บางครั้งคุณมีการ โจมตี อย่างฉับพลัน ของความกลัว ที่นานหลายนาที? คุณรู้สึกว่าคุณมีอาการหัวใจวายหรือหายใจไม่ออก? ตอน เหล่านี้ เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คาดเดาไม่ได้ ทำให้คุณกังวลว่าพวกเขาอาจจะเกิดขึ้นอีกเมื่อใดก็ได้?

ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจมี โรค วิตกกังวลชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โรคตื่นตระหนก

โรคตื่นตระหนกคืออะไร?

ผู้ที่มี อาการตื่นตระหนกจะมีการโจมตีด้วยความกลัวอย่างฉับพลันและย้ำซ้ำซากเป็น เวลานานหลายนาทีหรือมากกว่า สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการโจมตีเสียขวัญ

การโจมตีเสียขวัญ นั้นมีสาเหตุมาจากความกลัวว่าจะเกิดหายนะหรือการสูญเสียการควบคุมแม้ว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ บุคคลอาจมีปฏิกิริยาทางกายภาพที่แข็งแกร่งระหว่างการโจมตีเสียขวัญ คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีอาการหัวใจวาย

การโจมตีเสียขวัญ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา และหลายคนที่มีอาการตื่นตระหนกอาจกังวลและกลัวความเป็นไปได้ที่จะมีตอนอื่น ๆ

คนที่มีอาการตื่นตระหนกอาจ รู้สึกท้อแท้หรือละอายใจกับสภาพของพวกเขา เพราะเขาหรือเธออาจมีปัญหาในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันง่าย ๆ เช่นไปซื้อของหรือขับรถ โรคตื่นตระหนกอาจรบกวนโรงเรียนหรือที่ทำงาน

มันมักจะเริ่มในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายมีความผิดปกตินี้ แต่ ไม่ใช่ทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญจำเป็นต้องพัฒนาความผิดปกติของความหวาดกลัว

อะไรคือสาเหตุของความผิดปกติของความตื่นตระหนก?

ความผิดปกติของความหวาดกลัวอาจ เกิดขึ้นอีกในครอบครัว แต่ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าทำไมบางคนถึงนำเสนอในขณะที่คนอื่นไม่ทำ นักวิจัยได้ค้นพบว่าส่วนต่าง ๆ ของสมองมีส่วนร่วมในความกลัวและความวิตกกังวล

พวกเขาเชื่อว่าคนที่มีอาการตื่นตระหนกตีความความรู้สึกทางร่างกายที่ไม่เป็นอันตรายว่าเป็นภัยคุกคาม นักวิจัยกำลังมองหาวิธีที่จะสามารถมีส่วนร่วมกับ ความเครียดและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

อาการและอาการแสดงของโรคตื่นตระหนกคืออะไร?

ผู้ที่มีโรคตื่นตระหนกสามารถมี:

• การโจมตีด้วยความหวาดกลัวอย่างกระทันหัน
• ความรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ
• ความกังวลอย่างมากเมื่อการโจมตีครั้งต่อไปจะเกิดขึ้น
• ความกลัวหรือความจำเป็นในการหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการโจมตีเสียขวัญในอดีต
• อาการทางกายภาพในระหว่างการโจมตีเช่นการห้ำหั่นในหัวใจหรือการเร่งความเร็วของการเต้นของหัวใจ, เหงื่อออก, หายใจลำบาก, ความอ่อนแอหรือเวียนศีรษะ, รู้สึกร้อนหรือหนาวสั่น, รู้สึกเสียวซ่าหรือมือชา, ปวดหน้าอกหรือปวดท้อง .

วิธีการรักษาโรคตื่นตระหนกได้อย่างไร?

ก่อนอื่น ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ แพทย์ควรทำการตรวจเพื่อแยกแยะว่าปัญหาทางร่างกายอื่นไม่ใช่สาเหตุของอาการและส่งต่อคุณถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ความผิดปกติของความตื่นตระหนกจะได้รับการรักษาด้วย จิตบำบัดยาหรือทั้งสอง อย่าง

จิตบำบัด ประเภทของจิตบำบัดที่เรียกว่าการบำบัดทางปัญญา (CBT) มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาโรคตื่นตระหนก แพทย์ของคุณควรทำการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าปัญหาทางกายภาพที่ไม่เกี่ยวข้องนั้นไม่ได้เป็นสาเหตุของอาการ

ยาเสพติด แพทย์ยังสามารถสั่งยาเพื่อรักษาโรคตื่นตระหนก ยาที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับโรคตื่นตระหนกคือยาลดความวิตกกังวลและยากล่อมประสาท ยาต่อต้านความวิตกกังวลมีประสิทธิภาพและมีหลายประเภท หลายประเภทมีผลทันที แต่โดยทั่วไปไม่ควรใช้เป็นเวลานาน

