antigymnastic เป็นเทคนิคการรักษาด้วยการ เคลื่อนไหวที่ช้าและวัดได้ ของร่างกายทำให้เกิดการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อ เรามาดูกันดีกว่า
>
>
แอนติเจนคืออะไร
antigymnastic เป็นเทคนิคการรักษาที่มีชื่อแปลก ๆ ที่เสนอการเคลื่อนไหวช้า ๆ และการวัดของร่างกายมุ่งเป้าไปที่การปรับสมดุลของกล้ามเนื้อจริงและการรับรู้ของร่างกายอัตนัย เป้าหมายของวิธีนี้ไม่เพียง แต่จะยืดกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่แปลกใหม่รวมไปถึงการผสมผสานสถานะของความเป็นอยู่ที่ดีเข้ากับการกระทำทุกวัน จากร่างกายที่หดตัวและทรมานด้วยเทคนิคนี้เราจึงเคลื่อนไปสู่ร่างกายที่เต็มไปด้วยพลังงานและความว่องไว
การเคลื่อนไหวของแอนติเจนถูกสร้างขึ้นโดยThérèse Bertherat ตามหลักการของวิธีMézières มันเป็นคลาสของการออกกำลังกายที่มีตัวหารร่วมของพวกเขาทำงานอย่างมีสติในตัวเองมุ่งเป้าไปที่การหาสถานที่ที่ความตึงเครียดถูกซ่อนอยู่เพื่อบรรเทาพวกเขาผ่านการเคลื่อนไหวของการ ขยายของกล้ามเนื้อหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โซ่จลน์ โซ่จลนศาสตร์เหล่านี้แสดงโดยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เรามักใช้ในตำแหน่งตั้งตรงและเมื่อเวลาผ่านไปมีแนวโน้มที่จะหดตัวแข็งและแข็ง การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหลังช่วยให้การกู้คืนอัตโนมัติของการทำงานของกล้ามเนื้ออื่น ๆ ช่วยให้ความสามัคคีและความสมดุลกับส่วนที่เหลือของร่างกาย
ประโยชน์และข้อห้าม
ยาชาช่วยให้เราสามารถกู้คืนการเคลื่อนไหวและความมีชีวิตชีวาของกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่เหตุการณ์ในชีวิตมักจะหดตัวสั้นลงและฝ่อ ด้วยการเคลื่อนไหวที่เล็กและแม่นยำมากซึ่งเคารพสรีรวิทยาและสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อเราจึงสามารถปลุกพื้นที่ที่ถูกลืมและห่างไกลของร่างกายของเราอีกครั้งทำลายโซ่ที่แข็งแกร่งแม้จะไม่ได้บังคับให้ความกว้างของข้อต่อ คน
ประโยชน์หลักและในเวลาเดียวกันกุญแจสำคัญในการฝึกอบรมคือการ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ด้วยตัวเองและไม่ขัดต่อตัวเอง อันที่จริงแล้วเทคนิคนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ในแง่มุมทางกลไก แต่เป็นการตรวจสอบด้านอารมณ์และสหสัมพันธ์ทางจิตในมุมมองระดับโลกของร่างกายและจิตใจ มันแสดงให้เห็นถึงเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณออกไปจากรูปแบบของการเคลื่อนไหวและท่าทาง stereotypical (ซึ่งมักจะยากที่จะแก้ไข) เพื่อกำจัดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจเพื่อให้ลมหายใจและความมีชีวิตชีวาให้กับกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายและเพื่อให้ทั้งหมด ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล
ยาชา ไม่มีข้อห้าม ยกเว้นโรคที่ป้องกันการเคลื่อนไหว
