การทำสมาธิและสามของสุขภาพ
เรามักจะพูดคุยเกี่ยวกับ การทำสมาธิ ราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและในเวลาเดียวกันสิ่งที่ยากมากที่จะบรรลุ
เราเข้าใจว่าเทคนิคการทำสมาธิแบบต่าง ๆ ไม่ได้หมายถึงการทำสมาธิ แต่เป็นเพียงเครื่องมือที่อำนวยความสะดวกในการลบความคิดเชิงลบหรือเพียงแค่เสียงที่ไม่สะดวกในการทำให้เป็นเขตของเรา
ฉันเป็นความคิดที่ว่าฉันสามารถสอนเทคนิคมนต์ซึ่งแน่นอนต้องเป็นความปรารถนาของคู่สนทนาของฉันนามธรรมมองหาสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ฉันกำหนดเป็น " ความเงียบภายใน " ของตัวเอง
ฉันสามารถไปที่สิ่งที่เป็นนามธรรมด้วยเสียงด้วยรูประฆังทิเบตของฉันดื่มด่ำกับพื้นที่ "เวทมนต์" ด้วยกลอง shamanic แทนที่จะเป็นฆ้องหรือเสียงของ Dijeridoo หรือด้วยเสียงของป่า น้ำไหลฝนและอื่น ๆ ...
ฉันสามารถช่วยให้ประสาทสัมผัสของฉันมีกลิ่นหอมหวานของน้ำมันหอมระเหยหรือตั้งค่าห้องทำสมาธิของฉันด้วยแสงเทียนสีหอม ...
อย่างที่คุณเห็นมีสิ่งกระตุ้นมากมายที่ช่วยให้การทำสมาธิ แต่ถึงการรับรู้ของเราการเอาชนะขอบเขตทางจิตการลอจิคัลที่แตกต่างที่ทำให้เราอยู่ในวัยเด็กสำหรับชาวตะวันตกไม่ใช่เรื่องง่าย ...
หากเราลดระดับตัวเองลงในความเป็นจริงแบบตะวันออกเราจะพบกับโหมดการสร้างภาพและการตีความที่แตกต่างกันมากเริ่มต้นจาก Mandalas ที่ แสดงด้วยรูปทรงวงกลมที่มีการออกแบบที่หลากหลายปรากฏขึ้นพวกเขาประกอบด้วยทรายภาพวาดหรือดอกไม้ ในความคิดของฉันมันแสดงให้เห็นถึงโลกแบบองค์รวมไมโครแมโคร
แมนดาลาในฐานะ "แบบฟอร์มความคิด"
การเตรียม Mandalas นั้นต้องใช้เวลาและความอดทนเป็นอย่างมาก ตามธรรมเนียมแล้วในที่สุดเมื่อมันเสร็จสมบูรณ์ทรายที่ประกอบมันจะถูกพัดพาไปและโยนลงไปในแม่น้ำหรือในทะเลเพื่อให้สิ่งที่เป็นตัวแทนสามารถช่วยเหลือมนุษยชาติทั้งหมด ... การทำสมาธิทำให้จิตสำนึกของเราขยายกว้างขึ้น ผ่อนคลายความกังวลใจ, ทำให้เราสงบเงียบ, อำนวยความสะดวกในการสมาธิ, ปรับสมดุลเรา
เราสามารถใช้การทำสมาธิด้วยเหตุผลหลายประการเช่นโดยการแยกตัวเราออกจากอารมณ์เชิงลบและสิ่งที่พวกเขามอบให้เราเพื่อให้มีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของเราเพื่อเข้าใจถึงคุณค่าที่แท้จริงของเราแต่ละคนเพื่อให้สามารถ " ปลดปล่อยจิตใจ "จากความคิดเชิงทำลายและเชิงลบบ่อยครั้งเพื่อให้สามารถ" ยึดครอง "ของคณะจิตของเรากลับคืนสู่ชีวิต
ทำให้จิตใจว่างเปล่ารู้สึกเบา ... มองโลกในแง่ดีขึ้น
มาเรียนรู้ที่จะ ... ไปไกลกว่า!
ผ่อนคลายร่างกายช่วยผ่อนคลายจิตใจ ...
เริ่มหายใจอีกครั้ง ... นั่นคือเพื่อปลดล็อคไดอะแฟรมหายใจเข้าลึก ๆ แล้วปล่อย ...
เริ่มรับรู้ว่าตัวเองเป็นยูนิคัม ... ไม่ใช่การกระจายตัวของอวัยวะส่วนต่างๆส่วนกระดูก ฯลฯ
เราสามารถช่วยตัวเองในการฝึกการทำสมาธิด้วยเสียงกับสวดมนต์กับ OM กับการปฏิบัติทางศาสนาในความคิดของฉันเราแต่ละคนมีรูปแบบทางศาสนาของเขาเองถ้าการภาวนานั้นทำให้เรารู้สึกดี วิธีที่จะเป็นพระเจ้าของเราไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม
จงใส่ใจทุกสิ่ง
ไม่มี "ใหญ่" และไม่มี "เล็ก"
ทุกอย่างเป็นของศักดิ์สิทธิ์
คุณสามารถพบกับพระเจ้าได้ทุกที่
คุณทำสิ่งที่จิตวิญญาณ
จิตวิญญาณเป็นของขวัญของคุณต่อโลก
Osho
เราเรียนรู้ที่จะใช้การสร้างภาพข้อมูลสีรูปทรงเรขาคณิตรูปร่างของสัตว์ทิวทัศน์
ปล่อยให้ภาพสถานการณ์อารมณ์ออกมาจากใจของเราเป้าหมายสูงสุดสำหรับการ ทำสมาธิ อย่างที่เราทุกคนรู้กันคือ สมาธิสามกลุ่ม ซึ่งแสดงโดย การผ่อนคลาย - การสังเกต - การขาดการพิพากษา
ไม่ว่ารูปร่างไหนจะทำให้เรารู้สึกดีลองใช้มัน ...
เราใช้ จานสี ในจินตนาการและปล่อยให้ตัวเองเปล่งประกายในตัวเรา ...
เรียนรู้ที่จะรักกันรักกันให้คุณค่าแก่เรา ...
© 2014 Guido Parente SIAE 2014 สงวนลิขสิทธิ์