ในทางกลับกัน Antidepressants ใช้ในการรักษาอาการซึมเศร้า แต่ก็มีประโยชน์สำหรับโรคตื่นตระหนก อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเริ่มได้รับผลที่ต้องการ ยาเหล่านี้บางชนิดสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดหัวคลื่นไส้หรือความผิดปกติของการนอนหลับ

ผลข้างเคียง เหล่านี้มักจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมากโดยเฉพาะถ้าปริมาณเริ่มต้นต่ำและเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป ปรึกษาแพทย์หากผลข้างเคียงใด ๆ เกิดขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแม้ว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคนจำนวนมาก แต่พวกเขา ก็ยังมีความเสี่ยง ต่อผู้อื่นโดยเฉพาะเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่

"กล่องดำ" ( ดูหมายเหตุ 1 ในตอนท้ายของบทความ ) - คำเตือนที่ร้ายแรงที่สุดที่อาจมียาตามใบสั่งแพทย์ - ได้ถูกเพิ่มลงในฉลากยากล่อมประสาท ฉลากเหล่านี้เตือนผู้คนว่า ยากล่อมประสาทอาจทำให้เกิดความคิดฆ่าตัวตาย หรือพยายาม ฆ่าตัวตายในบางคน ทุกคนที่รับยาแก้ซึมเศร้าควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยเฉพาะเมื่อเริ่มการรักษาด้วยยา

ยาอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เบต้าบล็อคเกอร์สามารถช่วยควบคุมอาการทางร่างกายของโรคตื่นตระหนก เช่นเหงื่อออกมากเกินไปหัวใจเต้นหรือเวียนศีรษะ แม้ว่าตัวบล็อกเกอร์แบบเบต้าจะไม่ได้รับการกำหนดโดยทั่วไป แต่ก็มีประโยชน์ในบางสถานการณ์ที่นำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ

บางคนได้รับประโยชน์มากขึ้นจากยา CBT ในขณะที่คนอื่นได้รับประโยชน์มากขึ้นจากยาที่แตกต่างกัน สำหรับคนอื่น ๆ การรวมกันของทั้งสองเป็นที่ต้องการ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

มันเป็นอย่างไรที่จะมีความผิดปกติของความตื่นตระหนก?

"วันหนึ่งโดยไม่มีการเตือนหรือมีเหตุผลฉันรู้สึกหวาดกลัว ฉันกลัวมากฉันคิดว่าฉันกำลังจะตาย หัวใจของฉันกำลังเต้นแรงและหัวของฉันก็กำลังหมุน ฉันไม่ต้องการมีความรู้สึกเหล่านี้ทุกสองสามสัปดาห์ ฉันคิดว่าฉันบ้าไปแล้ว "

ยิ่งฉันมีการโจมตีมากเท่าไหร่ความกลัวก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้น ฉันอาศัยอยู่ด้วยความกลัวเสมอ ฉันไม่รู้ว่าฉันจะโจมตีอีกครั้งได้เมื่อไหร่ ฉันกลัวจนไม่อยากออกจากบ้านอีกแล้ว "

เพื่อนของฉันเห็นว่าฉันกลัวมากแค่ไหนและบอกให้ฉันโทรหาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ แพทย์บอกฉันว่าฉันมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่ฉันมีอาการตื่นตระหนก เขาให้ยาให้ฉันซึ่งทำให้ฉันรู้สึกกลัวน้อยลง ฉันยังทำงานร่วมกับที่ปรึกษาเพื่อเข้าใจวิธีจัดการกับความกลัวของฉัน ฉันต้องทำงานหนัก แต่หลังจากไม่กี่เดือนของการแพทย์และการบำบัดฉันก็เริ่มรู้สึกตัวเองอีกครั้ง "

แหล่งที่มา: ความผิดปกติของความตื่นตระหนก: เมื่อกลัวความกลัว

หมายเหตุ

1. ข้อมูลที่ถูกต้องสำหรับประเทศสหรัฐอเมริกา คำเตือนกล่องดำ (กล่องดำ) เป็นคำเตือนเกี่ยวกับการใส่บรรจุภัณฑ์ของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และหมายความว่ายานั้นมีความเสี่ยงที่สำคัญของผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ถ้อยแถลงมีจุดมุ่งหมายโดย องค์การอาหารและยาร่างของรัฐบาลอเมริกันที่ควบคุมผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดตั้งแต่อาหารไปจนถึงยาที่มีจริยธรรม