สารต้านอนุมูลอิสระ เป็น สาร ทั้งหมดที่รบกวนปฏิกิริยาเคมีออกซิเดชั่นของสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิด อนุมูลอิสระที่ เรียกว่า

สารต้านอนุมูลอิสระสามารถเติมได้ทุกวันธรรมชาติให้เรามากมาย และมีลักษณะและระดับของประสิทธิภาพ: เราสามารถนำพวกเขาทั้งในรูปแบบของ อาหารบริสุทธิ์และอาหาร และใช้ อาหารเสริมจากธรรมชาติ

โดยปกติร่างกายสามารถป้องกันและต่อต้านการกระทำที่เป็นลบของอนุมูลอิสระ แต่บางครั้ง ในสภาวะของความเหนื่อยล้าระยะเวลาของความเครียดการบาดเจ็บการพักฟื้นกิจกรรมทางกายหรือกีฬาที่รุนแรง กลไกการป้องกันจะลดลงและสามารถ ต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับการเกิดออกซิเดชั่นของเนื้อเยื่ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และเพิ่มขึ้น

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการดีที่จะบูรณาการการ เพิ่มการบริโภคประจำวันของอาหารบางชนิดหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก ผลไม้เบอร์รี่ ธรรมชาติ

เบอร์รี่ในหมู่อาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ

ประมาณห้าส่วนต่อวันของผลไม้สดและมีสุขภาพดีและอินทรีย์ให้มากเกินพอที่จะป้องกันตัวเองจากอนุมูลอิสระ

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ บลูเบอร์รี่, ทับทิม, กะหล่ำปลี, ผักขม, บีทรูท, พลัม, น้ำองุ่น, เกรฟฟรุ๊ต, ส้ม, ชาเขียว, โกจิเบอร์รี่, Açai berries, Aquai berries, มะละกอ

ดังจะเห็นได้ว่าอาหารเหล่านี้บางอย่างอาจไม่มีจำหน่ายในท้องตลาด หากบุคคลนั้นต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติเขาสามารถทำได้ ที่ยึดตาม ผลเบอร์รี่ ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากนี่คือสามตัวอย่าง

อาไซเบอร์รี่

ในบรรดาที่ใช้มากที่สุดและมีประสิทธิภาพมี อาหารเสริมจากผลไม้Açai ; งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าAçaiเป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วย anthocyanins (เม็ดสีที่มีฟังก์ชั่นการป้องกัน) ที่รู้จักกันในปัจจุบัน แอนโธไซยานิน ลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและการอักเสบซึ่งมีสองกระบวนการในการพัฒนาของโรคเรื้อรัง เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วโดยชาวพื้นเมืองของอเมริกาใต้ที่บริโภคทั้งผลเบอร์รี่และถั่วงอกผลไม้คล้ายบลูเบอร์รี่สีดำขนาดเล็กเหล่านี้ยังมีโปรตีนและวิตามินที่สำคัญเกลือแร่เช่นแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสในหมู่คนอื่น ๆ และกรดไขมันจำเป็น . พวกเขายอดเยี่ยมเพราะพวกเขามีพลังการดูดซับสูงต่ออนุมูลอิสระและ การดำเนินการต้านการอักเสบที่ แข็งแกร่ง

สรรพคุณของอาไซเบอรี่ผลไม้สุดยอดของอเมซอน

โกจิเบอร์รี่

เช่นเดียวกันกับ อาหารเสริมโกจิเบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีอายุยืนยาวเป็นที่รู้จักในเอเชียมานานนับพันปี ในความเป็นจริงผลเบอร์รี่สีแดงของผลไม้นี้มี คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยกระตุ้นและปรับสมดุล อันยอดเยี่ยมด้วย polysaccharides ที่มีเอกลักษณ์ พวกเขายังจะมีผลประโยชน์ในระบบประสาทในหัวใจและเติมพลังทางเพศ

ผลเบอร์รี่ Maqui

อาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งของคนรุ่นใหม่ล่าสุดนั้นอยู่บนพื้นฐานของ ผลเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ของ Patagonia ซึ่งมุ่งเน้นในการทำประโยชน์ของโพลีฟีนอลโดยเฉพาะ anocyanins ซึ่งช่วยให้ผู้ที่ต้องการ ต่อสู้กับออกซิเดชันของเนื้อเยื่อ และเป็นที่ชื่นชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากนักกีฬา ไม่ลืมประสิทธิภาพของ อาหารเสริมบลูเบอร์รี่ ในพื้นที่ของเรา

สารต้านอนุมูลอิสระทำงานอย่างไร

สารต้านอนุมูลอิสระถูกออกแบบมาเพื่อดำเนินการกับหลายมุมมอง:

• ชะลอการเกิดริ้วรอยของเซลล์ ปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะผิวหนังสายตาเล็บและผม

• พวกมันสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน รวมการต้านการอักเสบเข้ากับการกระตุ้นและปรับสภาพ

• rebalance สถานะที่ไม่แข็งแรงที่ เกิดจากการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์มลภาวะสารเติมแต่งที่ไม่ถูกต้องหรือนำไปใช้และยาฆ่าแมลงยาเสพติดความเครียดทางอารมณ์

• ช่วยปกป้องระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด

อาหารเสริมเหล่านี้โดยทั่วไปจะแนะนำให้ใช้สองสามแคปซูลต่อวัน เป็นการดีที่จะได้ยิน ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ หรือผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณตามความเหมาะสม

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่, ผลเบอร์รี่ที่ยาวนาน