ผิวหนัง ซึ่งเป็นอวัยวะที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนเป็นเกราะป้องกันตัวแรกที่เรามีและถูกโจมตีในหลาย ๆ ด้านเช่นความเย็นความร้อนแสงแดดสิ่งสกปรกความเครียดและอนุมูลอิสระที่บ่อนทำลายสุขภาพ! ยิ่งกว่านั้นมาดูกันเถอะ: ผิวหนังที่ลอกเลียนแบบดูเหมือนส่วนใหญ่เป็นหน้ากากที่ไม่แสดงออกในขณะที่ ผิวที่โตเต็มที่ ซึ่งยินดีต้อนรับเวลาที่ผ่านไปในทางที่ดีต่อสุขภาพ
เราจึงเลือกใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ: ทำความสะอาดทั้งภายในและภายนอก, การบำรุงที่เหมาะสม, การป้องกันเป็นกฎพื้นฐานสำหรับการรักษาผิวอ่อนเยาว์และอ่อนนุ่มแม้จะมีหลายปี!
อนุมูลอิสระ♥สารประกอบน้ำตาล
ผิว จะต่ออายุตัวเองบ่อยครั้ง แต่ขึ้นอยู่กับอายุ: ประมาณทุกเดือนเมื่อคุณอายุยี่สิบสองครั้งเมื่อคุณมีอายุหกสิบ อนุมูลอิสระทำให้เกิดการหมุนเวียนทางสรีรวิทยาเพื่อชะลอและทำลายความสมบูรณ์ของคอลลาเจนโปรตีนที่รักษาสี ผิว และความยืดหยุ่น
อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของอนุมูลอิสระ ในเนื้อเยื่อผิว การศึกษาภาษาอิตาลีนำเสนอที่ Winter Academy of Dermatology และ Oncology กล่าวว่า จากการศึกษานี้พบว่าอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลผสมของขบเคี้ยวของขบเคี้ยวน้ำตาลที่ไม่ขาดส่วนประกอบของหวานและอื่น ๆ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์ อนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในเนื้อเยื่อผิว
ดังนั้นผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและกลายเป็นสัมผัสกับกระบวนการชรา แม้แต่ควันแม้ว่าจะอยู่เฉยๆก็มีความผิดในเรื่องอายุเช่นการได้รับรังสีของดวงอาทิตย์มลภาวะไม่ทำความสะอาดผิวหนัง
รักผิวเป็นอย่างไร
เห็นได้ชัดว่าผู้ที่สังเกตการใช้ชีวิตที่มี สุขภาพดี นั้นมี สุขภาพผิวที่ ดีกว่า โดยทั่วไปหมายถึงการพูดว่าไม่ดื่มสุราสูบบุหรี่และอดนอน พูดว่าใช่แทนอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารเบา : เป็นที่ต้องการมากกว่าคือการทำอาหารด้วยไอน้ำและอาหารง่าย ๆ เช่นขนมปังพาสต้าหรือข้าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ผสมและการทำอาหารที่หลากหลาย นอนหลับสบายและดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งจำเป็น
นี่คืออาหารต่อต้านริ้วรอย
พืชตระกูลถั่ว: ถั่วเหลืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วย bioflavonoids, ถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่ว
ผัก สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ: ผักโขมกะหล่ำปลีบร็อคโคลี่มะเขือเทศกะหล่ำดาวมะกอกมะกอกผักชีฝรั่ง และแครอทและพริกอีกมากมายที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ
ผลไม้ : อุดมไปด้วย วิตามินซีเช่นผลไม้เช่นมะนาวกีวีและผลเบอร์รี่ป่าแอปเปิ้ลลูกแพร์สตรอเบอร์รี่ มะม่วงแตงโม อุดมไปด้วย วิตามินเอ แอปริคอต, องุ่น; แต่ยังมีถั่วเช่นวอลนัทเฮเซลนัทอัลมอนด์ซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินอี
น้ำ: การให้ความชุ่มชื่นเป็นสิ่งจำเป็นดื่มน้ำปริมาณมากและน้ำผลไม้ (จากธรรมชาติและปราศจากน้ำตาล) ให้วิตามินทั้งหมดแก่ร่างกายเพื่อบำรุงผิวให้แข็งแรง
Fibres : ขนมปังและธัญพืชส่งเสริมการทำงานของลำไส้และทำความสะอาดร่างกายหลีกเลี่ยงการสะสมของสารพิษ
ซีลีเนียมสังกะสีโทโคฟีรอลที่มีวิตามินอีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนที่จะถูกเปลี่ยนในร่างกายให้กลายเป็นวิตามินเอเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ธาตุซีลีเนียมมีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ในบรรดาอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์เช่นปลาเนื้อสัตว์ไข่ ในบรรดาอาหารจากพืชเราพบได้ในเมล็ดทานตะวัน จมูกข้าวสาลี รำข้าวสาลีแป้งสาลี 00 และขิงขูดและ อื่น ๆ ควรบริโภคอาหารที่ระบุไว้สลับกับอาหารทุกวัน
