ในการตั้งครรภ์มีลูกเล่นมากมายที่สามารถลดความหนักของขาได้ ในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนี้ในความเป็นจริงมันจะดีกว่าเสมอที่จะ หลีกเลี่ยงการสำหรับการใช้งานภายใน สารที่มีกิจกรรมการรักษาแม้ว่าพวกเขาจะเป็นสมุนไพรและพืชสมุนไพรเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ทำให้เครียดเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดดำที่ขา 70% ของผู้หญิงในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดขอดหรือความหนักในแขนขาที่ต่ำกว่า
ในระหว่างการรอมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาตัวเองด้วยเท้าบวมและเจ็บปวด, ข้อเท้าและขาในช่วงเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความร้อน นี่คือความผิดปกติทั่วไปของช่วงเวลานี้ แต่ชะตาที่จะหายไปหลังจากให้กำเนิด
สาเหตุของความหนักเบาที่ขา
ความรู้สึกของความตึงเครียดและความหนักเบาในขาโดยทั่วไปเป็นสัญญาณแรกของ ภาวะหยุดนิ่ง ของ หลอดเลือดดำ นั่นคือการชะลอการไหลเวียนของเลือดจากบริเวณรอบนอกของร่างกายไปยังปอดและหัวใจ ที่ขาเส้นเลือดจะต้องดันเลือด จากด้านล่างขึ้นไปข้างบน โดยมีแรงเพียงพอที่จะต่อต้านแรงโน้มถ่วง เมื่อหลอดเลือดดำสูญเสียความยืดหยุ่นและโทนสี เลือดจะหยุดนิ่ง ภายในเส้นเลือดฝอยเพราะมันดิ้นรนปีน นอกจากนี้ส่วนหนึ่งหนีออกมาและสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อทำให้เกิดอาการบวม ภาวะชะงักงันของหลอดเลือดดำยิ่งมากขึ้นเท่าใดเส้นเลือดก็จะอ่อนแอลงและขยายมากขึ้น
ความเมื่อยล้านี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นอย่างมากของอัตราของ ฮอร์โมน ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ควบคุมกลไกที่ละเอียดอ่อนของความคิดและการตั้งครรภ์และว่าหลังจากไตรมาสแรกส่งเสริมการ ขยายตัว ของการไหลเวียนของเลือด ในระดับของกระดูกเชิงกราน การพัฒนาของ เส้นเลือดขอด
ในช่วงที่สอง แต่เหนือไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์การเพิ่มขึ้นของปริมาตรของมดลูกซึ่งมีทารกในครรภ์กำหนดการ บีบอัด ในเส้นเลือดของกระดูกเชิงกรานซึ่งจะเกี่ยวข้องกับความ ยากลำบากในการ "จำหน่าย" ของหลอดเลือดดำของขาซึ่งมีแนวโน้ม เพื่อขยายและกลายเป็นเส้นเลือดขอด
การตั้งครรภ์ยังหมายถึงสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการพัฒนาของ หนาวสั่นผิวเผิน หรือ ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึก การเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดดำและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นทำให้เกิดอุบัติการณ์ของเหตุการณ์เหล่านี้เพิ่มขึ้นซึ่งหากไม่ได้รับการยอมรับอย่างเหมาะสมอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง โดยปกตินรีแพทย์จะทำการตรวจเลือดแข็งตัว (การตรวจเลือดอย่างง่าย) ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ นี่คือการระบุล่วงหน้าผู้ป่วยที่อาจนำเสนอปัญหาการแข็งตัวในความต่อเนื่องของการตั้งครรภ์
โชคดีที่ในหลายกรณีเมื่อการคลอดเสร็จสิ้นภายในสองสามสัปดาห์สถานการณ์จะกลับเข้ามาอีกครั้งและการขยายหลอดเลือดดำและความแออัดของการไหลเวียนของเลือดดำจะลดทอนอย่างรวดเร็ว ในวิชาที่มีใจโอนเอียงและผู้ที่นำเสนอปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับการพัฒนาของเส้นเลือดขอดแม้ในช่วงก่อนการตั้งครรภ์ก็ไม่แน่ใจว่าสถานการณ์ตกอยู่ในความเป็นจริงการตั้งครรภ์เป็นปัจจัยที่จะพูดได้ว่าเป็นการส่งเสริมการพัฒนาของเส้นเลือดขอด
การเยียวยา สำหรับความหนักของขา
ในการตั้งครรภ์การเยียวยาความหนักของขาประกอบด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ภายนอกเพื่อใช้กับขาและอุปกรณ์ที่มุ่งปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งทำหน้าที่โดยไม่ต้องเสี่ยงด้านความปลอดภัยของเด็ก
- สวมถุงน่องยืดหยุ่น : คุณสามารถสวมถุงน่องยืดหยุ่นพิเศษที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน; แนะนำให้ใช้ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์การเลือกแบบจำลองสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ขยายตัวในชีวิตและทันทีหลังคลอดเพื่อเร่งการหายตัวไปของความผิดปกติของขา การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าถุงน่องเหล่านี้พร้อมกับการหมุนเป็นพิเศษลดการปรากฏของเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดขอดที่เห็นได้ชัดขณะที่พวกเขาออกแรงบีบอัดลดลงจากข้อเท้าถึงต้นขาการนวดที่เป็นประโยชน์ มันก็เป็นความจริงเช่นกันอย่างไรก็ตามในช่วงฤดูร้อนมันยากที่จะ "ทน" พวกเขาหรืออาจเป็นไปได้ที่จะมีสุขภาพที่ดีกับทะเลโดยการเดินเล่นกับขาที่ต่ำกว่าที่แช่อยู่ในน้ำ
- การเคลื่อนไหว: การ ออกกำลังกายในความเป็นจริงช่วยกระตุ้นปั๊มกล้ามเนื้อโดยการส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเลือดจากล่างขึ้นบน กิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสุขภาพของขาในการตั้งครรภ์คือการ ว่ายน้ำ และ เดินเล่นนาน ๆ สวมรองเท้าที่สบายและไม่เร็วเกินไป สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวจะกลายเป็น นิสัยประจำวัน อุทิศอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้โรงยิมน้ำและบริการนวดระบายน้ำเหลือง (หากไม่มีข้อห้ามจากนรีแพทย์) กิจกรรมยิมนาสติกประเภทอื่น ๆ ไม่ค่อยมีประโยชน์และในไตรมาสที่สามไม่สามารถใช้งานได้จริง
- โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ: หลีกเลี่ยงการมีน้ำตาลมากเกินไปโดยเฉพาะน้ำตาลและไขมัน ไปข้างหน้าแทนอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นซีเรียลผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วแห้งซึ่งยังช่วยกิจกรรมของลำไส้ พยายามหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ในความเป็นจริงแล้วคุณสามารถทาน ผลไม้สีแดง, บลูเบอร์รี่, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่ด้วย การกระทำของ capillaroprotective, โดยธรรมชาติอุดมไปด้วย วิตามินซี และ สารต้านอนุมูลอิสระ : นี่เป็น วิธีเดียวที่ จะใช้สารที่เป็นประโยชน์ภายในสำหรับระบบไหลเวียนเลือด
- ใช้ครีมป้องกันความเมื่อยล้า: เพื่อความรู้สึกสดชื่นและสดชื่นคุณสามารถใช้ ครีม เจล หรือ สเปรย์ ซึ่งช่วยลดอาการบวมที่ขาโดยใช้เกาลัดม้าไม้กวาดของพ่อค้า เถาวัลย์แดง และน้ำมันหอมระเหยจากระบบไหลเวียนเลือด มีความจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างเพียงพอผ่านการนวดเบา ๆ จากข้อเท้าไปจนถึงหัวใจ
