การมองโลกในแง่ดีและอายุยืนเป็นอย่างไร



สงครามกับริ้วรอยทำให้รู้สึกไม่ ไม่เพียงเพราะพวกเขาจะมาต่อไป แต่เป็นเพราะบางคนมาเผชิญหน้ากันเถอะมีความสวยงาม คุณนึกภาพหน้าของซามูเอลเบ็คเค็ตต์โดยไม่มีร่องลึก ๆ ได้ไหม? คุณไม่รู้สึกอายที่จะเห็นนักแสดงหญิงจำนวนมากในไม่ช้าก็แสดงออกและบวม? Clint Eastwood ไม่ได้ปรับปรุงริ้วรอยที่ปรากฏขึ้นทุกครั้งหรือไม่ Juliette Binoche และ Tilda Swinton เพื่อชื่อเพียงสองที่ทำลาย 50, รักษาความสดที่แห้งแน่นอน แต่ไม่น่าสนใจน้อยลง

ใช่ริ้วรอยบางอย่างไม่อาจต้านทานได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีรอย ยิ้ม มากมายในชีวิต พวกเขา ยิ้ม ผ่านดวงตาและปากด้วยพลังงานทั้งหมดของร่างกาย

พวกเขามี "รอยยิ้มจากด้านใน" และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้เปลี่ยนไป "ข้างนอก" ด้วยทำให้ทิ้งร่องรอยที่ชัดเจนของเสน่ห์ เราเชื่อมโยงระหว่างการมองโลกในแง่ดีและอายุยืนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

อายุยืนระบบภูมิคุ้มกันและการมองโลกในแง่ดี

ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลที่มี บุคลิกในแง่ดีได้ ผลดีที่สุด มันไม่ได้เป็นเรื่องที่พูดกันมากนักที่จะทำให้คุณยิ้มได้มีการศึกษาในเชิงลึกเช่นนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Suzanne Segerstrom ( มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียและรัฐเคนตักกี้ ) เพื่อตั้งชื่อเพียงหนึ่งเดียว

นักวิจัยสงสัยด้วยการสนับสนุนจากทีมงานของเธอสังเกตตัวอย่างของนักเรียนที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง หลังจาก ความเครียด ของภาคการ ศึกษา 67% ของผู้ที่เผชิญกับการทดลองที่มีทัศนคติในแง่ร้ายมีระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาลดลงเมื่อเทียบกับเพียง 29% ของวิญญาณในแง่ดี

นอกจากนี้เรายังต้องการรายงานข้อมูลการศึกษาอเมริกันที่ไม่เร็วเกินไป แต่ดำเนินการในระยะยาว (เริ่มในปี 1920 และสิ้นสุดในปี 1991) ตัวอย่างอ้างอิงคือ เด็กอัจฉริยะ 1, 500 คน ชีวิตของ "โมสาร์ทน้อย" เหล่านี้ (ในด้านต่าง ๆ ไม่เพียง แต่ละครเพลง) ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดทุกวัน การคำนวณเกิดขึ้นกับความตาย: วันที่ความตายของผู้ที่หายไปเปิดเผยว่าโดยเฉลี่ยแล้วนักมองโลกในแง่ร้ายเสียชีวิต 3 ปีก่อนผู้มองโลกในแง่ดี

Hunza เป็นคนที่มีชีวิตยืนยาวที่สุดค้นพบความลับของพวกเขา

แต่คุณจะมองโลกในแง่ดีได้อย่างไร?

แต่การมองโลกในแง่ดีเป็นของขวัญหรือทัศนคติที่เอาชนะได้ แบบฝึกหัดทางวิญญาณ มีอยู่เพื่อควบคุมความคิดที่ไม่ก่อผลในแง่บวกหรือไม่? เท่าที่เราสามารถทำได้เราขอแนะนำรายละเอียดเล็ก ๆ สามประการของโปรแกรม การฝึกอบรมการมองโลกในแง่ดี:

  • เคลื่อนไหวร่างกาย โดยไม่ต้องทำร้ายตัวเองโดยไม่ต้องพูดเกินจริง ยืดกล้ามเนื้อของคุณ Walk
  • หายใจ กลับไปหายใจบ่อย ๆ
  • อาร์จิเนตที่บ่น ดูเหมือนข้อความที่แยกแยะและอาจเป็น แต่มันจะต้องทำ ตอบสนองด้วยรอยยิ้มและหายไป ข้อควรสนใจ: หากคุณเข้าใจว่าบุคคลนั้นจำเป็นต้องรับฟังให้พิจารณาถ้าจำเป็น แต่ความเศร้าโศกเพราะเห็นแก่ตัวของพวกเขาต่อเงินบำนาญที่จะไม่มีตัวตนความเป็นจริงที่กำลังแตกสลายฤดูกาลที่ไม่มีอยู่สิ่งเหล่านี้จมพวกเขาเสียเวลาทำให้ไม่มีอะไรเลย
  • ใช้เวลาในธรรมชาติ ฟังความแรงของมัน
  • มีความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นมาจากภายใน

การท่องเที่ยวสำหรับผู้สูงอายุมีแรงผลักดันอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี่เป็นภาพสะท้อนของวันหยุดในวัยชรา

บทความก่อนหน้านี้

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

บทความถัดไป

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...