ในส่วนแรกเราพยายามที่จะเข้าใจว่าวัยหมดประจำเดือนคืออะไรและองค์ประกอบพื้นฐานในการจัดการกับความผิดปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้คืออะไร ตอนนี้เรามาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ใดในตลาดที่สามารถช่วยให้เราเอาชนะการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาได้อย่างสงบ
อะไรคือการเตรียมตามธรรมชาติที่สามารถช่วยเราได้?
การเตรียมตามธรรมชาติที่สามารถช่วยเราในความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือนสามารถเป็น "Borage" หรือ "จมูกข้าวสาลี" ที่ช่วยในช่องคลอดและผิวแห้ง
การเตรียมโดยใช้ถั่วเหลือง ซึ่งตามที่เราได้กล่าวไปแล้วในอาหารถั่วเหลืองนั้นมีเอสโตรเจนสำหรับผู้ที่ไม่สามารถให้อาหารได้ทุกวันด้วยถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วและอื่น ๆ ซึ่งช่วยในการล้าง, นอนไม่หลับและอารมณ์แปรปรวน
กระเทียม, Hawthorn ในกรณีที่มีความดันโลหิตสูง, วิตามินของ กลุ่ม B, C, D เพื่อช่วยปรับสมดุลทั่วไป, โปรไบโอติกหรือหมักแลคติก เพื่อรักษาสมดุลของลำไส้, แมกนีเซียม ที่อำนวยความสะดวกในการตรึงแคลเซียม, Centella asiatica, Bilberry, Horse Chestnut ซึ่งช่วยในเรื่องความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำและจุลภาคให้ ความสนใจ เกาลัดม้าสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ในกรณีของภาวะซึมเศร้า Ipperico นั้นมีประโยชน์มาก แต่ ระวัง ถ้าคุณใช้ยาเพราะมันสามารถโต้ตอบกับพวกมันได้ จากนั้นได้ยินความเห็นทางการแพทย์สำหรับทางเลือกใด ๆ
เรามี Melissa, Passiflora และ Tiglio ในกรณีที่มีความวิตกกังวลสูงและไม่อนุญาตให้เราพักผ่อนอย่างเพียงพอเราสามารถใช้พวกเขาเป็นชาสมุนไพรหรือ Glycerinated หรือการเตรียม TM ฉันชอบ Passiflora เพียงอย่างเดียวซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ ส่วนประกอบทั้ง 3 นี้ยังมีวางจำหน่ายทั่วไป
Bach ดอกไม้ช่วยเราได้ไหม?
แน่นอนว่าในกรณีนี้ ดอกไม้ Bach มีประโยชน์มาก ฉันขอแนะนำบางอย่าง แต่ก่อนเลือกดอกไม้ที่เหมาะสมที่สุดและดีเสมอที่จะรับคำแนะนำจากนักบำบัดโรคดอกไม้
สิ่งที่ฉันมักจะแนะนำในตอนแรกคือ Walnut สำหรับทั้งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจและวูบวาบร้อนๆ Crab Apple สำหรับการยอมรับตัวเอง ของร่างกายที่ผ่านการเปลี่ยนแปลง ลาร์ช เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองใน ช่วงเวลานี้มีการปฏิเสธ Impatiens หรือ Vervain หรือ Agrimony สำหรับความกังวล Gentian สำหรับภาวะซึมเศร้าบางครั้ง บีช สำหรับความหงุดหงิดและ Sclerantus ถ้ามีอารมณ์แปรปรวน
น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยเราได้หรือไม่?
ใช่แล้วด้วยกลิ่นของจมูกก็มีประโยชน์เช่นกันในกรณีที่มีความวิตกกังวลและร้อนวูบวาบเราสามารถใช้ OE ของ Melissa หรือ Lavender หรือ Geranium และ Mint 5 หยดใน diffuser ปกติหรือในน้ำอาบ
น้ำมันหอมระเหยยังสามารถใช้เป็นการบำบัดภายใน แต่ควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำมันหอมระเหย
