แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับสุขภาพของกระดูกและฟันมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับความกังวลความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เรามาดูกันดีกว่า
>
>
>
>
>
>
ฟุตบอลคืออะไร
สัญลักษณ์ทางเคมี: Ca 2+
แคลเซียมเป็น โลหะอัลคาไลน์ที่ อ่อนนุ่มสีเทาและ เป็นดิน มันเป็นองค์ประกอบที่ห้าและโลหะที่มีมากที่สุดเป็นอันดับสามในเปลือกโลกซึ่งมีองค์ประกอบ 3% และมีบทบาทพื้นฐานในองค์ประกอบของใบกระดูกฟันและเปลือกหอยในสิ่งมีชีวิต
สีขาวเงินเหนียวและอ่อนตัวเป็นแร่ธาตุที่มีปฏิกิริยาต่อน้ำและเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับอากาศ มันมักจะพบรวมกับองค์ประกอบอื่น ๆ และได้รับโดยการสกัดจากแร่ธาตุปูน สารประกอบของมันถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมการก่อสร้าง: มะนาว (แคลเซียมไฮดรอกไซด์) ปูนซีเมนต์และปูน
ประโยชน์และสรรพคุณ
แคลเซียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการเจริญเติบโตและสุขภาพของกระดูกและเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของฟัน ต่อสู้กับแนวโน้มของ โรคฟันผุ โรคกระดูกพรุน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมป้องกันตะคริวและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
แคลเซียม ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์ การดูดซึมสารอาหารและการผลิตพลังงาน มันถูกระบุในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับความ สมดุลของ ระบบประสาท แคลเซียมช่วยลดคอเลสเตอรอลรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจและควบคุมการแข็งตัวของเลือดและค่า PH
แคลเซียมและ วิตามินเอ : การเชื่อมโยงที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบำรุงผิวให้แข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคเรื้อนกวาง
ข้อกำหนดฟุตบอลรายวัน
ผู้ใหญ่ต้องการรับ แคลเซียมประมาณ 900 มก . ต่อวันซึ่งเพิ่มขึ้น 1 กรัมหรือมากกว่าในหญิงตั้งครรภ์หรือหญิงวัยหมดประจำเดือนในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไปและในเด็กผู้ชายในช่วงอายุของการพัฒนา โภชนาการกับอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
แคลเซียมแร่ธาตุกระดูก
ผลของแคลเซียมต่อจิตใจและจิตวิญญาณ
แคลเซียมเป็น ยากล่อมประสาท ตามธรรมชาติ ต่อสู้กับความหงุดหงิดนอนไม่หลับและซึมเศร้า มันช่วยรักษาอารมณ์บรรเทาความวิตกกังวลและความก้าวร้าว instills ความมั่นใจในตนเองและช่วยเอาชนะความกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเหตุการณ์ที่เจ็บปวด
ฟุตบอลเพิ่ม ความสามารถในการเรียนรู้ และ ความจำ ช่วยอธิบายความคิดและให้แรงขับภายในที่แข็งแกร่งในกรณีที่ไม่แยแส
แคลเซียมควบคุมการพัฒนาบุคลิกภาพ และทำหน้าที่เป็นโคลงและเร่งการเจริญเติบโตทางปัญญาของเรื่อง
วิธีการใช้งาน
แคลเซียมจะถูกดูดซึมในลำไส้เมื่อมี วิตามินดี ความสมดุลของ แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และ ซิลิกอน ยังเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเผาผลาญที่เหมาะสม การบริโภคในรูปแบบตัวเร่งปฏิกิริยาที่แนะนำใน oligotherapy หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาด (hypercalcemia, อาการท้องผูก, ความดันโลหิตสูงและคลื่นไส้) เมื่อเทียบกับเภสัชวิทยาแบบดั้งเดิมและช่วยให้การดำเนินการเลือกมากขึ้นในระบบประสาทและ ด้วยแร่ธาตุของร่างกายที่มี ปริมาณแคลเซียม สูง (อะพาไทต์, อารากอน, แคลเซียมคาร์บอเนตและฟลูออไรต์) เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการแม้เป็นระยะเวลานาน
ความอยากรู้และบันทึกประวัติศาสตร์
Lime (จากละติน calx ) เป็นที่รู้จักและใช้โดยชาวโรมันมาตั้งแต่ศตวรรษแรก แต่แคลเซียมในฐานะองค์ประกอบถูกค้นพบและโดดเดี่ยวเฉพาะใน 1, 808 โดย เซอร์ Humphry Davy ผ่านกระบวนการของกระแสไฟฟ้า
อ่านต่อ
อาหารเสริมแคลเซียมธรรมชาติ: สิ่งที่พวกเขาและเมื่อจะพาพวกเขาไป
