ระบบย่อยอาหาร เป็น ระบบ ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการเจริญเติบโตของมดลูกและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามแบบฉบับของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้เกิดขึ้นบ่อยมากในช่วงเก้าเดือนก่อนเกิด
สาเหตุของความผิดปกติของลำไส้ในการตั้งครรภ์
ใน ไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์อาการไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดคืออาการแพ้ท้องซึ่งบางครั้งก็มีอาการอาเจียน ความผิดปกติเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจาก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและ HCG ในเลือด สูง
ความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหารเป็นปกติของการตั้งครรภ์มี อาการแสบร้อนกลางอก และเรออาจเป็นเพราะการ ขนส่งอาหารช้าลงและการลดลง ของกล้าม เนื้อ หูรูดของ กล้ามเนื้อ หูรูด ที่แยกกระเพาะออกจากหลอดอาหาร
การชะลอตัวของการขนส่งในลำไส้ของอาหารจะเน้นในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปส่วนใหญ่เนื่องจากการ กำจัดทางกายวิภาคของอวัยวะขึ้น ; นี่คือสาเหตุที่ อาการท้องผูก ซึ่งพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นปัญหาที่น่ารำคาญมากขึ้นโดยเฉพาะในไตรมาสที่แล้ว
ในที่สุดก็ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักว่าในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ลักษณะของโรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้นเนื่องจากส่วนหนึ่งของความพยายามมากเกินไปสำหรับการอพยพส่วนหนึ่งเป็นน้ำหนักของมดลูก
อาการปวดท้องในการตั้งครรภ์การเยียวยาตามธรรมชาติที่จะช่วยให้
การเยียวยาความผิดปกติของลำไส้ในการตั้งครรภ์
ด้วยวิถีชีวิตที่ถูกต้องและโภชนาการที่เพียงพอความผิดปกติของลำไส้สามารถป้องกันบรรเทาและต่อสู้ในระหว่างตั้งครรภ์
การเยียวยาธรรมชาติที่สำคัญคือ:
- เพิ่มปริมาณเส้นใย อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารตามธรรมชาติ ส่งเสริมการขนส่งในลำไส้ ดังนั้นจึงช่วยป้องกันอาการท้องผูกและแก้ไขได้ หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกมีการทำหลายอย่างเพื่อ ป้องกันปัญหาโรคริดสีดวงทวาร อาหารระหว่างตั้งครรภ์จึงควรอุดมไปด้วยผักและผลไม้ตามฤดูกาลรวมทั้งธัญพืช
- ดื่มน้ำ มาก ๆ การดื่มน้ำที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเสมอ แต่ในการตั้งครรภ์มันเป็นสองเท่า น้ำดื่มที่ส่งเสริมการขนส่งในลำไส้มักเป็นยาธรรมชาติที่มีประโยชน์มากในการ ป้องกันและต่อสู้กับอาการท้องผูก
- หลีกเลี่ยงความเยือกเย็น หากหลักสูตรการตั้งครรภ์อนุญาตและไม่มีข้อห้ามในการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายระดับปานกลางและการมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นสามารถช่วยต่อสู้กับความผิดปกติของลำไส้หลายอย่างตามปกติของการตั้งครรภ์
- หากปัญหาอยู่เหนืออุตุนิยมวิทยาทั้งหมดให้ จำกัด การบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดการสะสมของอากาศในท้องตัวอย่างเช่นพืชตระกูลถั่วขนมอบอบขนมและอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมควรหลีกเลี่ยงของหวานโดยไม่คำนึงถึงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เนื่องจากพวกเขาชอบการเพิ่มของน้ำหนักตัวและน้ำตาลในเลือด เห็นได้ชัดว่าควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มทุกชนิดที่มีคาร์บอนไดออกไซด์
- กินอาหารเบา ๆ และบ่อยขึ้น เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและหลีกเลี่ยงการกลายเป็นหนักเกินไป
- กินชากับผลขับลม; ชายี่หร่ามีการระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งยังโปรดปรานการย่อยอาหาร ก่อนที่จะใช้การรักษาสมุนไพรธรรมชาติ สอบถามเกี่ยวกับความปลอดภัย: สมุนไพรบางอย่างมีข้อห้ามในความเป็นจริงในระหว่างตั้งครรภ์ ; อื่น ๆ มีความปลอดภัย แต่ในปริมาณที่แน่นอน
แล้วขิง ล่ะ? สามารถใช้ในการตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ฉาวโฉ่ขิงเป็นยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ สำหรับอาการคลื่นไส้ ; อย่างไรก็ตามมันมีสารที่มีฤทธิ์ก่อกลายพันธุ์และนี่คือสาเหตุที่มัก ไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงไม่มีหลักฐานของกิจกรรมที่ทำให้ทารกอวัยวะพิการของขิงในการตั้งครรภ์ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานความปลอดภัย
