ตามคำนิยาม น้ำผลไม้ เป็นเครื่องดื่มผลไม้ 100% โดยมีตัวเลือก "เพิ่มน้ำตาล" มันเป็นอาหารที่สำคัญซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล

ซุปเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าให้บริการน้ำผลไม้หลากหลายประเภทสำหรับทุกรสนิยมและจินตนาการที่เพิ่มมากขึ้น บ่อยครั้งที่เกือบจะทุกครั้ง แต่พวกเขามีน้ำตาล

ทำไมเราไม่ลองทำน้ำผลไม้ที่เรียบง่ายจากธรรมชาติโดยไม่ใช้สารเติมแต่งหรือมีกลิ่นเคมีหรือแม้กระทั่งไม่มีน้ำตาลที่บ้าน มันสามารถทำได้และเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ! นี่คือคำแนะนำบางอย่าง

น้ำแอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ลนั้นง่ายเรียบง่ายมีคุณค่าทางโภชนาการและน่าดึงดูดสำหรับเด็ก ๆ น้ำแอปเปิ้ลมีรสชาติอร่อยแบบนี้อาจจะเป็นอาหารเช้าหรือเป็นของว่างก็ได้และมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม หรือสามารถใช้ทำขนมเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติแทนน้ำตาล

ลูกแพร์สามารถใช้แทนแอปเปิ้ลหรือครึ่งและครึ่ง

ส่วนผสม :

> 2 แอปเปิ้ล

> 200 กรัมน้ำ

> น้ำมะนาว 20 กรัม

Proparation : ใส่แอปเปิ้ลลงในกระทะด้วยน้ำและน้ำมะนาวนำไปต้มลดไฟและปรุงอาหารอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

สลับไปที่โรงสีผักและถ้าคุณต้องการผลที่เป็นของเหลวมากขึ้นให้ระเบิดอย่างรวดเร็วเพื่อปั่น

ด้วยความช่วยเหลือของผ้ากอซและเทน้ำแอปเปิ้ลลงในขวดแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว

popsicles มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำด้วยผลไม้

น้ำองุ่นเหมาะสำหรับการทำน้ำผลไม้ให้หวานอื่น ๆ

อุดมไปด้วย แร่ธาตุ เหล็กและโพแทสเซียมน้ำองุ่นเป็นน้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยม แต่ยังเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมและ บำรุงโทนิคต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระ : ใช้เป็นอาหารและเครื่องดื่มหวาน ๆ ของน้ำตาล นี่คือวิธีที่มันทำ

ส่วนผสม :

> ประมาณหนึ่งกิโลกรัมองุ่นดำ

> น้ำมะนาว

การเตรียมการ: เอาองุ่นทั้งหมดออกจากที่อัดแน่นแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วางไว้ในกระทะครอบคลุมครึ่งหนึ่งของพวกเขาด้วยน้ำเพิ่มน้ำมะนาวและปรุงผ่านความร้อนปานกลางกวนบ่อยในช่วงสองสามนาทีแรกด้วยช้อนไม้

หลังจากผ่านไปประมาณครึ่งชั่วโมงเมื่อผลเบอร์รี่หลุดออกอย่างสมบูรณ์และหม้อที่เต็มไปด้วยน้ำผลไม้ปิดความร้อนและส่งโรงสีของเหลวด้วยการบดผลเบอร์รี่ได้ดี น้ำองุ่นที่ได้จึงยังคงร้อนในขวดแก้วหรือขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อ

น้ำสตรอเบอร์รี่ ... กับน้ำองุ่น!

ส่วนผสม :

> สตรอเบอร์รี่สุกหนึ่งกิโลกรัม

> น้ำองุ่นสามถ้วย

> ครึ่งมะนาว

> 250 กรัมของน้ำ

เตรียม: ใช้สตรอเบอร์รี่ สุก กิโลกรัมทำความสะอาดและนำไปใส่ในหม้อด้วยน้ำมะนาวและน้ำ ต้มทั้งหมดประมาณครึ่งชั่วโมงจากนั้นผสมผสาน เทลงในขวดแก้วหรือแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว

หมายเหตุ : ใช้ผลไม้ที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่เป็นไปได้ค้นหาจากเกษตรกรหรือจากสวนของคุณ จำไว้ว่า ยิ่งผลไม้สุกมากเท่าใดน้ำก็จะ ยิ่ง หวานมาก ขึ้นเท่านั้น ขอให้สนุกลองชุดต่างๆ! น้ำผลไม้ที่ผลิตจึงถูกเก็บไว้ในที่มืดในครัวเป็นเวลาหลายเดือน

ลองผลไม้และน้ำผักที่ทำให้คุณลดน้ำหนัก