การอดอาหาร เป็นการงดเว้นจากความตั้งใจในการบริโภคอาหาร
โดยธรรมชาติแล้ว สิ่งมีชีวิตทุกชนิดจะ ต้อง อดอาหารอย่างรวดเร็ว โดยที่ไม่รู้ตัว: สัตว์เร็วเมื่อพวกเขาป่วยและมนุษย์เราก็งดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงเช่นตอนกลางคืน
การถือศีลอดเป็นกิจกรรมตามธรรมชาติของกิจกรรมของสิ่งมีชีวิต ซึ่งการกระทำมักจะถูกเติมเต็มและหมดวัฏจักรการรักษาสถานการณ์ทั้งหมดหรือว่างเปล่าในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน
แม้ในวัฒนธรรมสมัยนิยมหรือศาสนาการถือศีลอดก็ยังคงมีอยู่ซึ่งถือเป็นแนวปฏิบัติ ซึ่งมีจุดประสงค์แตกต่างกันไปตามสถานการณ์
ผู้ก่อตั้ง สุขอนามัย เอช. เชลตัน กำหนดอดอาหารเป็นกิจกรรมการบำบัดเพื่อ ล้างพิษ ในร่างกายและจิตใจ
การถือศีลอดยังช่วยให้สามารถแก้ไขสถานการณ์ ความ ไม่สมดุลทางร่างกาย หรืออารมณ์ที่ จะ ย้อนกลับไปในอดีตและไม่เคยได้รับการแก้ไขเลยความเงียบ แต่ไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์
อ่านกฎ 10 ข้อที่สำคัญยิ่งของ Shelton >>
ทฤษฏีหลักตามที่การอดอาหารที่ควบคุมและไม่นานเกินไป นั้นสามารถทำให้เกิดการ ฟื้นฟู และการล้างพิษได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการวางเครื่องย่อยอาหารให้หยุดพักทำให้ทรัพยากรด้านพลังงานมีอิสระเพื่อให้อวัยวะอื่นกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป สารพิษ
การสลายตัวโดยอัตโนมัติที่เกิดขึ้นสำหรับการฟื้นฟูบำรุง ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่ไม่มีประโยชน์เช่นไขมันเช่นและไม่ได้รับผลกระทบจากอวัยวะหลักของร่างกายเช่นสมองหัวใจและเซลล์เอง
สิ่งแรกที่ถูกกำจัดโดยสติปัญญาของร่างกายในระหว่างการอดอาหาร คืออะไรดังนั้นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อการอยู่รอดของทั้งคน
การอดอาหารหมายถึงการงดอาหารแข็ง: น้ำ, ชาสมุนไพร, เครื่องหมุนเหวี่ยง, น้ำผลไม้ที่เส้นใยถูกลบออกและไม่มีน้ำตาลเพิ่มหรือสิ่งอื่นใดนอกจากน้ำได้รับอนุญาต
การอดอาหารเพื่อการรักษา อาจใช้เวลาสองสามชั่วโมงและเป็นระยะ ๆ จนถึงสองสามวัน เพื่อให้มี ผลล้างพิษที่ สำคัญมีความจำเป็นที่จะต้องมีสุขภาพที่ดีอยู่ดีไม่ควรมีพยาธิสภาพที่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไตตับลำไส้ลำไส้กระเพาะอาหาร และการอดอาหารใกล้จะค่อย ๆ ตามด้วยนักบำบัดที่มีประสบการณ์และมีคุณภาพ ทั้งหมดอย่างน้อย 3 วัน
ผื่นครั้งแรก ของการถือศีลอดสามารถนำไปสู่ "การรักษาวิกฤต": ร่างกายถูกเปิดใช้งานเพื่อกำจัดสารพิษได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นไปได้ในการพัฒนาปวดหัว, แผลเปื่อย, โรคปากนกกระจอก, นอนไม่หลับ, อาการทางผิวหนัง, กลิ่นเหม็นของผิวหนังและลมหายใจ คราบขาวบนลิ้น, การหลั่งของอวัยวะขับถ่าย, ปวดศีรษะและแม้กระทั่งไข้เล็กน้อย
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับการอดอาหารมากกว่าหนึ่งวันอาการท้องผูก: ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ล้างลำไส้ (enteroclisma) ตามน้ำเพียงวันละครั้ง ลำไส้จะไม่หยุดทำงานและทุกอย่างที่ไม่ได้รับการอพยพก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในอวัยวะที่มีการขับถ่ายมากเกินไป
ร่างกายหากอยู่ในเงื่อนไขอำนวยความสะดวกสามารถ ชำระล้างตัวเองและคืนสมดุลที่ สูญเสียไปเนื่องจากอาหารที่ไม่สมดุลกับวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง
ในระหว่างการอดอาหารคุณอาจรู้สึกเหนื่อย : จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพักผ่อน แต่มันก็ไม่จำเป็นถ้าพลังงานยอมให้มันเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ : การ อดอาหารไม่ใช่สภาวะของความเจ็บป่วย ตรงกันข้าม บ่อยครั้งหลังจากการล้างพิษในช่วงแรกร่างกายจะได้รับพลังงานใหม่และมีพลังมากขึ้นและจิตใจก็มีความชัดเจนมากขึ้น
การถือศีลอด อยู่ในอุ้งมือของทุกคนที่อาจรู้สึกทึ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเล็กน้อยเช่นผู้ที่ดี มันเป็น เครื่องมือที่ ถูกต้องมาก ของความรู้ด้วยตนเอง ซึ่งช่วยให้เราสามารถตรวจสอบกลไกของร่างกายและของจิตใจที่มีต่ออาหาร
อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมี สามัญสำนึกและเคารพสัญญาณของร่างกายของตัวเองที่ จะได้รับคำแนะนำและตามด้วยผู้รู้การอดอาหาร ในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์และไม่ควรทำตามความคิดของตัวเองเพียงเพื่อติดตามแนวโน้มหรือลดน้ำหนักการ อดอาหารไม่สามารถทดแทนอาหารที่สมดุลเพื่อลดน้ำหนักได้ อันที่จริงมันเป็นต่อต้านถ้าเป้าหมายเพียงเพื่อลดน้ำหนัก
