น้ำมันลินซีด เป็น น้ำมัน พืชที่ได้จากการบีบเย็นของเมล็ดของพืช homonymous มีลักษณะวอลนัทขมเล็กน้อย เมื่อใช้รสชาติที่ไม่พึงประสงค์ (ของ "ปลา") ก็หมายความว่ามันเหม็นหืนและต้องถูกโยนทิ้งไปมันมีความอ่อนไหวต่อความร้อนและที่อุณหภูมิสูงเกินไปทำให้สูญเสียประสิทธิภาพ

ผ้าลินินได้รับการปลูกฝังในบาบิโลนเร็วที่สุดเท่าที่ 3, 000 ปีก่อนการเสด็จมาของพระคริสต์และดูเหมือนว่าแม้กระทั่ง กษัตริย์ชาร์ลมาญ ก็ยังหลงไหลในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดของเขาประกาศกฎหมายที่บังคับให้อาสาสมัครของเขา

ไม่น่าแปลกใจที่ เมล็ดแฟลกซ์ ถือเป็นอาหารที่ทรงพลังที่สุดในโลกในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมันลินสีดยังถูกใช้ในโภชนาการเพื่อเป็นอาหารเสริมสำหรับคุณภาพทางโภชนาการสูง: เป็นน้ำมันทดแทนที่มีราคาถูกกว่ามากสำหรับน้ำมันปลาค็อด

น้ำมันลินซีดยังมีการใช้เครื่องสำอางเนื่องจากมีคุณสมบัติทำให้ผิวนวลมันถูกใช้สำหรับการดูแลผิวและโดยเฉพาะผมที่ดูเหมือนว่าจะให้ความเงางามเป็นพิเศษและอ่อนนุ่ม

สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมันลินสีด

น้ำมันลินซีดเป็นกรดลิโนเลนิคที่อุดมไปด้วยวิตามินอีและเลซิตินซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มันถูกใช้แบบดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงผิวและผมและเพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ผ่าน การใช้งานภายใน (เป็นน้ำมันเครื่องปรุงรสหรือใน ไข่มุก เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติ) และการ ใช้งานภายนอก ในเครื่องสำอางธรรมชาติเป็น น้ำมันนวด

น้ำมันอันมีค่านี้ยังทำหน้าที่ย่อยอาหารและลำไส้ที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งการป้องกันโรคความเสื่อมต่างๆที่มีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตหัวใจและกล้ามเนื้อและระบบประสาท มันเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารมังสวิรัติ

น้ำมันลินสีดท่ามกลางการรักษารังแคตามธรรมชาติ: ค้นหาน้ำมันอื่น ๆ

การใช้อาหาร

อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันลินซีดนำ กรดไขมันจำเป็นชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูง (โอเมก้า 3-6 หรือวิตามิน F) การได้รับสารอาหารเหล่านี้จำเป็นต้องมาจากการควบคุมอาหารเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้

โอเมก้า 3-6 มีประสิทธิภาพในการปกป้องร่างกายจากโรคหลอดเลือดหัวใจมะเร็งบางชนิดและโรคอักเสบและ neurodegenerative

กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ นั้นได้รับการเสริมด้วย ปริมาณวิตามินอีที่ ดีเยี่ยม (17.5 มก. ต่อ 100 กรัม) ดียังมี เลซิติน ชุดของฟอสโฟลิปิดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและสมอง คุณสมบัติต้านการอักเสบยังมีการกำหนดให้น้ำมันนี้มีประโยชน์ในกรณีของโรคริดสีดวงทวารและ ควบคุมการทำงานของลำไส้

น้ำมันลินซีด 2 ช้อนชาต่อวันสามารถตอบสนองความต้องการกรดอัลฟ่า - ไลโนเลนิกทุกวันได้ด้วยตนเอง (โอเมก้า 3) อาหารนี้สามารถใช้ในการปรุงอาหารมื้อเบา ๆ ของ ผักและเนื้อขาว แต่ไม่เกินอัตราปริมาณที่แนะนำ โดยการรวมเข้ากับแหล่งไขมันดั้งเดิมเช่นน้ำมันมะกอกมันเป็นไปได้ที่จะตอบสนองความต้องการของ กรดไขมัน ทั้งหมดรวมถึง กรด อิ่มตัวซึ่งในปริมาณที่เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับประสิทธิภาพทางกายภาพ

น้ำมันลินสีดสำหรับผม

น้ำมันลินสีดเป็นยาที่ใช้รักษาความงามของเส้นผม มันถูกใช้เพื่อ บำรุงผม หมองคล้ำเปราะและเสียหายด้วยการบีบอัดก่อนซักบาล์มหลังจาก schampoo หรือเพื่อ ขัดพวกเขา หลังจากการอบแห้งและกำจัดเสียงแฉ่

คำอธิบายของพืช

Linum usitatissimum - Linaceae

ไม้ล้มลุกประจำปีที่มีความสูงระหว่าง 30 ถึง 60 ซม. มีลำต้นตั้งตรงแตกหักง่ายแตกกิ่งในตอนสุดท้าย ราก เป็น taproot สั้น ๆ มันมีใบอ่อนรูปใบหอก

ดอกไม้ มีขนาดใหญ่สีฟ้ามี 5 sepals 5 กลีบ 5 เกสรสีเหลือง ผลไม้เป็นแคปซูลที่มีเมล็ดขนาดเล็กและสีดำหรือสีส้มขึ้นอยู่กับความหลากหลาย เมล็ดแฟลกซ์ถูกใช้ในยาแผนโบราณเป็น ยาระบาย ดังนั้นจึงใช้ psyllium น้ำมันยังได้มาจากเมล็ดที่ในอดีตเคยใช้เป็นสารยึดติดในการทาสีและสำหรับการรักษาไม้ในการฟื้นฟูเฟอร์นิเจอร์