Fuße gut, alles gut, "เท้าเพื่อสุขภาพ, ร่างกายที่แข็งแรง" เป็นชื่อหนังสือที่สวยงามโดย Carsten Stark, แปลเป็นภาษาอิตาลีโดย Laura Bortot และตีพิมพ์ในอิตาลีโดย Edizioni Il Punto d'Incontro

การอุทิศตนให้กับน้องชายของเขา " ซึ่งต้องเลิกอาชีพในระดับโลกจากจัมเปอร์สูงเพราะสาเหตุทางการแพทย์ที่ไม่ได้ระบุอย่างชัดเจน "

หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานอยู่บนประสบการณ์ที่เป็นรูปธรรมเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในทางปฏิบัติคำแนะนำที่เป็นไปได้ มันไม่ใช่แค่หนังสือเชิงทฤษฎีอีกเล่มเกี่ยวกับวิธี ที่เท้าได้รับคะแนนสะท้อนทั้งหมดของร่างกาย มันยังไม่ใช่คู่มืออื่นที่ใช้งานได้ยาก

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาผู้เขียนได้ทำงานเป็นหมอซึ่งแก้โรคเท้าและได้พัฒนาวิธีการของตัวเองตามกรณีที่เห็นได้รับการรักษาพูดคุยและให้ข้อความที่สำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ของการกลับมาลุกขึ้นยืนและเปรียบเทียบ ด้วยศิลปะของเขาความสามารถความหลงใหล: " ยืนขึ้นอีกครั้งค้นหาขั้นตอนและวิธีการของคุณเชื่อฉันฟุตและรอยเท้าไม่โกหก " ผู้เขียนเขียนด้วยความกระตือรือร้นและความจริง

เท้า, ฐาน (ของสุขภาพ) ของร่างกาย

หนังสือที่สวยงามเล่มนี้เกี่ยวข้องกับปัญหา "ร้อน" ตั้งแต่ hallux valgus ไปจนถึงรองเท้าและรับคำแนะนำทั้งหมดที่ให้ไว้ในเรื่องนี้รวมถึงตลาดใหญ่สำหรับ insoles นำกลับไปสู่ความเป็นจริงที่เป็นรูปธรรม อย่างไรก็ตามเพื่อไม่ให้มองที่เท้าการยืดระยะเวลาการ รักษาที่ควรเริ่มต้นจากพืช

ผู้เขียนได้สร้าง "การทำแผนที่ podiatric" ของ จริงและได้รวบรวมประสบการณ์มากมายตั้งแต่อาการปวดหลังส่วนบุคคลโดยตรงซึ่งเขาไม่ต้องการออกเดินทางนานกว่า 18 เดือน แพทย์และผู้เชี่ยวชาญมักจะละเลยเท้า และหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่พิเศษเพราะมัน ให้พลัง แก่ คุณใน การจดจำก่อนอื่นให้กับตัวคุณเอง

เท้าในหนังสือเล่มนี้ถือเป็นปัจจัยพื้นฐานที่มีอิทธิพลต่อระบบ proprioception ระบบไหลเวียนโลหิตหัวใจระบบสถิตระบบควบคุมระบบเมแทบอลิซึมการเคลื่อนไหวและแม้แต่จิตใจ และทุกสิ่งที่อธิบายในคนแรกด้วยคำพูดโดยตรงซึ่งใช้มืออ่าน (หรือเท้า)

ในความเป็นจริงดูเหมือนว่าความคืบหน้าของผู้เขียนจะมาพร้อมกับขั้นตอนของเขา

เท้าเป็นฐาน ที่พวกเขาเราโหลดน้ำหนักทุกวัน เมื่อมีอาการปวดเป็นไปได้ที่โหมดข้อบกพร่องบางอย่างของการทำงานมีความผิดปกติเป็นเวลานานจากการทำงานตามธรรมชาติพร้อมผลสะท้อนของเซลล์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง สิ่งนี้เกิดขึ้น มันจัดหากินดอกเบี้ยและความผิดปกติ

ที่นี่มี 3 ครีมทำเองเพื่อสุขภาพเท้า

การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์และเคล็ดลับสำหรับเท้า

ในบรรดาแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติครั้งแรกที่จะทำให้คุณคุ้นเคยกับเท้าของคุณคือสิ่งที่คุณต้องการในการค้นหาการสนับสนุนซึ่งจำเป็นต้องใช้แผ่น A4 สีขาวสองแผ่น แม้แต่การอ่านภาพดิจิทัลก็เป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจว่าเท้านั้นคดเคี้ยวหรือทำงานได้ไม่ดีดังนั้นจะทำให้ร่างกายอยู่ในสถานการณ์ที่มีความไม่สมดุลเพื่อชดเชยทาง "เศรษฐกิจ" ส่วนใหญ่ในแง่ของแรงและเวกเตอร์ หากกล้ามเนื้อยืดด้วยความเข้มที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความไม่สมดุลของคำถาม

จากนั้นทำตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการซื้อรองเท้าโดยเริ่มจากสิ่งที่ผู้เขียนเรียกว่า "การวางส้นเท้าเป็นศูนย์" : เท้าควรมีระยะห่างจากพื้นดินที่ด้านหน้าเท่าหลัง รองเท้าที่มีแรงกระแทกมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสมองและเท้า

การ วิเคราะห์ ทำ จากรองเท้าประเภทต่าง ๆ และผลกระทบที่อาจนำไปสู่เท้าในระยะยาว การสลับของสถานการณ์เป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจโดยพิจารณาว่า รองเท้านั้นเป็นสิ่งที่ประนีประนอม เสมอ

ดังนั้นจงเดินเท้าเปล่าออกกำลังกายสวมรองเท้าเมื่อจำเป็น แต่อย่าลืมว่าเท้าของคุณยังมีชีวิตอยู่และกระฉับกระเฉงเมื่อคุณถอดมันออก การวิเคราะห์อย่างกว้างขวางที่อุทิศให้กับ ธุรกิจการรักษาเท้า ก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจเช่น : กายอุปกรณ์, การฉีด, การผ่าตัด

หนังสือเล่มนี้เตือนให้เรารู้ว่าเราสมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบเพียงใดเราไม่ควรปล่อยวางทิ้งไว้ในผ้าเช็ดตัวแม้ว่าปัญหาเรื่องเท้าจะไม่สามารถแก้ไขได้ มันสอนให้เราให้เกียรติ 26 กระดูก ที่มีน้ำหนักรวมกันเพียง 150 กรัม แต่ได้รับการสนับสนุนเฉลิมฉลองและเปิดใช้งานโดยระบบ กล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่ซับซ้อนและยอดเยี่ยม มันช่วยให้เราพิจารณาความเจ็บปวดอีกครั้งว่าเป็นสัญญาณบอกทิศทางที่การเชื่อมต่อของตาและสายตา

โดยสรุปหนังสือเล่มเล็ก ๆ ที่สามารถเปลี่ยนการสนับสนุนของเท้าเพื่อเริ่มต้นและชีวิตดังนั้นการพูด

รองเท้าและท่าทาง: ส้นเท่าไหร่ที่จะสวมใส่?

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม:

> ฟุตความผิดปกติและการรักษาตามธรรมชาติ

> น้ำมันหอมระเหยสำหรับการดูแลเท้า

> นิ้วค้อนการออกกำลังกายและการเยียวยา

> การดูแลเท้าเป็นประจำทุกวัน