เดือนเมษายนการนอนหลับอันแสนหวาน ... บ่อยครั้งโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิเรารู้สึกประหลาดใจกับ ความง่วงนอนตอนกลางวัน ความเหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับเราตั้งแต่เช้าจนถึงตื่น เราจะจ่ายทองเพื่อให้สามารถ "งีบหลับให้สดชื่น" แต่ส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากหน้าที่และงานประจำวัน

บางครั้งรูปแบบของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงนี้เกิดจากตับที่เมาจนเกินไปและชั่งน้ำหนักลงในฤดูหนาวจากอาหารโปรตีนที่ให้ความอบอุ่นแก่เราในช่วงเดือนที่หนาวที่สุด

ในสถานการณ์อื่น ๆ ความง่วงนอนไม่เพียง แต่เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ แต่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นและเราเข้าสู่สาขาของ hypersomnia ซึ่งต้องมีการตรวจสอบและรักษาอย่างเหมาะสม

ในกรณีที่มีอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนตามฤดูกาลดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะเริ่มต้นด้วยการเยียวยาล้างสารพิษบางอย่างของตับขั้นตอน propaedeutic สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นลดน้ำหนักสำหรับฤดูร้อน

เพื่อตอบโต้ความจำเป็นเร่งด่วนในการนอนหลับในระหว่างวันเราสามารถใช้ วิธีการบำบัดรักษาด้วยยา บางอย่างที่มีชื่อและได้มาตรฐาน (ไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจน) ซึ่งสนับสนุนเรากระตุ้นความสามารถทางสติปัญญาและสมาธิของเรา

Guarana ( Paullinia cupana )

กัวรานาเป็นพืชที่ได้รับการระบุว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเหนื่อยล้าใน เวลากลางวัน และ ง่วง สารออกฤทธิ์ที่ทำให้ Guaranine แตกต่างกันคือคาเฟอีนซึ่งมีคุณสมบัติในการกระตุ้นและกระตุ้น

ในความเป็นจริงมันเป็นตัวกระตุ้นการปลดปล่อยของ catecholamines, ฮอร์โมนเช่น adrenaline และ noradrenaline ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเมื่อยล้า มันเป็นการดีที่จะใช้ guarana ในตอนเช้าและในเวลาอาหารกลางวัน เพื่อให้มีประสิทธิภาพในช่วงเวลาของความพยายามมากขึ้นและไม่ตื่นเต้นเกินไปในเวลาเย็นได้รับการแต่งตั้งให้ผ่อนคลายก่อนนอน

เคล็ดลับ: มาพร้อมกับการหยุดการรักษา phytotherapic อย่างค่อยเป็นค่อยไปค่อย ๆ ลดขนาดยาทุกวันเพื่อไม่ให้เกิดการเผาผลาญของร่างกายเมื่อการรักษาเสร็จสิ้น

ใช้ guarana ใน สารสกัดแห้ง ตามมาตรฐานและการไตเตรทมีความแม่นยำ: 2 เม็ดต่อวัน (อาหารเช้าและกลางวัน) หลีกเลี่ยงการรับประทานในช่วงบ่ายหรือเย็น

Guarana อาจมีผลข้างเคียงและมีข้อห้ามในกรณีของความดันโลหิตสูง, แผล eupeptic, ไส้เลื่อน hiatal, hyperthyroidism

ง่วงนอน? นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้และ 6 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

Ginseng ( Panax Ginseng )

โสมเป็นพืชที่มีต้นกำเนิดในเอเชียและสารสกัดนั้นได้มาจากรากซึ่งมีรูปร่างคล้ายมนุษย์ มันเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคภัยไข้เจ็บหลายชนิดขอบคุณการ ฟื้นฟู โปรไบโอติกลดน้ำตาลในเลือดคุณสมบัติลดไข้และสารต้านอนุมูลอิสระ

เช่นเดียวกับ Guarana โสมก็มีคุณสมบัติ adaptogenic: สารออกฤทธิ์ที่แยกความแตกต่างคือ ginsenoside ซึ่งรวมกับส่วนประกอบอื่น ๆ ของ phytocomplex ทำหน้าที่ในแกน hypothalamic - ต่อมใต้สมองกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมน ACTH ซึ่งจะส่งเสริมการปลดปล่อย ของ cortisol จากต่อมหมวกไตเพื่อสนับสนุนร่างกายในสภาวะความเครียด

นอกจากนี้ในกรณีนี้ฉันขอแนะนำให้ทานโสม ในตอนเช้าและในเวลาอาหารกลางวัน เพื่อแจ้งนาฬิกาชีวภาพของเราเกี่ยวกับการบูรณาการที่เป็นรูปธรรมของวิธีการรักษานี้

ใช้โสมในสารสกัดแห้ง: วันละ 2 เม็ด (อาหารเช้าและกลางวัน)

โสมมีข้อห้ามในกรณีของความดันโลหิตสูงปวดศีรษะในการตั้งครรภ์ มันอาจมีปฏิกิริยากับยาต้านการแข็งตัวของเลือด

Gentian Lutea

ในกรณีของ อาการง่วงนอนเนื่องจากน้ำหนักของอุปกรณ์ระบบทางเดินอาหารและตับทางเดินน้ำดี, การรักษาที่น่าสนใจคือ Genziana Lutea มันเป็นพืชที่ขึ้นอยู่กับการบรรเทาอัลไพน์และมักจะใช้ในการเตรียมเหล้าเนื่องจากรสชาติที่ขม

สารออกฤทธิ์ของมันคือ genziopicrin สกัดจาก ราก มันทำหน้าที่เกี่ยวกับการผลิตน้ำย่อยและช่วยย่อยอาหาร

Gentian ดำเนินการบริสุทธิ์ และยาระบาย เล็กน้อย และมีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อ

มันเป็น ยาชูกำลังที่ มีประสิทธิภาพ ของระบบประสาทส่วนกลาง ต่อต้านความเมื่อยล้าและส่งเสริมการฟื้นตัวของพลังงานและความฉลาดทางจิตใจ ช่วยกระตุ้นการผลิตและการไหลเวียนของเซโรโทนิน

ฉันขอแนะนำให้นำ Genziana Lutea ใน Mother Tincture ซึ่งไม่เพียง แต่สำหรับใช้ภายในเท่านั้น แต่ยังเป็นการเพิ่มพลังและความกระปรี้กระเปร่าที่ ละลายในน้ำอาบน้ำอุ่น (80 หยด)

ใช้ Gentea Lutea ใน ทิงเจอร์แม่ : 30 หยดวันละ 2 ครั้ง

Gentian lutea มีข้อห้ามในกรณีของความดันโลหิตสูง, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้, ไส้เลื่อนกระเพื่อม