ความคิดที่ดีต่อสุขภาพสำหรับขนมขบเคี้ยวของโรงเรียน
ทุกวันเราแม่ถามตัวเองว่าของว่างใส่ในกระเป๋าเป้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและบางครั้งทางเลือกสำหรับ ขนมขบเคี้ยวของเด็ก ที่โรงเรียน
- ผลไม้สด : กล้วย เป็นสิ่งจำเป็นพวกเขาสอดเข้าไปในกระเป๋าเป้สะพายหลังของเด็ก ๆ ในวินาทีนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการเต็มไปด้วยเกลือแร่และเราไม่ต้องกังวลกับการปอกเปลือก ในฤดูหนาวมีทางเลือกอื่นแทนด้วยผลไม้เช่น ส้ม และ ส้ม เพียงแค่ใส่ในภาชนะเล็ก ๆ หลังจากปอกเปลือกแล้วทำเป็นชิ้น แน่นอนว่าผลไม้ที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับฤดูกาล: กีวีแตงโมแอปริคอตสตรอเบอร์รี่ ... และผลไม้เหล่านั้นที่สามารถบริโภคได้แม้เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากปอกเปลือกและหั่น
- ผลไม้แห้ง : วอลนัท, ถั่วลิสง, อัลมอนด์ ... ผลไม้แห้งทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ มันบำรุงเป็นธรรมชาติและเป็นประโยชน์ในการขนส่งและกินในโรงเรียน
- ดาร์กช็อกโกแลต และ อาหารว่างจากธรรมชาติ DIY
- ผัก : ใครบอกว่าเด็กไม่ชอบผัก มันเป็นแค่เรื่องของนิสัย: ยี่หร่า และ แครอท ตัวอย่างเช่นมีสองทางเลือกที่ใช้ได้จริงเพียงล้างพวกมันให้แห้งแล้วหั่นให้เป็นแผ่นบาง ๆ และวางไว้ในภาชนะขนาดเล็ก
- ขนมธรรมชาติ ด้วยการค้นหาบนอินเทอร์เน็ตคุณจะได้พบกับสูตรบิสกิตและขนมขบเคี้ยวจากธรรมชาติมากมายที่เหมาะสำหรับมือที่ไม่ถนัด
- แซนวิชขนาดเล็ก ของว่างสำหรับเด็กที่โรงเรียนต้องเป็นของว่าง ดังนั้นห้ามแซนวิชที่ใหญ่หรือยัดเกินไป แต่แซนวิชขนาดเล็กที่มีไส้บางเบาเช่นช้อน แยมธรรมชาติ อาจมีประโยชน์ในการเปลี่ยนของว่างที่โรงเรียน
ขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็กที่โรงเรียน: สูตรเค้กแครอท
นี่คือสูตรสำหรับขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็กที่โรงเรียน: เค้กแครอท
ส่วนผสมของเค้กแครอท : แป้งคัมมุท 300 กรัม, น้ำตาลโฮลอินมุต 200 กรัมและช้อน 1 กรัม, แครอทขูดขูด 200 กรัม, ถ้วยเล็ก ๆ ของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ฟอง, ไข่ออร์แกนิก .
เตรียม : ตีไข่แดงสามฟองกับน้ำตาล 200 กรัมใส่แป้งคามุทแครอทและน้ำมันมะกอกคนให้เข้ากัน หากส่วนผสมแห้งเกินไปให้เติมน้ำมันหรือส่วนผสมของเหลวอื่น (นม, นมถั่วเหลือง, น้ำมะนาว ... ) จนกว่าจะได้ความสอดคล้องที่ต้องการ ในที่สุดเพิ่มไข่ขาวที่ผสมและครีมทาร์ทาร์ เทลงในพิมพ์แม่พิมพ์โรยน้ำตาลที่เหลือบนพื้นผิวแล้วอบที่ 180 องศาประมาณ 40 นาที
ฐานของเค้ก นี้ยัง สามารถใช้ ในการทำแอปเปิ้ลลูกแพร์หรือสำหรับฟันหวานเค้กที่มีโยเกิร์ตและช็อคโกแลตชิป เพียงแค่แทนที่แครอทซึ่งเป็นส่วนผสมที่คุณต้องการใช้
