ยาสมุนไพร ใช้สมุนไพรเป็นยาที่มี กิจกรรม adaptogenic, ซึมเศร้า และ ผ่อนคลาย เป็น วิธีการรักษาความเครียด
พืชเหล่านี้เนื่องจากคุณสมบัติที่นับไม่ถ้วนของพวกเขาผลิตการปรับปรุงทั่วไปในเงื่อนไขทางจิต; และดำเนินการ ปรับสมดุล ในระบบภูมิคุ้มกันต่อมไร้ท่อประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต
ความเครียดคืออะไร
ความเครียดสอดคล้องกับการตอบสนองการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตซึ่งต้องเผชิญกับจังหวะชีวิตเร่งความเร็วการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอความไม่สมดุลของอาหารเหตุการณ์ทางจิตวิทยาที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลนอนไม่หลับหงุดหงิดยากลำบากอ่อนเพลียและซึมเศร้า
สิ่งมีชีวิตของเราปกป้องตัวเองโดยการ ปรับเปลี่ยนทางชีวภาพ ฮอร์โมน ระบบ ประสาท และ ระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อปรับปรุง ความต้านทาน การตอบสนองการปรับตัวนั้นสูงที่สุดในคนหนุ่มสาวอายุระหว่าง 20-30 ปีในขณะที่ลดลงครึ่งหนึ่งหลังจากอายุ 70
เมื่อระยะเวลาความเครียดนานขึ้นจะมีความรู้สึกคงที่ของความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าพลังที่ไม่ดี ความยากลำบากในการจดจำและรักษาสมาธิลดประสิทธิภาพในการศึกษาและงานทางปัญญา บ่อยครั้งที่เงื่อนไขนี้มีการเพิ่มรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB มลพิษในชั้นบรรยากาศต่อสารพิษ (เช่นตัวทำละลายแร่ธาตุที่เป็นพิษโลหะหนักสารกำจัดศัตรูพืชผงซักฟอก) อาหารที่ขาดเกลือ แร่ธาตุและวิตามินและความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไปปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงตามอายุก่อนกำหนด
อาวุธธรรมชาติต้านความเครียด: บาคดอกไม้
สมุนไพรปรับตัว
adaptogens ของพืช รองรับร่างกายในกรณีที่มีความเครียดและ อ่อนเพลีย เมื่อยล้ามีช่วงเวลาที่ต้องทำงานทางร่างกายหรือทางปัญญามากขึ้นและเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือตามฤดูกาลเมื่อเพิ่ม ความต้านทานต่อความเหนื่อยล้า ควบคุมการทำงานของเมตาบอลิซึม และ ปรับปรุง ความสามารถทางปัญญา
หมวดหมู่นี้รวมถึงโสม (โสม Panax) ความช่วยเหลือที่ถูกต้องในการต่อสู้กับความผิดปกติของความเครียด, rhodiola ( Rhodiola rosea ), eleuterococcus (Eleuterococcus senticosus) และ maca จาก Andes ( Lepidium meyenii ) พืชเหล่านี้ยังมีประโยชน์สำหรับ ความใคร่ ต่ำและ อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงทางเพศ ในทั้งสองเพศ
คุณสมบัติฟื้นฟู และ ยาโป๊ เหล่านี้เกิดจากการปรากฏตัวขององค์ประกอบ การดำเนินการกระตุ้น ต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมหมวกไตรังไข่และอัณฑะ
พืช Astragalus ซึ่งเป็นหนึ่งในภูมิคุ้มกันที่สำคัญที่สุดเนื่องจากคุณสมบัติ adaptogenic ของมันยังแสดงให้เห็นถึงการตอบสนอง ความเมื่อย ล้าอ่อนเพลีย และ อ่อนล้า ทางจิต แนะนำให้ใช้เพื่อเพิ่ม ประสิทธิภาพ การเรียนรู้ และ ความจำ และปรับปรุง ระยะเวลาการนอนหลับ โดยอาศัยเอฟเฟกต์ผ่อนคลาย
พืชยังแสดงให้เห็นถึง การกระทำของ cardiotonic สามารถลด ความดันโลหิต และดังนั้นจึงมีประโยชน์ในกรณีของความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นไปตามระยะเวลาของความเครียดที่ยืดเยื้อ; และ คุณสมบัติล้างพิษ ที่สนับสนุนตับในการ กำจัดสารพิษ ปกป้องจากความเสียหายที่เกิดจาก สารเคมี หรือ สารพิษ
สมุนไพรยากล่อมประสาท
ความเครียดยังสามารถนำไปสู่ ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และ ภาวะซึมเศร้า เมื่อมันเกี่ยวข้องกับการ ขาดสารอาหาร หรือเหตุการณ์ ทางจิตวิทยา ในกรณีเหล่านี้แนะนำให้ใช้กริฟโฟเนียใช้กับผลลัพธ์ที่ดีในฐานะยากล่อมประสาทตามธรรมชาติซึ่งจะ เพิ่มระดับเซโรโทนิน และ ควบคุมวงจรการนอนหลับ (circadian rhythm) การใช้กริฟโฟเนียได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการควบคุม ความหิวประสาท ซึ่งเชื่อมโยงกับสภาวะความเครียด
hypericum แทนทำหน้าที่เป็น สมดุลของน้ำเสียง จำกัด การ reabsorption ของสองฮอร์โมน (norepinephrine และ dopamine) ซึ่งแทรกแซงเพื่อสนับสนุนร่างกายในช่วงเวลาของการอ่อนเพลียประสาทเพิ่มขึ้น
สมุนไพรคลายเครียด
สมุนไพร ยากล่อมประสาท เป็น ยาระงับประสาทของระบบประสาท ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และช่วยเมื่อความเครียด ความตึงเครียด ประสาทและการนอนไม่หลับมีความเกี่ยวข้องกับความเครียด
ในบรรดาเหล่านี้บาล์มมะนาว ( melissa officinalis) และเสาวรสฟลาวเวอร์ (Passiflora incarnata) มีการระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาศัยอำนาจของ ผล anxiolytic และ antispasmodic ในกรณีของความวิตกกังวลและ ความวิตกกังวล ; ในรูปแบบของการ ตีโพยตีพาย, phobic, ครอบงำ และ โพสต์บาดแผล แม้แต่ วาเลเรียน ( Valeriana officinalis ) เนื่องจากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มีความสามารถในการยับยั้งผู้ไกล่เกลี่ยสารเคมีซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการปลุกปั่นของเส้นประสาทในระบบประสาททั้งหมดเพื่อ ความรู้สึกผ่อนคลาย และ พัฒนาการของการนอนหลับ
โดยการลดเวลาที่จำเป็นในการนอนหลับและปรับปรุงคุณภาพของมัน, valerian จะถูกระบุสำหรับการ นอนหลับ และความผิดปกติของ เส้นประสาท ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
