เราได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับเพลงให้คุณเลือกระหว่างการทำสมาธิ ในทำนองเดียวกันการ ฝึกโยคะ ยังสามารถใช้ประโยชน์จากดนตรีได้ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการสร้าง บรรยากาศที่เหมาะสม และแยกเราจากเสียงรบกวนภายนอก
เช่นเคยการแนะนำนักแต่งเพลงหรือชิ้นส่วนนั้นซับซ้อนจริง ๆ : ความไวของแต่ละบุคคลรสนิยมส่วนตัวและแม้กระทั่งทัศนคติที่แตกต่างกันในการฟังเพลงที่ทำให้เราแต่ละคนเข้ามามีบทบาท
ในความเป็นจริงถ้าสำหรับดนตรีบางเพลงเป็นเพียง พื้นหลัง ในระหว่างการฝึกฝนในชีวิตประจำวัน เกือบจะไม่มีความสำคัญสำหรับคนอื่นมันเป็นองค์ประกอบ พื้นฐานสำหรับสมาธิและการดูดซึม
แม้จะมีสิ่งที่เราเสนอสำหรับการทำสมาธิสามารถนำไปใช้กับโยคะได้อย่างง่ายดายให้เราลองตอนนี้เพื่อให้คำแนะนำทางดนตรีเพิ่มเติม!
คำแนะนำใด ๆ สำหรับการเลือกดนตรีโยคีของคุณ
หากเราต้องการค้นหาคุณลักษณะที่ควรแยกแยะรายการเพลงที่ชอบทำสมาธิของเราจากเพลงโยคีนั่นคือเพลงหลังสามารถเปิด รับสัมปทานดนตรีเพิ่มเติมได้ : เพราะเราใช้การสนับสนุนทางร่างกายหรือเพราะเราได้รับการชี้นำจากมือผู้เชี่ยวชาญของครูอย่างต่อเนื่อง โยคะเรา "ช่วย" ในการรักษาสมาธิและติดตามอย่างต่อเนื่อง
ในระหว่างการทำสมาธิด้วยสถานการณ์เราพบว่าตัวเองคิดในใจของเราด้วยความวุ่นวายเพียงอย่างเดียวและเปล่า: ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมมากขึ้นเพราะมีแนวโน้มที่จะฟุ้งซ่านมากขึ้น
สำหรับความเป็นไปได้ทางดนตรีที่ยิ่งใหญ่กว่านี้ที่นำเสนอโดยโยคะถ้าคุณลองค้นหาเพลย์ลิสต์คุณอาจจะประหลาดใจกับ ความหลากหลาย - แม้ลึกมาก - ประเภท : จาก Mozart ถึง Mogwai จาก Ravi Shankar ถึง Tears for Fears จากเพลงอินเดียดั้งเดิม ปัจจุบันของดนตรีอิเล็กทรอนิกส์และการทดลอง
หมายเหตุสำคัญอีกอย่างที่พูดทางดนตรี - มักจะอยู่ในเขต yogic (และเห็นได้ชัดยิ่งขึ้นในวงสมาธิ) - ซึ่งเรารู้สึกว่าเราสามารถให้ความกังวลเกี่ยวกับการเลือกชิ้นส่วนของ ศาล : หลีกเลี่ยงดนตรีในอิตาลีที่สามารถลักพาตัวคุณด้วยคำศัพท์ และ เพลงที่เชื่อมโยงไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามในประวัติศาสตร์ส่วนตัวของคุณไม่ว่าจะเป็น ความทรงจำภาพอารมณ์ความรู้สึกไม่ใช่บทบาทที่นักดนตรีบรรเลงต้องเล่นระหว่างเล่นโยคะ
ในความเป็นจริงวาทกรรมที่สำคัญเกี่ยวกับ ฟังก์ชั่นของดนตรีเข้ามา มีประโยชน์เพื่อให้คุณเลือกได้อย่างอิสระในสนามนี้: ในระหว่างการฝึก ดนตรี มีบทบาทพิเศษในการลบเราออกจากสภาพแวดล้อมภายนอก โดยห่อหุ้มเราด้วยแรงสั่นสะเทือน
ดังนั้นในบริบทนี้มันเหมาะสมที่จะกลบเกลื่อนพลังทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นตามประสบการณ์ส่วนตัว การหยุดพักอย่างชัดเจนในข้อกำหนดเหล่านี้หมายถึงความเข้าใจและยอมรับอย่างเต็มที่ว่าดนตรีสามารถมอบให้กับชีวิตของเราทั้งในและนอกพรม
เมื่อกำหนดพิกัดเหล่านี้แล้วจะเคลื่อนที่อย่างไร พยายามแตะลงในเว็บ แต่ด้วยความฉลาด: นอกจาก youtube แล้วยังมี เพลย์ลิสต์โยคะมากมาย ที่สามารถขยายวัฒนธรรมดนตรีของคุณในด้านนี้ได้อย่างมาก
ในทางกลับกันปริมาณของข้อเสนออาจทำให้คุณสับสน แต่ก็ไม่ต้องกลัว ช้าคุณจะเข้าใจรสนิยมทางดนตรีของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ และคุณจะสามารถระบุสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณและสิ่งที่ไม่ได้โดยไม่สูญเสียเวลาฟัง ในระยะสั้นกุญแจอีกดอกหนึ่งที่รู้จักตัวเองจากมุมมองที่ไม่เคยมีมาก่อน!
"ฉันลงไปในมหาสมุทรแห่งความเงียบงัน ... "
เราสรุปบทความดนตรีนี้ด้วยการ รัฐประหารเดอเธียเตอร์ : ตามเนื้อผ้า โยคะถูกฝึกโดยไม่มีดนตรีประกอบ และ (แม้กระทั่งทุกวันนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็ยังทำได้)!
แน่นอนเวลาอื่นและคนอื่น ๆ แต่มันเป็นสัญกรณ์ที่เราพิจารณาว่ามีความสำคัญในบทความเช่นนี้ บางทีคุณเช่นกันในสวนสาธารณะหรือในชนบทหลงทางในสิ่งที่ Battiato จะเรียกว่า "มหาสมุทรแห่งความเงียบงัน"
สำหรับโอกาสอื่น ๆ โปรดใช้คำแนะนำของเราเช่นกัน!
