โพเลนต้ามี 3 แบบ



Polenta mon amour

มันเป็นที่ชื่นชอบเพราะมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมความพร้อมหลากหลาย เหมาะสำหรับเป็นอาหารจานเดียวสำหรับอาหารทุกประเภทและมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ : โพเลนต้าอุ่นหัวใจและพร้อมด้วยรอยยิ้มที่เป็นมิตรไวน์แดงที่ดีและเตาผิง บรรยากาศแห่ง ความสงบและการต้อนรับ ที่เราปรารถนา

ที่นี่เพื่อให้ความคิดสร้างสรรค์ในการปรุงอาหารของคุณเป็นโอกาสสุดท้ายที่จะแสดงความเป็นตัวเองแม้จะเป็นอาหารที่น่าสงสาร สามสูตรอาหารแสนอร่อยและเรียบง่าย โพเลนต้าสามรูปแบบ ตั้งแต่หม้อหม้อไปจนถึงจานจากนั้นถึงเพดานปาก และในเวลาเดียวกันพวกเขาจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและเงินสนุกกับการทำอาหาร

Polenta taragna และข้าวโพดพร้อม robiolina, walnuts และ Treviso radicchio

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน

> ข้าวโพด 250 กรัมและแป้งโพเลนต้า 250 กรัม;

> น้ำ 2 ลิตรเกลือ 20 กรัม

> 2 หัวของ Treviso red radicchio;

> เมล็ดวอลนัท 1 กำมือ

> Robiolina สด 1 ซอง

> พริกไทยดำบดสดใหม่และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

การจัดเตรียม

เตรียมโพเลนต้าตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ขึ้นอยู่กับประเภทของแป้งที่คุณซื้อ (เตรียมไว้ล่วงหน้าหรือไม่) ตามปริมาณน้ำแป้งและเกลือที่ระบุ จากนั้นในกระทะที่ไม่ยึดติดหัวเรดิคชิโอสีแดงแบ่งออกเป็นสองชิ้นด้วยน้ำมันเกลือและพริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ

ในขณะเดียวกันกระจายโพเลนต้าบนกระดาษทำขนมด้วยกระดาษไม่ติด ปล่อยให้มันเย็นและตัดมันลงในดิสก์ด้วยชามพาสต้ากลมหรือด้วยแก้วขนาดใหญ่ ใส่โพเลนต้าลงในจานอบแล้วเปิดเตาย่างทิ้งไว้เป็นสีน้ำตาลสักครู่ เสิร์ฟพร้อมกับโพเลนต้าร้อนๆซึ่งคุณจะต้องใส่ Robiolina หนึ่งช้อนและเมล็ดวอลนัทสับ; ไปอีกด้านหนึ่ง radicchio ที่ตุ๋นมาก

พริกไทยดำบด แล้วเสิร์ฟพร้อมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

ลูกบอลโพเลนต้ากับพิสตาชิโอและกระเทียม

ส่วนผสมสำหรับลูกโหล

> แป้งข้าวโพด 250 กรัม

> น้ำ 1 ลิตร

> 1 ไข่;

> เกลือทะเลทั้งหมด 10 กรัม

> พริกไทย;

> Parmesan ขูด 2 ช้อนโต๊ะ;

> เมล็ดถั่วพิสตาชิโอ

> 1 ต้นหอม;

> น้ำส้มสายชูบัลซามิก

> น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

การจัดเตรียม

เตรียมโพเลนต้าตามที่ระบุในแพคเกจ จากนั้นหลังจากการปรุงอาหารเพิ่มไข่แดง, พาเมซาน, พริกไทยดำพริกไทยป่นเล็กน้อยผสมให้เข้ากันแล้วพักสักครู่

ในขณะเดียวกัน หั่นต้นหอมและผัดในกระทะด้วยน้ำมันและเกลือเล็กน้อย จากนั้นทำอาหารต่อปิดฝาแล้วเติมน้ำเล็กน้อยประมาณ 10 นาที

จากนั้น ใช้ช้อนโพเลนต้าในปริมาณที่พอเหมาะ ทำให้ลูกบอลใหญ่เท่าวอลนัทด้วยมือของคุณ จากนั้นส่งผ่านพวกมันในไข่ขาวที่ถูกตีแล้วในพิสตาชิโอ วางไว้บนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษไม่ติดทาน้ำมันเล็กน้อย

อบในเตาอบร้อนที่ 180 ° C ประมาณ 15 นาทีแล้วค่อย ๆ อบเบา ๆ สองสามครั้ง เสิร์ฟลูกโดยวางไว้บนเตียงของชิ้นกระเทียมหอมสีทองและตกแต่งด้วยหยดน้ำส้มสายชูบัลซามิกแบบดั้งเดิม

