วิตามินเอที่มากเกินไป อาจทำให้เส้นผมเสียหายและทำให้ร่างกายไม่สมดุล เรามาดูกันว่าอาการสาเหตุและโภชนาการของการรักษานั้นคืออะไร

อาการที่เกิดจากวิตามินเอส่วนเกิน

Hypervitaminosis หรือวิตามินเอที่มากเกินไปอาจทำให้ ปวดศีรษะหงุดหงิดท้องเสียวิงเวียนอาเจียนและคลื่นไส้หากเฉียบพลันในขณะที่อยู่ในรูปแบบเรื้อรังจะแสดงอาการภายนอกเช่นซีดผิวหนังแห้งและสีเหลืองผมร่วง เลือดในจมูกและกระดูกบวม

วิตามินเอส่วนเกินสะสมในตับและเป็นพิษเมื่อเกินระดับที่แนะนำเป็นสิบเท่าหรือเมื่อถึง 300 มิลลิกรัมต่อวัน

ในบางกรณีของวิตามินส่วนเกินยังมีการสูญเสียน้ำหนักการขยายตัวของตับและม้ามและความดันโลหิตสูง หญิงตั้งครรภ์ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ: วิตามินที่มากเกินไปอาจทำให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติ ได้

สาเหตุของวิตามินเอส่วนเกิน

วิตามินเอที่มากเกินไปส่วนใหญ่เกิด จากอาหารที่ไม่สมดุล ในความเป็นจริงแล้วเกิดขึ้นเมื่อมีการบริโภคอาหารที่มีมากเกินไปเช่นไข่ตับนมและอนุพันธ์ปลา แครอท, ลูกพีช, ผักใบเขียวเข้ม, ฟักทอง, มะม่วง หรือแม้กระทั่งเพราะ อาหารเสริมที่ นำออกมาจากอาหารมากเกินไป

วิตามินเอส่วนเกินมีอยู่ในตัวเองค่อนข้างหายากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี 1 สามารถทำให้เกิดอาการบางอย่าง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตคุณควรใช้วิตามินเอด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการล้างไตเช่นเดียวกับผู้ที่ทานยาเนื่องจากจะช่วยเพิ่มระดับการดูดซึม

ค้นหาว่าอะไรคือวิตามินเสริมจากธรรมชาติ

ส่วนเกินของวิตามินเอและอาหาร

การบำบัดเพื่อรับมือกับวิตามินเอที่มากเกินไปนั้นขึ้นอยู่กับการลดการบริโภคอาหารที่มีอยู่ซึ่งจะกำจัดพวกเขาออกจากอาหารในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด

นอกจากนี้คุณควรหยุดทานอาหารเสริมที่มีวิตามินอยู่ด้วย

อาการของวิตามินเอที่มากเกินไปและผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตจึงถูกป้องกันด้วยวิธีง่าย ๆ การดูแลอาหารเหนือสิ่งอื่นใด จำกัด การบริโภควิตามินเอจากสัตว์ ซึ่งหลีกเลี่ยงอาหารเช่นตับไข่นมและผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารอะไรที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