นี่คือ เคล็ดลับ 5 ข้อ ในการใช้อีสเตอร์ที่แตกต่างจากที่อื่น ๆ การตั้งค่าการเคลื่อนไหวที่อาจไม่สำเร็จแม้เพียงเพื่อความสนุกสนานและไม่มีความคาดหวังรวมกับการสำรวจ อีสเตอร์ที่เป็นมิตรกับ ธรรมชาติและเป็นธรรมชาติทั้งหมด มาดูกันดีกว่า
1. ออกไปจากบ้านด้วยรองเท้าผ้าใบโดยไม่รู้ว่าคุณไปไหนและเมื่อคุณกลับมา
ใช่มันค่อนข้างตรงกันข้ามกับอีสเตอร์ที่ผ่านไปด้วยความสนุกสนานและในหมู่คนจำนวนมากบางทีอาจเป็นญาติ แต่พวกเราหลายคนสามารถมีชีวิตอยู่ในมิติของความสันโดษที่ต้องการหรือสุ่ม จากนั้นเราต้อง เดิน
การเดินเป็นกิจกรรมการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ซึ่งให้เกียรติทวิภาคีของเราและเตือนเราถึงสิ่งที่เราทำเพื่อให้เดินอย่างเที่ยงตรง และสามารถทำได้ในลักษณะที่ชอบคิดสมาธิมีสติและสงบตามการหายใจ และการ ออกจากจุดหมายปลายทางสู่โอกาสช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความสุขที่เส้นทางให้
2. โทรหาคนที่ไม่คาดหวัง
Rebirth ฤดูใบไม้ผลิ เปิดสู่ใหม่ แปลกใจ และคุณรู้หรือไม่ว่ามันมีความสุขแค่ไหนที่ได้รับมัน? ดังนั้นคุณจะรออะไรรับมันโดยไม่ลังเล ในความเป็นจริงมันจะแปลกใจสำหรับคุณเช่นกันถ้าคุณไม่ได้ยินผู้รับสายเป็นเวลานาน
และอย่าคิดว่าจะพูดอะไรก่อนจงอยู่ใน ช่วงเวลาปัจจุบัน และปล่อยให้ทุกอย่างค่อยๆไหล
3. ใช้เวลากับบทกวี
ทำตามที่คุณต้องการขอให้แขกนำบทกวีมาอ่านหนึ่งบทโดยสุ่ม แต่พยายามสร้าง โฆษณาบทกวี ในวันอีสเตอร์ของคุณ
กวีเป็นสะพานเชื่อมระหว่างผิวหนังของเรากับสิ่งที่มองไม่เห็น มันจะทำให้คุณประหลาดใจที่ค้นพบสิ่งที่ผู้คนจะเลือกสิ่งที่พวกเขาพิจารณาบทกวี หากคุณรู้สึกอยากกระตุ้นให้เขียนโทรศัพท์มือถือไว้ในห้องอื่นและใช้เวลาของคุณ
4. ทำอีสเตอร์ยืดตัว
ซื่อสัตย์ต่อหน้าต่อตา ... ตั้งแต่เมื่อไหร่ที่คุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การ ยืดกล้ามเนื้อ ? มันไม่สำคัญว่าคุณจะใส่อะไรลงไปสักสองสามปอนด์มันไม่สำคัญว่าคุณจะไม่ได้ว่ายน้ำเป็นเวลานานไม่ต้องวิ่ง เช้าวันอีสเตอร์อาจเป็นความคิดที่ดีในการอุ่นเครื่องเล็กน้อยเตรียมข้อต่อของคุณจากนั้นทำการยืดกล้ามเนื้อศักดิ์สิทธิ์การยืดกล้ามเนื้อบริสุทธิ์ที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเอ็นกระดูกและข้อต่อ ที่ extensors ดูที่ flexors, adductors ยิ้มให้กับ abductors, intrarotators ที่ rotators
นอกจากนี้คุณยังสามารถตัดสินใจยืดเส้นโค้งแบบสามมิติหรือที่เรียกว่า "การอำนวยความสะดวกด้วยประสาทและกล้ามเนื้อ proprioceptive" กล้ามเนื้อยืดออกอย่างช้าๆและสูงสุดหดเกร็งนาน 15 วินาทีและคลายตัว 5 ครั้งกล้ามเนื้อยืดอีกครั้ง
5. จากภายในสู่การทำความสะอาดอีสเตอร์
คุณจะได้อ่านบทความเกี่ยวกับฮวงจุ้ยตามคำสั่งและช่องว่างที่สอดคล้องกับระเบียบทางจิตใจเกี่ยวกับความสำคัญของการขจัดความยุ่งเหยิงที่ไม่จำเป็น ลืมทุกอย่าง
กระโดดขึ้นบนเตียงปล่อยให้ทุกอย่างเป็นระเบียบไม่มีความละอายไม่มีใคร อย่ายับยั้งตัวเองเชิญแขกอย่างใกล้ชิดต่อไปแม้แต่จัดอาหารออกจากห้องในรัฐนั้นและเชิญชวนพวกเขาให้สร้างความวุ่นวายมากขึ้นถ้าเป็นไปได้ จากนั้นทุกคนก็นอนลงบนพื้นและ ไม่มีความวิตกกังวลในการควบคุม กลัวการตัดสินโยนสิ่งที่ออกมาไม่ว่าจะเป็นเสียงกรีดร้องคำสารภาพความคิดเสียงหัวเราะ
ปล่อยให้ไปทำความสะอาดลบปล่อยให้มันไหล พาทุกคนออกไปในความเงียบงันและปล่อยให้คุณปิดประตูโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะต้องใส่ทุกอย่างกลับเข้าที่ (ถ้าเป็นวันที่แดดออกให้เปิดหน้าต่างทิ้งไว้)
จากนั้นลองสร้างเหตุการณ์การแชร์อย่างใกล้ชิดซึ่งพวกเขาจะเป็น อาสาสมัครเพื่อช่วยคุณในการ ทำความสะอาดเคลื่อนย้ายสิ่งของล้างจาน การทำความสะอาดจะกลายเป็นงานปาร์ตี้ ทั้งในแง่ภายในและภายนอก
คุณจะธูปคุณจะเปลี่ยนการจัดเรียงของวัตถุ และมันจะเป็นเหมือนการเริ่มต้นปีใหม่ในฤดูใบไม้ผลิตาม ปฏิทินภายในทั้งหมด
