ตอนนี้ โยคะ เป็นที่นิยมของแพทย์มากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเจอนักเรียนที่มาที่เสื่อ เพื่อการบำบัดรักษา เช่นเพื่อแก้ไข ข้อบกพร่องของท่าทาง
ในความเป็นจริงการใช้ชีวิตอยู่ประจำของเราสนับสนุนการบำรุงรักษาตำแหน่งที่ไม่แข็งแรงและสะดวกสบายเป็นเวลานานซึ่งทำให้ชีวิตของเราแย่ลงทุกวัน
ในรูปแบบของโยคะที่มีอยู่จำนวนมากนักเรียนกลุ่มนี้จะหันไปหา โยคะประเภท นั้นที่ มีการวางแนวทางกายภาพมากขึ้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ โยคะ postural ที่ เรียกว่าเกิดมาโดยเฉพาะสำหรับความต้องการแก้ไข
เรามาดูกันว่ามันมีรายละเอียดอะไรบ้าง
โยคะท่าทาง: บางจุดที่จะชี้แจง
Postural Yoga เป็นสาขาของ หะฐะโยคะ ที่ต้องการใช้ asanas เป็นวิธีการแก้ไขข้อบกพร่องของทรงตัว ตามที่คาดไว้ในการเปิดตัวย่อมเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ค่อนข้างมุ่งเน้นไปที่ร่างกายและ มุ่งเน้นไปที่การจัดตำแหน่งและ symmetries แม้ค่าใช้จ่ายของด้านการทำสมาธิ; จริง ๆ มันจะเป็นการยากที่จะเจรจาต่อรองวิธีนี้กับวัตถุประสงค์และวิธีการ "ยิมนาสติก"
เราต้องยอมรับว่าแม้ว่าเครือข่ายจะเต็มไปด้วยชั้นเรียนโยคะ postural แต่ก็ไม่มีใครที่มีปัญหาในการเสนอภาพรวมของวินัยโดยเสนอวิธีการที่พิสูจน์แล้วหรืออย่างน้อยก็เป็นกรอบทฤษฎีที่ใช้ในการฝึกปฏิบัติทั้งหมด
จากข้อมูลที่รวบรวมเราขอเสนอภาพสะท้อนที่มีประโยชน์บางอย่างเราหวังว่าหากคุณวางแผนที่จะเข้าใกล้ระเบียบวินัยนี้:
- ฉลาก "postural" ดูเหมือนจะถูกบังคับเล็กน้อยอย่างน้อยในหลายบริบท: มีวรรณกรรมไม่เพียงพอที่จะพิสูจน์ความถูกต้องของอาสนะเพื่อการแก้ไข ดังนั้นมันจึงค่อนข้างเสี่ยงที่จะใช้กับนักเรียนที่ประสบปัญหาร้ายแรง ถ้าเราหมายถึง (ตามที่เราเชื่อ) ข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการทรงตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ สิ่งที่จะเป็น "บวก" เมื่อเทียบกับโยคะคลาสสิก? มันจะไม่คุ้มค่าหรือไม่ที่จะลงทะเบียนในวิชายิมนาสติกแบบทรงตัวและโยคะอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณมีความเสี่ยงที่จะ ทำให้ทั้งสองเรื่องยุ่งเหยิงโดย บังคับให้พวกเขาเข้าสู่การแต่งงานที่ถูกบังคับหรือไม่?
- อย่างไรก็ตามเมื่อโยคะ postural ยังมีความถูกต้องตามกฎหมายของแนวคิดย่อมเป็น โยคะทางกายภาพอย่างแน่นอนที่ asanas จะว่างเปล่าของสัญลักษณ์และคุณค่าทางจิตวิญญาณของพวกเขา จะงอกับความต้องการแก้ไข; มันแตกต่างจากการเข้าใกล้ตำแหน่งเป็นเครื่องมือการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายในยิมนาสติกที่มุ่งปรับปรุงข้อบกพร่องทางกายภาพ เช่นเดียวกันบทเรียนที่แตกต่างกันในเป้าหมายของการห่อตัวนักเรียนด้วยจิตวิญญาณอันบริสุทธิ์ของโยคะและเมื่อบรรลุผลทางยิมนาสติกหรือการบำบัดจะแตกต่างกัน: จุดมุ่งหมายและวิธีการที่แตกต่างกันมากเข้ามาเล่นดูเหมือนว่ายากที่จะตกลงกัน
- จุดสุดท้ายที่ทำให้เรางุนงงและเป็นคนที่สุขุมที่สุดคือการ เตรียมครูที่ควรมีความสามารถทั้งในโยคะและยิมนาสติกแบบทรงตัว
ค้นหาสาขาวิชาที่จะค้นหาท่าที่ถูกต้อง
โยคะทรงตัว: ลอง!
แม้จะมีการจองเหล่านี้เราก็ตระหนักดีถึงประโยชน์ที่โยคะสามารถนำเสนอในสภาพแวดล้อมที่ทรงตัวและเราคิดว่ามันมีคุณค่ามากที่จะบรรเทาข้อบกพร่องเล็ก ๆ เหล่านั้นเนื่องจากยืนมากเกินไปหรือนั่งมากเกินไปทำผิด
หะฐะโยคะมีบทละครของอาสนะที่เป็นวิธีการรักษาที่แท้จริงและบทเรียนหลังจากบทเรียนจะช่วยให้คุณ ปรับปรุงการรับรู้ของร่างกาย และตำแหน่งที่ใช้ในพื้นที่เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
เราได้สัมผัสกับข้อสงสัยเกี่ยวกับโยคะที่ทรงตัว แต่เราไม่สงสัยเลยว่ามีครูที่ผ่านการฝึกอบรมและศูนย์ที่จริงจัง
อย่างไรก็ตามเรารู้ด้วยว่าความเป็นมืออาชีพของโรงยิมหรือสิ่งก่อสร้างนั้นมีน้อยเพียงใดดังนั้นเราจึงอยากเชิญผู้อ่านของเราให้ ระวัง : หากลองใช้สไตล์ที่แตกต่างคือความสนุก เมื่อปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเข้ามาเล่นคุณต้องขยับเท้า ความรู้สึกของสิ่งที่คุณทำ
นี่เป็นเพราะขณะนี้มีสาขาวิชามากมายและการเคลื่อนย้ายผ่านพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่าย: เราพยายามพาคุณไปด้วยมือและแนะนำคุณ ร่างกายของคุณยังคงเป็นที่ปรึกษาที่น่าเชื่อถือที่สุดเสมอ!
