แคลอรี่ของหัวไชเท้า
แคลอรี่ที่มีอยู่ในหัวไชเท้า คือ 11 kcal / 45 kj ต่อ 100 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของหัวไชเท้า
หัวไชเท้าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ ธาตุเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินบีวิตามินซีและกรดโฟลิก
ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้เราพบ:
- น้ำ 95.6 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 กรัม
- น้ำตาล 1.8 กรัม
- โปรตีน 0.8 กรัม
- ไขมัน 0.1 กรัม
- โคเลสเตอรอล 0 กรัม
- เส้นใย 1, 3 กรัม
- โซเดียม 59 มก
- โพแทสเซียม 240 มก
- เหล็ก 0.9 มก
- แคลเซียม 39 มก
- ฟอสฟอรัส 29 มก
- วิตามิน B1 0.03 มก
- วิตามิน B2 0.02 มก
- วิตามิน B3 0.4 มก
- ร่องรอยวิตามินเอ
- วิตามินซี 18 มก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ไชโป้วเป็นผักที่เป็นพันธมิตรกับสุขภาพของตับ ทางเดินหายใจและไต พวกเขามี คุณสมบัติขับปัสสาวะและบริสุทธิ์ และสามารถรวมการนอนหลับ
หัวไชเท้ายัง มีประโยชน์สำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และระบบประสาทป้องกันอาการไอและระบบทางเดินหายใจและยังช่วย ป้องกันไข้
