การยืดกล้ามเนื้อแบบองค์รวมคำอธิบายและการใช้งาน

การยืดตัวแบบองค์รวม เป็นการออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวทั้งคนโดยพิจารณาด้าน ร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณ เรามาดูกันดีกว่า

ต้นกำเนิดและคำอธิบายของการยืดแบบองค์รวม

สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแค่ยืดกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังมีการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่คิดว่าพวกเขาเป็น หน่วยองค์รวม ในยิมนาสติกทุกประเภทบุคคลจะถูกพิจารณาใน ความสมบูรณ์ทางอารมณ์และจิตวิญญาณของเขา

จุดประสงค์ของการยืดกล้ามเนื้อแบบองค์รวมคือการ กระชับร่างกาย ด้วยการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพการยืดกล้ามเนื้อและการเต้นรำ เทคนิคการ เรียนรู้การ หายใจการสร้างภาพการเติมพลังงานและการจัดการเสียง เพื่อปรับสมดุล จักระ

ในฐานะที่เป็นโบราณตามทฤษฎีเส้นแวง, วินัยนี้เดิมมีประสบการณ์กับชื่อของ Makko-Ho และใช้ในการละลายข้อต่อและปล่อยกล้ามเนื้อ ในประเทศตะวันตกได้มีการฟื้นฟูการขยายระบบยิมนาสติกขนาดใหญ่ที่อ่อนโยนหรือการแพทย์ซึ่งในอดีตมีความแตกต่างทางกายภาพอย่างแท้จริง

มีไว้เพื่ออะไร?

ด้วยการรักษาแบบองค์รวมที่สมบูรณ์แบบที่ยืดคุณไปทำงาน ที่กล้ามเนื้อลึก ซึ่งอยู่ด้านหลังกระดูก

มันเป็นวิธีปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการ ปล่อยข้อต่อ และเพื่อ ความสมดุลทางร่างกาย มันลบ บล็อกพลังงานที่เป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์กับอื่น ๆ จากตัวเอง
ประโยชน์ของการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องมีมากมาย: บล็อกพลังงานที่ทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเช่น ปวดตะโพก, ปวดหลัง, ปวดคอ และรู้สึกไม่สบายเช่น นอนไม่หลับ, น้ำหนักเกิน, การกักเก็บน้ำและเซลลูไลท์ จะละลาย

ประเภทของที่นั่งเอนกายแบบองค์รวม

ในการยืดแบบองค์รวมงานเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฝึกอบรมทางประสาทสัมผัส หลังจากขั้นตอนการเตรียมตัวและอุ่นเครื่องไดอะแฟรมและการศึกษาการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจทั่วโลกได้ถูกนำมาใช้จริง ขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นผู้นำบทเรียน)

บางครั้งผู้ปฏิบัติงานสามารถใช้เครื่องมือเช่นลูกบอลความมั่นคงกายภาพบำบัดหรือลูกบอลยืดหยุ่น

ใครสามารถทำงานในอิตาลี

วินัยมีต้นกำเนิดโบราณมาก แต่ถูกนำขึ้นโดยผู้ประกอบการแบบองค์รวมจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับสาขาวิชาการเคลื่อนไหวและการบำบัดร่างกาย คุณสามารถค้นหาหลักสูตรจำนวนมากในอิตาลีที่มีการฝึกอบรมในการยืดกล้ามเนื้อแบบองค์รวมและแมกมาที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่อนุญาตให้คุณระบุโรงเรียนฝึกอบรมที่เป็นที่รู้จักและเป็นทางการ

เราแนะนำให้คุณไปหาคนที่มี ประสบการณ์ความอ่อนไหวและการฟัง รวมถึงภูมิหลังในสาขาวิชา pisophysical ค่อนข้างสำคัญและมี ความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ที่ถูกต้อง

Streching คู่: การออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อปากมดลูก

การรักษาธรรมชาติ

บทความก่อนหน้านี้

การเยียวยาธรรมชาติ

Corydalis พืชที่ต้านอาการปวดเรื้อรัง

โรคข้ออักเสบ, เส้นประสาทหรือการอักเสบร่วม, อาการปวดเรื้อรังและเฉียบพลัน : มีคนจำนวนมากที่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับความเจ็บปวดในชีวิตประจำวันมีเพียงไม่กี่คนที่มีประสิทธิภาพของยาที่มีข้อ จำกัด แต่ที่นี่มาจาก ประเทศจีน เป็นพืชป่าขนาดเล็กที่มีดอกไม้สีม่วง: corydalis มันจะเป็น ยาแก้ปวด ของสหัสวรรษใหม่หรือไม่ มารู้จักกับเธอกันดีกว่า Corydalis คืออะไร Corydalis เป็นพืชสกุล Spermatophyte Dicotyledons ซึ่งอยู่ในตระกูล Fumariaceae ซึ่งถือว่าเป็นอนุวงศ์ของ Papaveraceae โดยมีลักษณะเป็นป่าเล็ก ๆ ประจำปีหรือไม้ยืนต้นซึ่งเติบโตตามธรรมชาติในทุ่งหญ้าและป่าไม้ตามธรรมชาติ แต่ยังมีพันธุ์สีเหลืองและสีขาว นิรุกติศาสตร์ของ...

บทความถัดไป

อุปทาน

Dehulled ข้าวฟ่าง: คุณค่าทางโภชนาการและสูตรอาหาร

ธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างแท้จริงลูกเดือยที่ได้รับการ decorticated นั้นมีประโยชน์ต่อ ระบบย่อยอาหารเส้นผมเล็บและผิวหนัง เนื่องจากมี กรดซิลิเก ต เราค้นพบคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของลูกเดือยที่ปอกเปลือกและสูตรอาหาร 3 สูตรเพื่อประกอบอาหาร คุณค่าทางโภชนาการของลูกเดือยที่ลดลง คุณค่าทางโภชนาการของมันรวมถึงคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้ยังมี องค์ประกอบ โปรตีน สูงกว่าธัญพืชอื่น ๆ และดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกาย ในธัญพืชลูกเดือยเล็ก ๆ เรายังพบเหมืองเกลือแร่เช่น ฟอสฟอรัสแมกนีเซียมเหล็กและโพแทสเซียม แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: นักเก็ตสีทองขนาดเล็กเหล่านี้ยังมี ฤทธิ์ขับปัสสาวะและมีพลังเช่น เดียวกับการ ย่อยง่า...