โยคะ เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาชั้นเรียนโยคะได้ทุกที่และข้อเสนอนั้นกว้างกว่าเสมอพร้อมที่จะตอบสนองทุกความต้องการ

หลายคนมี สไตล์ที่ แตกต่างกัน ของโยคะ ที่สร้างตัวเองในตะวันตกสร้างตลาดขนาดใหญ่ซึ่งมักจะห่างไกลจากจิตวิญญาณดั้งเดิมและดั้งเดิมของวินัยโยคะ เพียงเพื่อจะกล่าวว่าในสหรัฐอเมริกา "Doga" มีการฝึกฝนนั่นก็คือการพูดว่า "โยคะเพื่อคุณและสุนัขของคุณ": แม้แต่เพื่อนที่น่ารักของเราก็สามารถมีส่วนร่วมในการทำสมาธิและการแสวงหาสุขภาพ

ดูเหมือนว่าในเบอร์ลิน เบียร์ เทรนด์ เบียร์ ด้วยจินตนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ เราสามารถนิยามระเบียบวินัยใหม่นี้ได้ว่าเป็นการรวมตัวกันระหว่างภูมิปัญญาอินเดียนับพันปีและประเพณีแอลกอฮอล์ของเยอรมัน

วิธีการที่แตกต่างกันมากมายแปลกประหลาดมากมายอาจารย์มากมายและอุปกรณ์แปลกใหม่มากมายที่จะมอบให้คุณเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการฝึกฝนของคุณ ในทะเลเช่นนี้มันยากที่จะนำทาง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมแพ้

ในการเริ่มต้นคุณจะต้องพบกับ เสื่อ ที่ดี เสื้อผ้าที่สะดวกสบาย และ ครู ที่ดี มันเป็นการดีที่จะระวังผู้กระทำผิดและผู้ล่อลวงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องหันไปหาอาจารย์ที่มีคุณสมบัติและได้รับการรับรองที่มีประสบการณ์และความเป็นมืออาชีพความรู้ทางเทคนิคที่เฉพาะเจาะจงไม่เพียง แต่ในด้านการปฏิบัติโยคะเท่านั้น

ประโยชน์ของการเล่นโยคะ ได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ตะวันตกสมัยใหม่แล้ว มหาวิทยาลัยหลายแห่งและศูนย์วิจัยตะวันตกหลายแห่งยืนยันว่าโยคะมีอิทธิพลเชิงบวกต่อสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ด้วยการหายใจแบบแอโรบิคปกติของโยคะจะเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสมองและหัวใจ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การฝึกยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของร่างกายและจิตใจ

โยคะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องก้นเอวและหลัง การเสริมความแข็งแกร่งด้านเหล่านี้รับประกันความสมดุลความแข็งแกร่งและอื่น ๆ สำหรับ ผู้หญิง ที่ใส่ใจในความเป็นอยู่ของเธอมันเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายบริเวณเหล่านี้ของร่างกาย

โยคะสามารถช่วยบรรเทาความผิดปกติได้ดีเนื่องจาก รอบประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิดปกติและเจ็บปวดเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับ สตรีมีครรภ์ ที่ตามด้วยอาจารย์ที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถใช้เวลาในการตั้งครรภ์ด้วยวิญญาณใหม่และเตรียมความพร้อมด้วยความตระหนักในเวลาทำงาน

ตามที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดยังมีโอกาสดีที่โยคะจะช่วยต่อสู้กับ โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องเปลี่ยนมวลกระดูก กระดูกซึ่งมีความเปราะบางมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและสูญเสียความสามารถในการเสริมสร้างหลังจากแตกหัก

สำหรับสิ่งนี้และปัจจัยอื่น ๆ โยคะเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมสำหรับ ผู้หญิงทั่วโลก วีไอพีจำนวนมากได้รวมไว้ในกิจวัตรประจำวัน ศิลปินที่มีชื่อเสียงเช่น Madonna, Gwyneth Paltrow และ Uma Thurman ได้เปิดเทรนด์

วันนี้แนวโน้มยังคงแพร่หลายในโลกวงการบันเทิง: Alessandra Ambrosio, Bar Refaeli, Miranda Kerr, Jessica Alba และ Gisele Bündchenทำให้วิถีชีวิตที่แท้จริง

ความต้องการคือการรักษาสุขภาพร่างกายและยาชูกำลัง แต่ยังต่อสู้กับความเครียดและจัดการกับความตึงเครียดเพื่อพัฒนาความชัดเจนและความตื่นตัวทางจิต ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Adrienne Rowsome ผู้ชนะเลิศการแข่งขันโป๊กเกอร์จะได้รับการฝึกโยคะ นอกจากนี้ในอิตาลียังมีผู้หญิงแสดงอีกหลายคนที่ส่งเสริมโยคะเป็นกิจกรรมเพื่อการวิจัยด้านสุขภาพจิตที่เหนือกว่า Laura Marinoni, Paola Maugeri, Giulia Bevilacqua และ Martina Colombari