ผลเบอร์รี่ acai ซึ่งเป็นผลไม้ดั้งเดิมของอะเมซอนนั้นอุดมไปด้วย โพลีฟีนอลและกรดเช่นโอเมก้า 3 มีประโยชน์มากสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักพวกเขามี คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง เรามาดูกันดีกว่า

คำอธิบายของผลไม้

อะมาโซเนีย ท่ามกลางพืชที่น่าสนใจที่เสนอให้เราอีกผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นมักจะใช้ในอาหารและใน ตำรา ยาพื้นเมือง: açaì ( Euterpe oleracea ) คำที่มาจากภาษาอินดิโอและ ซึ่งย่อมาจาก "ร้องไห้ผลไม้" หมายถึงการหลั่ง

พืชที่ผลิตaçaì เป็นต้นปาล์มที่ค่อนข้างใหญ่ ซึ่งเก็บผลไม้ได้: drupes ที่มีเส้นผ่าศูนย์กลาง 2 ซม. เมื่อสุกและเปลี่ยนเป็นสีม่วง ผลไม้เหล่านี้มีลักษณะคล้ายกับองุ่น แต่มีเยื่อกระดาษน้อยกว่าและมี เมล็ดเดียวข้างใน นอกเหนือจากพวงประกอบด้วยประมาณ 800 drupes

ใช่, พันธมิตรของ

ผิวหนังและกล้ามเนื้อตับระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินอาหาร

แคลอรี่คุณค่าทางโภชนาการและคุณสมบัติของaçaì

100 กรัมของ açai berries มีประมาณ 70 kcal

นอกจากนี้ในผลไม้ 100 กรัมเราพบว่า:

• 5 กรัมของไขมัน
• โซเดียม 10 มก
• คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม
• 2 กรัมของเส้นใย
• น้ำตาล 2 กรัม
• โปรตีน 1 กรัม

80% ของผลไม้อะ ไซ ประกอบด้วยเมล็ดซึ่ง ผลิตน้ำมันออกวางตลาดเพื่อความสมบูรณ์ในโพลีฟีนอลและกรด เช่นวานิลลิกไฮโดรเบนโซนิกไซริคและเฟอริกและเหนือโอเมก้า -9

เนื้อผลไม้ไม่หวานเลยและส่วนใหญ่จะถูกแปรรูปเพื่อผลิตน้ำผลไม้หรือผง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามันได้กลายเป็นที่นิยมในตลาดของประเทศร่ำรวยในฐานะผลิตภัณฑ์แปรรูป (บาร์, เข้มข้น, สารสกัด, น้ำผลไม้, อาหารเสริม) เหมาะสำหรับนักกีฬาและผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก : ผลไม้นั้นจริง ๆ แล้ว อุดมไปด้วยเส้นใยที่ควบคุมลำไส้ มีวิตามินและ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ดีซึ่งมีอยู่ในผลไม้ประมาณเจ็ดสิบชนิดที่พบในผลไม้ชนิดนี้ซึ่งสร้างร่างกายใหม่เพื่อต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย

มันมีความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่มากกว่าแอปเปิ้ลหลายร้อยเท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พลังต้านอนุมูลอิสระที่ ได้รับจาก anthocyanins ซึ่งช่วยในการไหลเวียนของเลือดในระดับจุลภาคและมหภาคดังนั้นจึงถูก บ่งชี้ถึงความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยเช่น เดียวกับการปกป้องหัวใจและระบบหัวใจทั้งหมดขอบคุณ phytocomplex แน่นอนว่าพลังต้านอนุมูลอิสระนั้นสูงมากแม้ว่าจะเปรียบเทียบกับผลไม้ท้องถิ่นอื่น ๆ ที่เราพบในระดับทับทิมน้ำองุ่น Fragolina, บลูเบอร์รี่และเชอร์รี่สีดำและจากนั้นaçaì, ส้มและแอปเปิ้ล

ขายผลเบอร์รี่Açaìเพื่อ ช่วยลดความอ้วนในขณะที่ลดความรู้สึกหิวและปรับปรุงความสม่ำเสมอของลำไส้ ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาชอบการระบายน้ำและการกำจัดของเหลวส่วนเกินด้วยวิธีนี้พวกเขาอนุญาตให้ร่างกายปลอดจากสารพิษและสามารถรองรับเส้นทางอาหารลดความอ้วน

Acai ผลเบอร์รี่ในอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย: ค้นพบอื่น ๆ

ข้อห้ามของaçaì berries

การบริโภค drupe มีความเป็น ไปได้ที่จะเตือนการควบคุมแรงดัน ที่อาจเกิดขึ้นในบางวิชาดังนั้นจึงควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเสริมaçaì

นอกจากนี้ฉลากเป็นสิ่งสำคัญที่จะอ่านได้ดีและประเมินผลิตภัณฑ์เพื่อไม่ให้ถูกหลอกลวงโดยการส่งเสริมการขายที่อาจทำให้คุณคิดว่าaçaíเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมด!

ค้นหาว่าผลข้างเคียงของ acai คืออะไร

ความอยากรู้

ที่บ้านและในหลาย ๆ ประเทศอเมริกาถือว่าเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ฝึกหัด Jiu-jitsu ชาวบราซิล

ก่อนที่จะออกวางตลาดในต่างประเทศและการควบคุมทางวิทยาศาสตร์ที่ตามมาaçaíมาพร้อมกับชื่อเสียงของอาหารที่สามารถเพิ่มขนาดของเพศชายในขณะที่ในความเป็นจริงมันมีผลบวมเพียงเล็กน้อยต่อมลูกหมาก

วิธีซื้อaçaí

açaìนั้นมักจะถูก แปรรูปเป็นน้ำผลไม้ และขายเป็นเครื่องดื่มในร้านค้าเฉพาะเช่นร้านค้าออแกนิกร้านขายสมุนไพรร้านกีฬาที่มีพื้นที่สำหรับอาหารเสริมกีฬาและแน่นอนในร้านค้าออนไลน์

น้ำผลไม้ออร์แกนิค 100% มักจะหายากกว่าและการบริโภคนั้นถูกระบุไว้เป็นพิเศษสำหรับผลของการปกป้องระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจเพื่อการล้างพิษและการควบคุมน้ำหนัก

ยิ่งไปกว่านั้นเราสามารถพบ ผงที่เป็น แห้ง lyophilisate ของเยื่อกระดาษหรือสารสกัดในแคปซูลแท็บเล็ตแท็บเล็ตเป็นอาหารเสริมหรือในสูตรเครื่องสำอางที่มีพลังต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยของเซลล์

เพื่อให้ได้ผลที่ บริสุทธิ์และล้างพิษ จำเป็นต้องมีการบูรณาการเป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือนและโดยปกติแล้วโดสจะต้องได้รับ 2 แคปซูลต่อวันหรือใกล้เคียงกัน สำหรับรูปแบบของเหลวที่ชี้ไปที่เอฟเฟกต์ลดความอ้วนเพียงทำตามคำแนะนำบนฉลาก

บางครั้งมันเป็นไปได้ที่จะหาอาหารที่มี มูลค่าเพิ่มของaçaíเช่นในกรณีของโยเกิร์ตหรือในรูปแบบของบาร์ การบริโภคที่สดใหม่ในประเทศต้นกำเนิดเป็นเหมือนสมูทตี้ไอศกรีมและของหวานที่ยังไม่แพร่หลายในประเทศของเรา