โภชนาการและน้ำหนักตัวระหว่างอาหารและจิตวิทยา

การกลับมาของฤดูใบไม้ผลิ กิจกรรมกีฬาทางกายที่บ่อยครั้งมากขึ้นและการเข้าใกล้ฤดูร้อนทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นที่จะทำใจกับร่างกายของพวกเขาเองและด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป

ความคิดของบางคนที่จะหันไป ใช้คำแนะนำเรื่องอาหาร เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดคนอื่น ๆ มักจะพึ่งพาทรัพยากรของตัวเองและเริ่มเป็นอาหารประเภทต่าง ๆ

เนื่องจาก เป็นบวกที่จะควบคุมสิ่งที่คุณกินและดื่ม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคุณภาพไม่ดีเปลี่ยนแปลงปริมาณวิตามินและโปรตีนอย่างเหมาะสมพยายาม จำกัด เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งมากเกินไปมันเป็นความจริงที่ว่าการกระทำเช่นนี้มักจะลดน้อยลง ค่อยๆเมื่อเวลาผ่านไปหลังจากช่วงเริ่มต้นของความกระตือรือร้นที่คุณปล่อยให้ตัวเองไปปรึกษาหลายคนตามลำดับที่ปรึกษาหลายคนโดยหวังว่าจะได้รับสูตร "รวดเร็วมีประสิทธิภาพมากและถ้าเป็นไปได้

นี่ไม่เพียง แต่ไม่สมจริงเท่านั้น แต่ยังมองเห็นพฤติกรรมการกินพื้นฐานบางประการ ในความเป็นจริง ถ้าตอนนี้ไม่มีใครให้คำปรึกษานักโภชนาการสำหรับโรค Anorexic หรือ bulimic หรือความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่มีความผิดปกติรุนแรงไม่ เหมือนกันสำหรับการปรับเปลี่ยนที่ไม่ชัดเจน แต่มีความสำคัญเท่ากับการบริโภคอาหารในโหมดชดเชย การปรับเปลี่ยนในแง่ของความอยากอาหารและความเต็มอิ่มความไม่สามารถที่จะรักษาทางเลือกอาหารบางอย่างคงที่การวิจารณ์พฤติกรรมทางร่างกายของตนเองและสถานการณ์เชื่อมโยงอื่น ๆ

ในความเป็นจริงความ ผิดปกติของอาหารต่าง ๆ เป็นการแสดงออกของการเลือกทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นหรือปฏิกิริยาทางจิตที่สอง หรือทดแทนสำหรับพฤติกรรมที่ถูกปฏิเสธอื่น ๆ เหล่านี้เป็นอาการและผลกระทบที่ไม่จำเป็นต้องคล้ายกับความผิดปกติจริง แต่แน่นอนเชื่อมต่อกับลักษณะนิสัยสถานการณ์ระหว่างบุคคลหรือสังคมช่วงเวลาของวิกฤตภาวะตึงเครียดและความเครียด

หากโภชนาการที่เหมาะสมจะต้องกลายเป็นวิถีการดำเนินชีวิต ตามที่องค์การอนามัยโลกอ้าง ว่าเป็นที่แน่ชัดว่าวิถีชีวิตไม่สอดคล้องกับคำสั่งง่ายๆ ๆ ของ "ดีกว่า" หรือ "เพื่อหลีกเลี่ยง" อาหาร แต่เป็นการปฏิวัติจิตใจและจิตใจเล็กน้อย . สิ่งนี้แสดงให้เห็นไม่เพียง แต่จะใช้นักโภชนาการ แต่ยังเป็นที่ปรึกษาด้านจิตใจและจิตใจ

ในระดับสากล หน่วยงานหลักกำลังเคลื่อนไหวเพื่อเรียกร้องความสนใจกับปัญหาด้านอาหาร เมื่อวันที่ 1 เมษายน 2559 ที่ประชุมสมัชชาสหประชาชาติ (UN) ได้มีมติอนุมัติการประกาศรอบระยะเวลา 2559-2568 เป็น "ทศวรรษของการดำเนินการเกี่ยวกับโภชนาการ"

ความละเอียดมีวัตถุประสงค์เพื่อเริ่มต้น การกระทำเพื่อขจัดความหิวโหยและการขาดสารอาหารทั่วโลก แต่ยังเพื่อส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพและยั่งยืนเพื่อหยุดความอ้วน องค์การอนามัยโลก (องค์การอนามัยโลก) ซึ่งไม่ได้ละเลยด้านอาหารได้เผยแพร่ข้อมูลที่น่าสนใจเล็กน้อย: ในปี 2014 ผู้ใหญ่เกือบ 2 พันล้านคนทั่วโลกพบว่ามีน้ำหนักเกินและมีน้ำหนักตัวน้อยกว่า 462 ล้านคน

ภาพนี้เสร็จสมบูรณ์โดยมีคนอ้วนมากกว่า 600 ล้านคน ผู้หญิง 528 ล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางที่เกิดจากอาหารเด็ก 41 ล้านคนที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วน 5 คนเด็ก 159 ล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากการเติบโตที่ชะลอตัวและ 50 ล้านคน ของเด็กบางเกินไปสำหรับความสูงของพวกเขา

มันเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าโรคอ้วนบางรูปแบบมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ชัดเจนซึ่งอาหารทำให้เกิดผล จำกัด และ โรคอ้วนกลายเป็นปัญหาทางสังคมเป็นหลักเนื่องจากมีอาการป่วยร่วมที่อาจเกี่ยวข้องกับ :

> โรคเบาหวาน

> ความดันโลหิตสูง

> โรคทางเดินหายใจบางชนิด

> ปัญหาข้อเข่าเสื่อมและกล้ามเนื้อและกระดูก

> กลุ่มอาการเมแทบอลิซึมบางกลุ่มเริ่มมีเนื้องอกมากขึ้น

ในทางกลับกัน ถ้าบางร่างรัฐธรรมนูญมีความยาวน้อยกว่าร่างอื่น ๆ "แข็งแกร่ง" มากขึ้นอย่าง ที่เรามักจะกล่าวว่านี่ไม่ได้กำหนดความเสี่ยงหรือโรคที่เฉพาะเจาะจงและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนเห็นความงามต้องการเหนือกว่า

การแกล้งทำเป็นว่าถูกจำลองให้เข้ากับโมเดลร่างกายที่ดีที่สุดบางครั้งก็กลายเป็นสิ่งที่บังคับโดยแบบจำลองทางวัฒนธรรมและความวิตกกังวลทางจิตวิทยาที่จะปรากฏในแบบจำลองดังกล่าวแทนที่จะเป็นความต้องการที่แท้จริงสำหรับความผาสุกทางร่างกาย ที่นี่ชายแดนมักจะอ่อนแอและจิตเป็นอยู่ที่ดีความภาคภูมิใจในตนเองและกลไกทางจิตวิทยาและพฤติกรรมอื่น ๆ ไม่ค่อยจัดการกับอาหาร

ต้นกำเนิดของคำภาษากรีกไดเอท ( δίαιτα) มีความหมายที่กว้างกว่าของ "วิถีชีวิต"