หลายคนบ่นว่า "มีคอ" และโชคดีที่ใคร ๆ ก็พูดได้ ใช่เพราะความเจ็บปวดในทางเดินปากมดลูกเรียกว่า cervicalgia ในศัพท์ทางการแพทย์ที่ถูกต้องและมันเป็น ความเจ็บปวดที่สามารถเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรง และยังประนีประนอมกับการหมุนและโค้งคอ

เรามาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้และ ความสัมพันธ์กับอาการปวดหัว

อาการปวดปากและปวดศีรษะ

ในกรณีของการ บาดเจ็บ เห็นได้ชัดว่ามันจะแนะนำให้เข้าไปแทรกแซงทันทีตรึง กระดูกปากมดลูก และตามมาด้วยศัลยกรรมกระดูก, นักกายภาพบำบัด, หมอนวดหรือหมอนวด การแทรกแซงในกรณีของการบาดเจ็บจะต้องเกิดขึ้นอย่างฉับพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีอาการปวดหัวและคลื่นไส้

แต่เราควรทำอย่างไรเมื่อ อาการปวดหัว ปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวและที่คอก็เจ็บในระยะอื่น แต่กลับทำซ้ำเมื่อเวลาผ่านไป มันอาจเป็น cervicalgia เรื้อรัง เนื่องจากการ สะสมของความตึงเครียด ที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อทั้งระบบประสาทและ ความสมดุลทางอารมณ์ (ไม่ใช่โดยบังเอิญเราพูดถึงความเจ็บปวดเกี่ยวกับอวัยวะภายใน)

ในขณะที่ความเจ็บปวดขยายไปถึงแขนหรือมือ เส้นประสาทหรือรากประสาท มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงและเหมาะสมที่จะทำการตรวจเฉพาะ

ในที่สุดในกรณีที่มีอาการปวดเฉพาะเมื่อมีการหมุนวนข้อต่อแบบสลักเกิดขึ้นและสถานการณ์แย่ลงด้วยความชื้นนี่อาจเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม

การรักษาน้ำเหลืองต่ออาการปวดคอและปวดหัว

การนวดน้ำเหลืองหากทำได้ดีเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมในการ บรรเทาอาการปวดและปล่อยพลังงานไหลกลับสู่บริเวณปากมดลูก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหัวเรื้อรัง

จากส่วนบนสุดของกระดูกสันหลังส่วนหลังถึงปากมดลูกที่เจ็ดมี "สถานีน้ำ" ที่ สำคัญมากซึ่งในการรักษาน้ำเหลืองนั้นต้องได้รับสัมผัสการสูบฉีดแบบสมมาตรและการปรับแต่งแสงการสั่นสะเทือนที่ละเอียดอ่อน

ต่อมน้ำเหลืองที่คอเป็นที่รองรับของช่องทางน้ำเหลืองที่มาจากวงกลมของต่อมน้ำเหลืองที่ศีรษะและที่คอหอยหลอดอาหารกล่องเสียงหลอดลมหลอดลมเพดานปากและบริเวณต่อมไทรอยด์ พวกเขาทั้งหมดตั้งอยู่ด้านหน้าและแบ่งออกเป็นลึกและตื้น

ในความเป็นจริงในกรณีของ อาการปวด คอเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากเป็นการขจัดการ อุดตันและความแออัดในระดับน้ำเหลือง ซึ่ง มักทำให้เกิดอาการปวดหัว และอาการอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกับกลไกที่ไม่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษ

ลองใช้ยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวปากมดลูก

นวดอายุรเวทจากอาการปวดคอและปวดหัว

การรักษาที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการ นวดอายุรเวท : การ นวด แบบอายุรเวท abhyanga แบบคลาสสิกรวมถึงการซ้อมรบเฉพาะที่บรรเทาอาการปวดคอ

อย่างไรก็ตามการนวดเฉพาะ สำหรับ กระดูก ปากมดลูกเรียกว่า greeva (คอ) ที่ กว้างใหญ่ (เก็บกดค้างไว้) ผู้ประกอบการอายุรเวทใช้ ส่วนผสมของแป้งและสมุนไพร ที่วางอยู่บนคอในลักษณะวงกลมราวกับสร้างอ่างขนาดเล็ก อ่างนี้เต็มไปด้วย น้ำมันยาอุ่น ๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่งที่จำเป็นเพื่อให้มันแทรกซึมเนื้อเยื่อพื้นฐาน

ทั้งในกรณีของการรักษาครั้งสุดท้ายและ abhyanga คลาสสิก มัน เป็นสิ่งที่ดีที่จะ ทำครั้งแรกด้วยความสม่ำเสมอ

เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอมดลูก

ไม่ว่าคุณจะทำตามวินัยหรือไม่ก็ตามไม่ว่าจะเป็น Feldenkrais, การฝึกยิมนาสติก, พิลาทิส, โยคะ, ยิมนาสติกที่อ่อนโยน, การยืดเส้นเมอริเดียน, ไทชิชวนหรือ การออกกำลังกายใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคอทรวงอก ความตึงเครียดมากเกินไป

เป้าหมายของการออกกำลังกายใด ๆ ที่มีไว้สำหรับระบบทางเดินปากมดลูกโดยไม่คำนึงถึงวินัยคือการคลาย ความฝืด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อปรับปรุง ท่าทาง และบรรเทาอาการปวด

เมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกายที่คอแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวเพื่อ คลายความตึงเครียดของไหล่และส่วนบนของหลัง โดยใช้ข้อต่อที่ไหล่ ขอให้สังเกตว่า ขากรรไกร นั้นผ่อนคลายหรือไม่และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่กัดฟัน

โปรดจำไว้ว่าวิธีที่ดีในการ "ปลดปล่อยคอ" คือการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับ abdominals แต่ถึงแม้ในกรณีนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการทำให้เครียดที่บริเวณปากมดลูกซึ่งมักจะเกิดขึ้นในการออกกำลังกายในโรงยิมโดยไม่มีการดูแล ทางเดินปากมดลูกควรอยู่ในระยะยาวและเป็นกลางและการทำงานของช่องท้องควรถูกกำหนดไว้สำหรับกล้ามเนื้อส่วนลึก

วิธีกำจัดอาการปวดหัว