ชาเขียวเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์มัน เห็นได้ชัดว่าไม่จำเป็นต้องดื่มวันละลิตรโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายเป็นประจำ สมมติว่า คุณสมบัติของมันเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คนที่น้ำหนักเกินลดน้ำหนัก ได้

ส่วนประกอบสำคัญของชาเขียวที่ทำหน้าที่นี้คือ theophylline และ theobromine ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดีกรด gallic คาเฟอีนและ theine หลังชอบกำจัดไขมันส่วนเกินด้วยการกระตุ้นเอนไซม์

ชาเขียวประกอบด้วยอะไรบ้าง

ชาเขียวยังมีฟลาโวนอยด์, คาเทชิน, โพลีฟีนอล, ฟลูออรีน, สังกะสีและวิตามินหลายชนิด: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP และแทนนิน

โพลีฟีนอนุญาตให้ปล่อยคาเฟอีนในร่างกายอย่างต่อเนื่องและลดการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรตและไขมันในอาหาร ดังนั้นจึง จำกัด จำนวนแคลอรี่ที่ถูกดูดซึม

ที่นี่ใครสามารถพูดได้ว่าชาเขียวทำให้คุณลดน้ำหนัก ในที่สุดสังกะสีมีบทบาทอย่างมากในการป้องกันปฏิกิริยาต่อต้านการอักเสบหรืออาการแพ้ทางผิวหนัง

ชาเขียวในการตั้งครรภ์: ใช่หรือไม่?

วิธีการดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

โดยคำนึงถึงสิ่งที่ได้รับการอธิบายแนะนำให้ ดื่มชาเขียววันละสองถึงห้าถ้วย ในเวลาใดก็ได้ของวันแนะนำในกรณีของโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน หากคาเฟอีนไม่ได้รับการยอมรับมาก ๆ ขอแนะนำให้ล้างด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยจากนั้นปล่อยให้มันใส่เป็นเวลาสูงสุด 5 นาที

ชาเขียวไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจคอเลสเตอรอลสูงและความเหนื่อยล้าทางร่างกายมักเกิดจากน้ำหนักตัวส่วนเกินหรือจากแรงกดดันต่ำที่บางครั้งมีน้ำหนักลดลง ของอาหาร

ชาเขียวยังเป็นสารต้านมะเร็งการศึกษาทางการแพทย์พิสูจน์แล้วว่าได้ทำการตรวจสอบประชากรที่บริโภคมันเป็นประจำ (จีนญี่ปุ่นโมร็อคโค) ซึ่งมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งต่ำ ชาเขียวยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ชาเขียวเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักเร่งการเผาผลาญเป็นพันธมิตรเพื่อสุขภาพของร่างกายของเรา: นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ได้พยายามที่จะปลูกชาเขียวในบ้าน Prorpria ในอิตาลี!

ข้อเสียเปรียบประการหนึ่ง: การใช้ชาเขียวมากเกินไปอาจทำให้เกิดแผลหงุดหงิดนอนไม่หลับและทำให้รุนแรงขึ้น ไม่มีการบริโภคมากเกินไปในกรณีที่คนเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ

ความอยากรู้ : ชาเขียวยังพบในครีมกระชับ: การกระทำที่เป็นประโยชน์ของมันยังแทรกซึมผ่านผิวหนังและทำให้เซลล์ปฏิกิริยาและมีขนาดกะทัดรัด

ชาเขียว: คุณสมบัติประโยชน์และข้อห้าม