Polenta และ champignon skewers บนครีมบวบ

ส่วนผสมสำหรับเสียบไม้ 10 ก้อน

> แป้งข้าวโพด 250 กรัม

> 1 ลิตรน้ำ

> 1 ไข่;

> เกลือทะเลทั้งหมด 10 กรัม

> เห็ดแชมปิญอง 1 แพ็ค;

> บวบ 1 คู่;

> ผักชีฝรั่งสด, กระเทียม, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

การจัดเตรียม

เตรียมโพเลนต้าตามที่ระบุ กระจายไปบนกระดานขนมและปล่อยให้เย็น ในขณะเดียวกันทำความสะอาดเห็ดและหั่นเป็นชิ้น ๆ ขนาดเดียวกันมากกว่าหรือน้อยกว่าจะต้องมีลูกบาศก์โพเลนต้าที่คุณจะตัดด้วยมีดที่บางและคม

ใส่ polenta ใน skewers โหล สลับกับเห็ดวางไว้ในจานอบปรุงรสด้วยน้ำมันเกลือและพริกไทยเล็กน้อย อบทุกอย่างประมาณ 15/20 นาที; จากนั้นเตรียมครีมโดยการผัดคอร์เก็ตต์หั่นเป็นชิ้น ๆ ในกระทะที่ไม่ติดกับน้ำมันเกลือและกระเทียมเล็กน้อย

เพิ่มไวน์ขาวให้น้อยที่สุดเพื่อให้นิ่มหรือน้ำมะนาวเล็กน้อย ปรุงโดยการปิดฝาและเติมน้ำเล็กน้อย ลบกระเทียมและผสมผสานทั้งหมดด้วยเครื่องปั่นแช่ เสิร์ฟพร้อมกับครีมบวบคู่เสียบไม้และพาร์สลีย์สดสับละเอียดบาง ๆ

บทความก่อนหน้านี้

ความวิตกกังวลการรักษาตามธรรมชาติอยู่ที่นั่น

ความวิตกกังวลการรักษาตามธรรมชาติอยู่ที่นั่น

ความวิตกกังวล เป็นหนึ่งในความผิดปกติที่ทุกคนไม่ช้าก็เร็วจับ มีทั้งตัวละครใจและสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเผชิญในวันนั้นความยากลำบากและถูกกลืนโดยสิ่งที่ล้อมรอบเราที่จะหายใจออกไปและทำให้เรารู้สึกหัวใจของเราในลำคอของเรา เราสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติตั้งแต่การรักษาด้วยดอกไม้ไปจนถึงการทำ phytotherapy เพื่อทำให้เกิดความวิตกกังวล และเพื่อเผชิญกับอนาคตที่ไม่รู้จักของเราด้วยความสงบสุข การบำบัดด้วยดอกไม้เพื่อความวิตกกังวล " ในการรักษาที่แท้จริงไม่มีความคิดของโรค; มันเป็นสภาวะของจิตใจความยากลำบากทางจิตเพียงอย่างเดียวที่ต้องพิจารณา: เป็นที่ที่เราคิดผิดในแผนอันศักดิ์ส...

บทความถัดไป

Mile ที่ใช้ในการปรุงอาหารชีวจิต

Mile ที่ใช้ในการปรุงอาหารชีวจิต

ข้าวฟ่างธัญพืชพิเศษ มีพื้นเพมาจากอินเดียและจีน, ข้าวฟ่างยังแพร่กระจายอย่างรวดเร็วไปยังแอฟริกาและยุโรปที่มันได้รับการผลักไสให้ "ธัญพืชสำหรับคีรีบูน" มานาน เมื่อไม่นานมานี้คุณค่าทางโภชนาการของธัญพืชสีเหลืองขนาดเล็กเหล่านี้ได้ถูกค้นพบอีกครั้งแม้ในทวีปเก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวกับ อาหารเช่นมังสวิรัติมังสวิรัติหรือแมคโครไบโอติก ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีค่าที่สุดของสารมีค่าเช่น โปรตีน เหล็ก แมกนีเซียม ซิลิคอน และ ฟอสฟอรัส ถือว่าเป็นยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยมลูกเดือยอุดมไปด้วย วิตามินเอและวิตามินบีวิตามิน เหมาะสำหรับ สุขภาพของผิวหนังผมและฟัน แต่ไม่เพียง ข้าวฟ่างในอาหารแม...