยภาพของการท่องเที่ยวที่รับผิดชอบในการพัฒนา การพัฒนาอย่างยั่งยืนที่...